2) умышленно перестаньте думать о тревожащей вас проблеме, позвольте своему вниманию перейти на что-либо другое, и проблемный вопрос тут же завладеет вашим подсознанием. После этого расслабьтесь в любимом кресле или на диванных подушках и займитесь своим подсознанием;

3) пусть ваша фантазия предложит вам ответ на не дающий покоя вопрос. В результате в вашем подсознании в тот момент, когда вы и не ждете, появится гениальная идея. Если этого не произойдет на этапе одного из ультрадианных циклов, повторно выполните задания пунктов 1-3 во время следующих циклов. Чаще всего можно надеяться, что наитие все же порадует вас своим появлением еще до окончания суток;

4) необходимо апробировать возникшие идеи и мысли практически. Только после этого вы поймете, как они функционируют. Ведь случается и так, что не каждой идее суждено стать явью (она просто не выдерживает жизненной апробации).

Необходимо заметить, что только при выполнении первого задания требуются определенные умственные операции со стороны человека. Второе и третье задания автоматически продолжают первое. Забота обо всем остальном «ляжет на плечи» ультрадианного цикла и подсознания, и гениальная идея не заставит себя ждать. А уж как с ней поступить, решайте сами.

Психологам известен еще один довольно простой прием, который имеет отношение к творческому озарению. Знаменитые люди нашей планеты совершили гениальные открытия в тот момент, когда они находились в расслабленном состоянии, уютно устроившись в любимом кресле или на диванных подушках, т. е. в момент отдыха. Следовательно, чтобы преодолеть психологические барьеры, которые не позволяют решить серьезные проблемы, необходимо просто расслабиться: прикрыть глаза, глубоко вздохнуть, при этом ни о чем не думая. Затем просто сделайте вдох и выдох, не напрягаясь.

Пройдет время, и идеи и образы, сконцентрированные на том объекте, который вас интересует, станут появляться в вашей голове. Совсем не нужно их обдумывать и записывать. Разрешите пришедшим идеям просто вольно кружиться вокруг объекта раздумий. Потом вы обнаружите, что мысли и идеи начали развиваться в определенном направлении. Снова нет необходимости их фиксировать, ведь торопиться вам некуда. Исследования говорят о том, что мысли и идеи сами мало-помалу сплетаются в то решение, которое было нужно.

emm2

РЕВЕРСИРОВАНИЕ

Не нужно рассчитывать на то, что ультрадианный ритм поможет активизировать ваше творческое вдохновение. Иногда у человека просто нет возможности ждать 20-30 мин до того момента, когда начнется новый цикл восстановления, ибо дело не терпит отлагательств.

Если вы с легкостью сможете подобрать антонимы к словам «сладкий», «белый», «маленький» («горький», черный», «большой»), то вы без труда воспользуетесь данными ниже советами. Эти упражнения будут способствовать мгновенному появлению в вашей голове оригинальных идей.

Нижеизложенная методика поможет призвать на подмогу ваше творческое вдохновение, как только появится необходимость в новой идее, а может, и тогда, когда возникнет тупиковая ситуация при размышлении над какой-либо проблемой. Это можно считать идеальной технологией, которая образует добавочные импульсы для творческих идей в том случае, когда они не спешат возникать или не возникают вовсе.

Давайте рассмотрим механизм возникновения мысленных блоков в то время, когда человек пытается по-иному посмотреть на окружающий мир.

В детском возрасте наш орган мышления только приступает к обучению. Ребенок открывает для себя Вселенную, попадая в новые и незнакомые ситуации. Тем не менее, когда человек преодолевает 20-летний рубеж, многие жизненные ситуации теряют новизну: это и грозный начальник, и вечная проблема с деньгами, и любовные страдания. Люди, сами того не замечая, накапливают готовые ответные реакции на раздражитель. Как только человек попадает в знакомую ситуацию, на помощь приходят заготовки, и он с честью выходит из затруднительного положения, не затратив ценного времени на раздумья.

Однако, кроме плюсов, есть еще и минусы. Просто у человека может войти в привычку рассчитывать на то, что готовые ответы помогут справиться с любым положением, но в жизни все бывает иначе. Хуже то, что человек на многое начинает не обращать внимания, хотя мог бы сделать соответствующие выводы. Стереотипное мышление подводит.

На этом погорели ацтеки. Они никогда не встречали таких животных, как лошадь, и тем более не передвигались на них. Поэтому когда перед ними появились испанцы верхом на конях, то из-за принятых ранее допущений ацтеки не поняли, что это обычные люди, которые передвигаются с помощью животного. В трудах историки описали весь ужас, который испытали индейцы: перед их глазами предстало «необычное животное с двумя головами, двумя руками и четырьмя ногами». Несомненно, ацтеки могли предполагать, что на какой-либо территории обитают необычные животные: ведь, попадая на новые территории, они наверняка встречали новые виды. Но стереотип не позволял и представить, что люди могут передвигаться на животных.

Аборигенов нельзя привести в пример как единственных людей, которые пользовались стереотипами и заготовками. Достоверен и следующий факт. В течение 50 лет человечество применяло подфарники, и только в 1940-е гг. кому-то наконец пришло в голову прикрепить их на заднюю часть автомобиля. А до этого, чтобы показать направление поворота, все пользовались придуманным ранее и привычным жестом рукой. Он достался в наследство со времен конок и экипажей.

Современный человек, доверив управление производством компьютерам, тоже не застрахован от стереотипного мышления. 50-е гг. XX в. знамениты появлением первых компьютеров. Ими управляли при помощи последовательно расположенных символов на строке команд. К этому выработалась привычка.

Когда же возникла необходимость в создании персонального компьютера для домашнего пользования, никто не сомневался, что управлять им необходимо так же, вручную набирая длиннющую команду из различных символов. В итоге мы могли бы остаться без домашнего компьютера. Человечеству нужно сказать спасибо Стиву Джобсу, который пришел к выводу, что компьютер вполне способен самостоятельно давать команды своим составляющим. Пользователям достаточно только поставить курсор на небольшой умной иконке.

Легко заметить, что своеобразные мысли помогают добиться успеха. Если человек собирается достичь вершин, то ему просто непозволительно ощущать недостаток оригинальных предложений.

Однако не стоит отчаиваться. Психологи нашли очень простой выход из создавшегося положения. Технология реверсирования поможет возникновению новых и самобытных идей.

Реверсирование преподаватели-филологи советуют применять студентам, которые пробуют работать в стиле фэнтези. Допустим, их сочинение пестрит разнообразными клише. Чтобы от них избавиться, достаточно направить ход событий в другую сторону. Этот прием добавит событиям остроту и свежесть.

Примером тому может служить роман Маргарет Митчелл «Унесенные ветром». Все знают: чтобы у длинного исторического романа появилось множество поклонников, он должен быть со счастливым концом. Писательница поступила с точностью до наоборот, и роману был присвоен статус бестселлера.

В XIX в. читателю было известно, что вампиры – это существа, у которых бледно-зеленые лица, а изо рта торчат клыки. А Брем Стокер создал кардинально противоположный образ графа Дракулы (респектабельного вампира) и не прогадал.

В представлении многих частный детектив – это достаточно крепкий и мускулистый мужчина высокого роста. Но этот устоявшийся образ разрушила Агата Кристи, представив на суд читателя Эркюля Пуаро. Не отстал от нее и Рекс Стаут, который создал Ниро Вульфа. Примеры можно приводить до бесконечности.