Отвар из корней народная медицина использует как тонизирующее и слабительное средство.

Стрелолист стрелолистный. Многолетнее прибрежно-водно-болотное растение. Растет по всей территории Европейской части СССР, в Западной и Восточной Сибири, на Дальнем Востоке. Название происходит от формы листьев, напоминающих наконечник копья.

Клубнеобразные подземные побеги стрелолиста съедобны. Они содержат около 35 % крахмала (в лучших сортах картофеля не более 25 %), 10,5 % белков, 0,5 % жиров, более 3 % сахара. Недостатком является некоторая горечь из-за наличия дубильных веществ, которая исчезает после недлительной варки или жарки.

В Японии и Китае стрелолист разводят на рисовых полях и используют в качестве заменителя картофеля — в сыром, вареном и печеном виде.

Чина. В Советском Союзе известно более 150 видов чины, из которых наиболее распространены три: лесная, весенняя и луговая. Научное название рода происходит от греческого «ла» — очень и «турас» — буйный. Растение растет быстро и буйно, в народной медицине чину считают сильным возбуждающим средством.

Чину называют съедобным или пищевым растением несколько условно, хотя в странах Средиземноморья Средней и Малой Азии семена употребляют широко в пищу после предварительной тщательной промывки и замачивания в воде.

В семенах чины 30–35 % белков, 38–40 % крахмала, 0,6 % жирного масла. Однако в оболочке семян имеется фитиковая кислота, которая возбуждающе действует на нервную систему. Чтобы извлечь эту кислоту, семена замачивают в воде, а затем тщательно промывают несколько раз. Из семян готовят вкусные каши, пюре, начинки для пирогов, варят супы. На Кавказе в пищу используют также и утолщенные корни, заменяющие картофель.

Хмель обыкновенный. Молодые подземные побеги употребляют ранней весной вместо спаржи и цветной капусты. Их немного отваривают в соленой воде, обжаривают, добавляя различные приправы по вкусу.

Портулак огородный. Однолетний надоедливый сорняк огородов и садов в лесостепной и степной зонах, в Крыму, на Кавказе, в Средней и Малой Азии, Иране, Монголии, Китае. Во многих странах культивируется.

Стебли и листья мясистые, сочные, блестящие. Их едят сырыми и вареными. Запаха не имеют, кисловатые, слизистые с несколько пикантным вкусом. После ошпаривания и недлительной варки острота исчезает.

На Кавказе, в Средней Азии и странах Средиземноморья является популярнейшим овощным растением, массово используемым для салатов. Листья солят, маринуют впрок и подают как приправы и гарниры. При солении добавляют уксус, душистый перец, полынь астрагон, нарезанную тонкими полосками морковь.

На севере нашей страны портулак — отличное средство против цинги. В Северо-Восточной Азии соком из листьев портулака лечат болезни глаз. Официальная медицина использует листья и семена портулака как глистогонное средство.

Купена многоцветковая. Растет в широколиственных лесах, среди кустарниковых зарослей почти всегда рядом с ландышем. На Украине растут два вида: купена многоцветковая и лекарственная. Их толстые корневища богаты крахмалом и сахарами. На Кавказе молодые корневища и проростки употребляют наравне с побегами дикой спаржи, предварительно отваривая в соленой воде. В Армении молодые корневища отваривают и едят как картофель.

На Украине соком из корневищ отбеливают кожу лица, снимают веснушки. Для смягчения действия сока его смешивают с маслом или гусиным жиром.

Сусак зонтичный. Травянистый многолетник с горизонтальными толстыми корневищами. Произрастает по болотистым лугам, берегам водоемов, заходит в воду до глубины 22–30 см. Встречается по низинам Европейской части СССР, на Кавказе, в Сибири, Средней Азии. В Японии и Южном Китае сусак культивируют на заброшенных рисовых полях.

Клубневидные утолщения на корнях используют вместо картофеля, приготовляя вареные, жареные гарниры к мясным и рыбным блюдам.

Дрок красильный. Невысокий кустарник, растущий по сухим склонам, балкам и опушкам байрачных лесов. Стебель опушенный, бороздчатый, листочки цельные, ланцетные. Цветы золотисто-желтые, плоды — бобы.

В Восточном Закавказье едят молодые побеги и цветки, бутоны дрока. Сначала бланшируют, затем готовят с уксусом, как каперсы, которым они не уступают по вкусу.

Орляк обыкновенный. Весьма распространенный папоротник в лесах умеренной зоны СССР. От толстого ползучего корневища, которое ветвится, отрастают грубые перисто-рассеченные очередные листья. Пока они только начинают расти, их называют вайями. Длина листьев от 60 до 120 см.

Корневища орляка содержат 46 % крахмала, поэтому их часто используют для приготовления клейстера. В Германии издавна корневища употребляют в пивоварении. В некоторых странах Северной Европы привлекают в меню богатые белком и крахмалом стерженьки молодых листьев, пластинка которых еще не развилась. Проростки листьев имеют крючкообразный вид и густо опушены коричневыми волосками. Проростки употребляли в пищу с незапамятных времен. Остатки их находят при раскопках свайных построек во Франции и Швейцарии, в скифских захоронениях.

Собранные стерженьки очищают от частиц листьев и немного отваривают. Затем промывают два-три раза в воде для извлечения дубильных веществ и горечи. После такой подготовки стерженьки можно использовать для приготовления супов и борщей, гарниров, приправ к разным блюдам, обжаривать в сухарях или муке. На Алтае и сейчас проростки собирают и сушат, заготовляя на зиму для супов и приправ.

Из корневищ орляка получают крахмал. Для этого сырые корневища измельчают на терке или мясорубке тщательно промывают полученную массу. После некоторого отстаивания крахмал промывают несколько раз в холодной воде, пока он не приобретет белый цвет.

В корневищах также много калия, поэтому они хорошо мылятся. В деревнях некоторых провинций (кантонов) Франции (Бретань, Шампань, Нижняя Рона) орляк и сейчас употребляют как суррогат мыла.

Хвощ полевой. Многолетнее споровое растение, надоедливый сорняк садов и огородов, расположенных на сырых местах. Бесплодные стебельки иногда называют елочкой, так как они своим видом действительно напоминают елочки.

Уничтожают хвощ безжалостно, нередко даже не подозревая его пользы как пищевого растения. Клубневидные небольшие утолщения на корневищах богаты крахмалом. В древности клубни играли значительную роль в пищевом рационе наших предков. Во время раскопок славянских захоронений и могильников нередко находят сосуды, наполенные высушенными клубнями хвоща.

В скандинавских странах плодущие побеги, содержащие много сахара, используют и сейчас в пищу. Из них готовят отвары, компоты, кисели. На севере Европейской части СССР молодые плодущие побеги хвоща полевого употребляют так же, как и проростки листьев орляка.

Катран. Крупное грубое многолетнее травянистое растение из группы перекати-поле. На Украине растет преимущественно в степной зоне по склонам балок, степным участкам, опушкам байрачных лесов, на приморских песках северного Приазовья и Причерноморья. Как редкие исчезающие растения, все виды катрана внесены в Красную книгу СССР и подлежат строжайшей охране.

Катран во многих отношениях интересное растение, образующее довольно плотный шаровидный куст, густо покрытый многочисленными кремово-белыми цветочками. Издает сильный медовый аромат, привлекающий многочисленных насекомых. Листья крупные, сизые, напоминают листья капусты.

Разбросанные на изумрудном ковре весенней степи, сты катрана напоминают легкие облачка, упавшие с бесной сини на землю. Не случайно катран воспет во многих песнях и думах.

На Приазовье, в степной части Крыма, на Северном Кавказе молодые белые проростки катрана издавна использовались в пищу вместо капусты и спаржи. Ранней весной конические кочаны-проростки катрана срезали и варили в соленой воде, а затем приготовляли с сухарями в масле. Толстые корни катрана проникают в почву на глубину нескольких метров, поэтому растению не страшны засухи. В корнях много Сахаров и крахмала, в — семенах 17,7—40,3 % жирного масла, которое хотя и отличается некоторым горьковатым вкусом, наподобие рыжикового, вполне пригодно для еды.

На Херсонщине и Запорожье, в степном Крыму катран широко использовался в пищу. Приготовляли самые разнообразные блюда: тушеные кочаны и молодые листья, кочаны с сухарями и мясом и т. п.

В последнее время ведутся опыты по введению катрана в культуру в качестве кормового растения.

Серпуха прицветниковая. В северных районах Крыма и Кавказа ранней весной используют в пищу сочные молодые побеги серпника. Они хотя и густо опушены, но содержат несколько горьковатый приятный на вкус млечный сок, пригодны для салатов и супов. Отваренные в воде, заменяют цветную капусту, используются для приготовления овощных пюре.

Колокольчик репчатый. Излюбленный объект сбора любителей цветов. У колокольчика образуются членистые, репчатые, мясистые, сладковатые на вкус корневища, напоминающие турнепс.

Во многих странах Европы, на Кавказе и Малой Азии сладкие и богатые питательными веществами корневища употребляют в пищу наравне с топинамбуром и сладким картофелем. Едят их сырыми, отваривают, тушат. Однако чаше всего используют для приготовления овощных гарниров.

Рдест плавающий. Водное растение, встречающееся в пресных водоемах Европы, Азии, Северной Африки, Америки. В США культивируется на корм скоту. Плавающие листья имеют овальную форму, погруженные — ланцетную. Стебли голые, цветки собраны в зеленоватые колоски.