Пользоваться магнитно-массажными стельками нужно по 2–3 ч в день, одев носки или колготки. Шипы оказывают благотворный массаж в области стопы, а магнитные шарики имеют напряженность, близкую к естественному магнитному полю земли. В течение первых 10 дней состояние здоровья заметно улучшается: руки и ноги становятся теплее, снимается отечность ног; активизируется кровоток и обменные процессы; происходит интенсивное выведение шлаков из организма.

Массаж биологически активных точек стоп пальцами рук в течение 10–20 мин – наиболее эффективный вид рефлексотерапии. Стопы – это части тела, на которых расположены рефлекторные зоны всех органов и систем организма. Массируя по очереди каждую стопу, мы целительно воздействуем на весь организм, при этом вырабатываются естественные и безвредные вещества, восстанавливающие здоровье человека.

Терапевтический эффект: повышение иммунитета, профилактика гриппа, лечение остеохондроза и многих других заболеваний.

Рефлексотерапия стоп очень действенна как составная часть оздоровительной системы, которую условно можно назвать «Активизация целительных сил организма».

1. Активизируйте во всех органах необходимые микродвижения (этой цели и служит рефлексотерапия).

2. Потребляйте достаточное количество воды для успешной эвакуации шлаков. Проснувшись утром, выпейте минимум 2 стакана чистой воды комнатной температуры, а после каждого сеанса рефлексологического массажа – 1 стакан (можно минеральной).

3. Делайте ножные ванны по вечерам (не менее эффективно, чем воздействие на рефлекторные зоны). Ноги погружайте по щиколотки в таз с водой t = 40–50°С, держите от 15 до 30 мин, периодически подливая горячую воду, чтобы температура в тазу не опускалась ниже температуры тела.

Терапевтический эффект: усиливает кровообращение перед сном, что способствует очистительным процессам в организме; отличное средство против остеохондроза и его разрушительных последствий.

Если выполнять только последние 2 пункта (2 и 3), но регулярно день за днем в течение 4–6 месяцев, то здоровье становится таким крепким, что человек не заболевает во время эпидемии гриппа.

Головная боль в лобной части: акупрессура с легким надавливанием осуществляется на БАТ большими пальцами с двух сторон головы синхронно в течение нескольких минут.

Головная боль в затылочной части: акупрессура с сильным надавливанием осуществляется на БАТ указательными или большими пальцами с двух сторон ритмично и синхронно в течение нескольких минут.

Мигрень: акупрессура легкая, ритмичная. Зажав точку между указательным (со стороны ладони) и большим (с тыльной стороны кисти) пальцами массирующей руки, обрабатывать БАТ попеременно на обеих руках. Продолжительность – 5 мин.

Насморк: акупрессура с легким надавливанием кончиками указательных пальцев обеих рук синхронно с двух сторон. Последовательность обработки БАТ: 1, 2, 3, 4. Длительность обработки каждой пары точек – 1 мин. Массаж помогает так же, как профилактическое средство.

Грипп: акупрессура с легким надавливанием кончиками пальцев рук синхронно с двух сторон, попеременно каждую точку массируйте в течение 1 мин. Общая продолжительность массажа – 5 мин.

Катар верхних дыхательных путей: акупрессура проводится с умеренным усилием указательными пальцами обеих рук (большие пальцы подпирают подбородок). Продолжительность массажа – 64 круговых движения (8 раз по 8 круговых движений с паузами в 2–3 сек).

Сердечные боли: акупрессура с легким надавливанием (лучше всего в лежачем положении при полном покое) проводится большим пальцем, слегка зажимая кисть массирующей руки указательным и большим пальцами. Продолжительность несколько минут.

Гипертония (повышение кровяного давления): акупрессура с легким надавливанием указательным пальцем. Продолжительность до 5 мин. При проведении массажа тело должно находиться в удобной позе и в состоянии покоя.

Гипотония (понижение кровяного давления): акупрессура проводится по утрам в постели (состояние покоя обязательно) путем интенсивного (до боли), но кратковременного надавливания ногтем большого пальца на мизинец противоположной руки.

Нарушение кровообращения (закупорка сосудов, слабый кровоток): зажать средний палец одной руки между указательным и большим пальцами другой руки, обрабатывать БАТ со средним усилием ногтем большого пальца в ритме биения сердца. Массаж проводится попеременно на обеих руках, через 1 мин меняйте средние пальцы.

Боль в ушах: акупрессура с легким надавливанием указательным пальцем. Действенна лишь на БАТ больного уха. Продолжительность – до наступления улучшения.

Болезни глаз (рябь, дрожание век, боль): акупрессура с легким надавливанием на БАТ глазной впадины в последовательности, обозначенной цифрами. Во время массажа глаза закрыты.

Острая зубная боль: интенсивная акупрессура с сильным нажатием на БАТ в течение 10 сек ногтем указательного пальца.

Боли в суставах: при острых болях только легкая акупрессура, при хронических заболеваниях – сильная, интенсивная. Осуществляется указательным пальцем. Продолжительность – до наступления улучшения состояния.

Боли ревматического характера: легкая, но продолжительная акупрессура (до 7 мин) указательным пальцем. Проводится попеременно на обеих руках.

Усталость ног (переутомление после длительного бега или ходьбы): акупрессура проводится со средним усилием указательным пальцем, не обхватывая при этом голень массируемой (уставшей) ноги. При необходимости массаж повторить.

Астма, одышка, кашель, отвыкание от курения: акупрессура с легким надавливанием указательным пальцем продолжительностью до 1 мин. Проводится в любое время. В случае отвыкания от курения (при возникновении желания курить) акупрессура кратковременная, но интенсивная (до боли). Желательно также в качестве дополнения провести массаж, как при лечении гипотонии.

Легочная недостаточность: акупрессура с легким надавливанием, кратковременная, но многократная; осуществляется большими пальцами обеих рук. Используется также при спазматических расстройствах женских органов. Продолжительность массажа произвольная, обязательно состояние покоя.

Расстройство желудка (желудочно-кишечные боли): акупрессура легкая, длительная с помощью указательного пальца и обязательным синхронным действием рук с обеих сторон. Желательно проводить массаж лежа в постели. БАТ 1 – спазмы, колики; БАТ 2, 4 – понос; БАТ 3 – запоры.