3-й цикл: ладонь одной руки положить на пупок, а 4 пальцами другой руки сильными круговыми движениями массировать область копчика в течение 30 сек. Повторить, поменяв положение рук.

2. Массаж выполняется в течение 3 мин и проводится в 11 этапов по 15 сек. Массаж на каждом этапе производится 4 пальцами ласково, как бы с любовью.

I этап: массировать переднюю область от плеча до подмышечной впадины, сначала в правой части тела, затем – в левой.

Терапевтический эффект: нормализуется работа кровеносной системы (давление).

II этап: массировать область между ключицами (воздействие на центральный меридиан).

Терапевтический эффект: улучшаются все функции организма.

III этап: массировать грудину сверху вниз, можно одновременно обеими руками (воздействие на меридиан легких).

Терапевтический эффект: улучшается работа легких.

IV этап: массировать место между 5-м и 6-м ребрами под левой грудью (воздействие на меридиан желудка).

Терапевтический эффект: улучшается работа желудка.

V этап: массировать место между 7-м и 8-м ребрами под левой грудью, то есть чуть ниже, чем на 4-м этапе (воздействие на меридиан селезенки).

Терапевтический эффект: улучшается работа селезенки.

VI этап: массировать место между 7-м и 8-м ребрами под правой грудью (воздействие на меридиан печени).

Терапевтический эффект: нормализуется работа печени.

VII этап: массировать нижний край ребра, то есть область диафрагмы.

Терапевтический эффект: улучшается работа тонкого кишечника.

VIII этап: массировать четыре точки вокруг пупка (на ширину сложенных вместе указательного и среднего пальца от пупка вверх, потом вниз и т. д.).

Терапевтический эффект: нормализуется работа мочевого пузыря.

IX этап: массировать лобок.

Терапевтический эффект: активизируются лимфопотоки мочеполовых органов.

X этап: массировать область почек между 4-м и 12-м ребрами на спине.

Терапевтический эффект: улучшается работа почек.

XI этап (не является обязательным): если есть возможность, попросите другого человека сделать легкие нажатия на зоны, начиная от шеи до копчика, вдоль позвоночника с обеих сторон.

3. Массаж выполняется в течение 3 мин. Легким постукиванием (19 раз) пальцами обеих рук массировать верх грудины. Затем также постукивайте область слева между 7-м и 8-м ребрами, то есть в области проекции селезенки.

Терапевтический эффект: укрепляет иммунную систему (невосприимчивость к инфекционным заболеваниям и вирусам), так как активизируется работа вилочковой железы, селезенки.

4. Массаж выполняется в течение 15 мин в несколько этапов.

Терапевтический эффект: укрепляет выделительную систему (почки, мочевой пузырь), способствует быстрому освобождению организма от токсинов. На первых трех этапах нормализует работу биоактивных точек энергетических каналов мочевого пузыря.

I этап: вдавите пальцы (кроме больших) обеих рук в кожу головы и сдвигайте, оказывая давление, в продольном направлении (от лба к затылку и обратно, делая при этом быстрые вдохи и выдохи). Затем, захватив пучки волос в кулаки, тяните их взад-вперед или кругами в разные стороны до появления легкой боли и жжения в коже головы.

Терапевтический эффект: оздоравливает выделительную систему (мочевой пузырь и почки); укрепляет волосы на голове.

II этап: наложите кисти рук друг на друга и массируйте заднюю часть шеи, пока ее мышцы не станут мягкими (приблизительно через 2–3 мин). Поменяв кисти рук местами, повторите массаж с такой же продолжительностью.

Терапевтический эффект: стимулирует функцию мочевого пузыря (а также желчного пузыря).

III этап: станьте на колени, вдохните и в течение 3–4 мин постукивайте по задней стороне бедер от колен до ягодиц включительно вверх и вниз согнутыми в кулак пальцами (при этом запястья расслаблены).

Терапевтический эффект: активизирует кровообращение органов мочевыделительной системы.

IV этап: в положении на спине выпрямите и расслабьте ноги. Сгибайте без помощи рук большие пальцы ног в сторону головы, а остальные пальцы – в противоположную сторону, затем – наоборот. Количество движений – около 100 (конечно, лучше выполнять их ежедневно). В случае если пальцы не слушаются, можно несколько раз помочь им руками, задав направление.

Терапевтический эффект: стимулирует функцию мочевого пузыря, почек, печени, селезенки, половых органов.

Массаж с воздействием на биологически активные точки (БАТ) и рефлексогенные зоны оздоравливает определенный орган или систему органов. Во время массажа (в акупрессуре) палец осуществляет вибрирующие движения и не сдвигается с точки, на которой он расположен.

Рефлексотерапия с использованием ушной раковины основана на том, что эта часть тела является атласом организма. Это самая простоя и безопасная помощь при многих заболеваниях.

В качестве ежедневной обязательной процедуры ладонью растирать ухо в течение 12 мин 2 раза в день, а в случае напряженной умственной работы делать это через каждые 1–2 ч. Если массаж войдет в привычку, через месяц ежедневных процедур будут заметны положительные результаты.

При головокружении, спазмах, шуме в ушах, расплывчатом видении очертания предметов после переутомления: накрыв уши ладонями, интенсивно их потереть до видимого покраснения 2 раза в день.

Терапевтический эффект: активизирует все процессы в организме, улучшает кровообращение в органах, стимулирует кору головного мозга; снимает усталость, дает прилив сил; снимает головную боль; положительно влияет на остроту зрения и слуха.

При простуде на ранней стадии активно, до покраснения растирать пальцами крылья носа и зону пересечения переносицы с линией расположения бровей.

Насморк успешно лечится при энергичном воздействии на 2 точки на лице около нижней части носа: приложите ученическую линейку ребром вплотную к носу, и там, где она пересекается с носогубными складками, и расположены эти точки.

Для более интенсивного разогрева можно вырезать из перцового пластыря кружочки диаметром примерно 1 см и приложить к этим точкам.

Фольга прикладывается к биологически активным точкам. Излучения от этих точек, отражаясь, возвращаются обратно в меридиан и благоприятно воздействуют на орган, который с ним связан.

Терапевтический эффект: простуда, радикулит, атеросклероз, миозит, пяточные шпоры и другие болезни.

Простуда. Оберните ступни ног фольгой – от 3 до 7 слоев, между которыми должна быть проложена бумага или хлопчатобумажная ткань. Держите фольгу на ступне в среднем 40 мин (но не более 2 ч). Затем через 2 ч следует повторить. И так 2–3 раза каждый день.

Радикулит поясничный. Сделайте поле из нескольких слоев фольги с бумажными прокладками и лежите 3 раза в день по 40 мин. Через несколько дней боль исчезнет, а через 1,5–2 недели пройдет радикулит.

Шпора пяточная. Фольгу с бархатистой бумажной подложкой (из чая со слонами) сложите в 4 раза и положите в носок под пятку. За несколько дней излечивается пяточная шпора.

При рефлексотерапии с помощью шипов и магниторефлексотерапии используются магнитно-массажные стельки, которые вызывают биологическое обновление организма и улучшают энергетический баланс.

Терапевтический эффект: активизируется кровоток в организме, очищаются сосуды, так как кровь активно растворяет соли и шлаки (под воздействием магнитов); стабилизуются артериальное давление и работа сердца; улучшается зрение и слух; восстанавливается работа иммунной системы, проходят вирусные заболевания; повышается половая потенция; улучшаются пищеварение, обменные процессы, сон, память, работа мозга; успокаивается нервная система; ноги и руки становятся теплее, снимается усталость и отечность.