Творческим способностям человечество обязано появлению человека разумного.

Если вы все же обратили внимание на свое творческое мышление и приняли решение заняться его развитием, то в недалеком будущем для вас будет вполне реальным:

1) создать необходимые условия для появления моментов озарения;

2) найти для каждой мысли свое место в тот период, когда все происходит не так, как бы этого хотелось;

3) идти на один шаг впереди конкурентов, не упуская из виду конструкции новых технологий;

4) возможность использовать свои творческие способности тогда, когда вам это необходимо;

5) работать только с прогрессивными идеями и отсеивать идеи фикс;

6) с помощью обновленного творческого потенциала выходить из тупиковых ситуаций.

Многие факты свидетельствуют о том, что большинство научных открытий или замыслов прозаических и поэтических произведений рождалось в головах их авторов в период сна. Томасу Эдисону привиделось во сне, какой должна быть электрическая лампочка, причем спал он не ночью, а днем. Роберт Льюис Стивенсон фабулу своего романа «Доктор Джекил и мистер Хайд» также узнал из сновидений.

Открытие научного метода Р. Декартом, который полностью отвергал идеи, основанные на сновидениях, произошло не путем раздумий, а в результате анализа сна. Этот факт явился толчком для начала усиленных исследований, которые были устремлены на выявление связей между творческими способностями и сновидениями.

Зато тот факт, что творческое вдохновение может посетить человека в то время, когда он бодр и полон энергии, но его разум отключается на некоторое время, мало кому известен, а потому мало заметен и плохо изучен. К слову сказать, известно признание В. А Моцарта, что ноты его музыкальных шедевров, которые на протяжении нескольких столетий услаждают слух ценителей музыки, родились в его голове, когда он «разъезжал в коляске, после хорошей трапезы или ночью, когда не мог уснуть».

Известны некоторые записи, которые А. Эйнштейн сделал в своем дневнике. Он писал, что исходные положения теории относительности появились в его голове в тот момент, когда он мирно дремал в автомашине, совершая длительный переезд. Между прочим, многие гениальные открытия пришли к ученым тем же путем. По словам Редьярда Киплинга, сюжеты знаменитых произведений рождались в его голове именно в тот момент, когда он разрешал своему мыслительному органу «бездействовать, дожидаться и покоряться», но ни в коем случае не заставлял работать намеренно.

Когда Микеланджело разочаровали первые попытки расписать Сикстинскую капеллу, он просто-напросто замазал мелом результаты работы и решил прогуляться по близлежащим окрестностям. Там-то его и посетило видение, которое в результате стало источником для наития.

Не так давно ученые обнаружили существование ультрадианных ритмов. Эти ритмы дали ученым возможность выяснить, что посещения так называемых озарений можно ожидать приблизительно 12 раз в то время, когда человек бодрствует днем, а затем постепенно переключается на фазу, когда сон становится глубоким. Ученые, которые заинтересовались ультрадианными ритмами, работают над новыми методиками. Они призваны помочь найти такой момент в течение суток, когда для вашего умственного потенциала будут созданы такие условия, при которых возможно рождение революционных в своем роде мыслей.

Сравнительно недавно ученые мужи приступили к изучению феномена озарения наяву. Опыты, проведенные психобиологами в лабораторных условиях, вызвали необходимость переоценить эти факты, а также уточнить их взаимоотношение с ультрадианными ритмами организма человека. Само слово «ультрадианный» означает цикловой период тела, который длится меньше суток. Вероятно, кому-то знакомо понятие «циркадианные ритмы тела». Это 24-часовой цикл, который контролирует последовательность периодов сна и бодрствования. Но лишь с недавнего времени человечество осознало значимость личных ультрадианных ритмов.

Исследования, которыми руководил психолог Эрнест Росси, показали, что на фазу «активность – восстановление» процессы головного мозга отводят от 90 до 120 минут. «В течение первого часа этого ритма мы находимся на пике физической и ментальной активности и энергии, а наши навыки, память и способность к обучению – в оптимальном состоянии, чтобы иметь дело с окружающим миром. Потом наступает восстановительная часть цикла, когда многие из наших систем мозга и тела пытаются переключиться внутрь для лечения и перезарядки», – отмечал в своих рукописях Э. Росси.

После этого, по мнению Э. Росси, у человека происходят изменения сознания, т. е. он начинает чувствовать, как тело охватывает приятная нега, а подсознание подступает к поверхности (аналогично фазе сна). Эти 15-20 мин, которые являются восстановительным этапом цикла, ученые считают жизненно важными. Ведь именно на этом этапе приходят гениальные идеи и мысли, а мозг готов принять программу, обеспечивающую наплывы гениальных открытий.

Итак, период восстановления начал действовать, и структуры организма человека, обновленные и передохнувшие, начинают работу в режиме активного периода ультрадианного ритма, который длится 90-120 мин. Напомним, что на этом этапе происходит восстановление активности.

Психологи современности в течение некоторого времени работали над системой упражнений. Выполняя их, вы сможете использовать то время, когда погружены в сон, с пользой для себя. Привлеките к работе творческое мышление: пусть оно ищет выход из затруднительного положения:

1) приготовьтесь ко сну;

2) не думайте ни о чем, кроме той проблемы, которая требует решения;

3) попытайтесь погрузиться в сон;

4) нужно постараться найти ответ на интересующую вас проблему через сновидения. Причем не стоит ждать этого в первую же ночь. Выход из затруднительного положения вы можете увидеть и позже;

5) далее вашей задачей будет не забыть то, чтобы увидели во сне. Вы вправе поинтересоваться, что же объединяет эту методику и ультрадианные ритмы. А вот что: вам больше нет необходимости ожидать того момента, когда подойдет время ложиться в кровать, чтобы спокойно заснуть и использовать фазу сна для появления на свет очередного гениального открытия. Это объясняется тем, что ответственность за фазу глубокого сна и за фазу ультрадианного восстановления несет одно и то же устройство, причем в ваших силах настроить «интуитивный процессор мыслей» таким образом, чтобы он обеспечивал приливы озарения в любой момент.

НАПЛЫВЫ ВДОХНОВЕНИЯ

Приведенное ниже упражнение не станет трудновыполнимым даже для ленивого человека. От вас требуется только одно – точно определить задачу, которую необходимо решить. Кроме того, еще несколько минут будет израсходовано на раздумья. После этих манипуляций вам останется только вытянуться и расслабиться, а вся остальная работа будет материализована вашим подсознанием.

В одно прекрасное время, когда вам будет необходим творческий настрой, дождитесь начала восстановительного этапа ультрадианного цикла. Не упускайте из вида следующие знаки: зевоту, отсутствующий взгляд и другие вышеуказанные приметы. Длительное ожидание вам не грозит.

После этого:

1) прямо перед тем, как начнется восстановительный этап очередного ультрадианного цикла, на несколько секунд сконцентрируйте свой интерес на анализе ключевых мыслей и аспектов, т. е. на всем том, чего вы задались целью добиться, а также не забывайте свое твердое решение найти ответ на поставленный вопрос;