Все эти практики, используемые в реальной жизни, помогут человеку избавиться от неуверенности в себе, своих силах. Дадут чувство физического комфорта и внутреннего равновесия. Значительно повысят порог силовых возможностей. Каждому, кто всерьез изучил приемы и методы и пользуется ими в реальной жизни, становится понятно, какие огромные возможности дремлют в человеке невостребованными. Разбудить их, направить на созидание и личное развитие — в этом главная задача медитативно-сенсорной гимнастики.

Рис. 20.

Активизация, восстановление и увеличение силовых возможностей мышц и всего тела — это только начало общей системы изменения силового и энергетического статуса человека.

Мышцы налились силой, повысился тонус, а реализовать свои новые возможности не дают, скажем, боли в суставах. И сила становится ненужной, когда все внимание приковано к болезненным состояниям и постоянному ожиданию боли.

Поэтому важным этапом тренировок является умение управлять реакциями организма, гладкой мускулатурой внутренних органов и сосудов, состояниями напряжения и расслабления костной ткани.

Часто мы разделяем тело на условные части: голова, грудь, живот, ноги и т. д. И это схематическое разделение создает и закрепляет стереотип, когда мы считаем, что боли в пятке не имеют никакого отношения к голове, и наоборот. Но организм — это единое целое, и, если где-то появляется боль, это означает, что идет общий процесс, проявление которого и есть болезненность в том или ином органе или участке тела. Боль в данном случае выступает общим сигналом тревоги. Ну, а в эпицентре конкретного проявления болезни боль как раз может сначала и не проявиться, зато она отчетливо заявляет о себе в местах иррадиации, в зонах проекций внутренних органов или точек влияния, расположенных на поверхности тела (не путать с биологически активными точками китайской чжэнь-цзю-терапии). Поэтому можно считать, что любое проявление болезненности есть общее нарушение жизнедеятельности организма разной степени тяжести.

Вообще у человеческого организма резерв прочности настолько высок, что он может восстанавливаться, казалось бы, в безнадежных случаях. Вот подходящий пример для этого раздела. Как-то в январе мне повстречался на улице загорелый человек. С таким загаром обычно в разгар сезона приезжают с юга. Этот человек поздоровался со мной, и я с трудом узнал в нем одного из тех, кто пару лет назад пришел в группу начинающих освоение азов психоэнергетической саморегуляции. В частности, он изучал практики личных трансформаций, о которых речь пойдет ниже.

Ну, встретил человека, и что с того? Все дело в том, что когда он пришел на занятия, то сразу предупредил, что очень тяжело болен и болезнь его дошла до той стадии, когда медицина не оставила ему никаких шансов. Мы тогда долго говорили о возможностях нашего организма, о том, чего можно добиться, поверив в себя, свои силы и начав упорно работать над собой. Человек этот, назовем его Андрей, прошел весь курс обучения, а потом исчез. Вообще никак не проявлялся и не поддерживал ни с кем контактов.

И вот встреча через два года. Я не узнал его, и это было естественно. Вместо измученного болезнью, исхудавшего, с затравленным взглядом человека передо мной стоял загорелый крепыш с ясными глазами и жизнерадостной улыбкой. Вот что он рассказал. Когда закончились курсы по обучению методам психоэнергетической саморегуляции и личных трансформаций, он решил для себя: вырвусь из болезни во что бы то ни стало. И начал работать. По его словам, в иные сутки он по 14–16 часов занимался собой, совершенствовал и развивал предложенные на курсах приемы, изобретал новые и каждый день вел дневник. Потом он показал мне свои записи. Первые были весьма скупые и драматичные: «Опять боли, видимо, не выдержу»; «Сколько мне осталось? Успею ли?» А вот через два месяца после начала упорных тренировок новые записи: «Третий день живу без боли. Может, мне кажется?», «Пробежался, сделал гимнастику. И ничего! Не болит. Себе не верю!»

Контраст заметный. Как объяснил Андрей, он начал вести дневник с прагматической целью — если он выкарабкается из болезни, то потом будет читать его, как страшную сказку. Ну, а если не удастся выздороветь, его дневники помогут другим. А может, еще какая-то причина была — суть не в этом. В дневниках отчетливо прослеживается динамика его выздоровления. После того как он сделал первые записи об улучшении своего самочувствия, в дневниках появляется настрой на благополучный исход.

Дневники стали рукописным свидетельством его личного подвига. Почти год он упорно, самоотверженно работал над собой. Все было в этой работе: и разочарования, когда болезнь начинала подавлять его волю. И всплески жизненной силы и активности, когда удавалось сделать шаг на пути к выздоровлению. Но главный результат был впереди. Когда спустя почти год он встретил случайно своего лечащего врача, тот был страшно удивлен. Ведь выписывали Андрея из стационара как безнадежного. Выписывали умирать.

Насколько же велика у этого человека воля к жизни! И насколько велики восстановительные силы нашего организма, если он сумел побороть тяжелейший, запущенный недуг.

Но самое интересное для него началось после того, как он справился с болезнью. Он не остановился на достигнутом, а начал исследовать свои возможности и экспериментировать над собой. Очень многого добился, стал постоянным посетителем спортзала, где тренировался в бодибилдинге наравне с молодыми ребятами (ему тогда было около 40 лет). Упражнялся по системе медитативно-сенсорной гимнастики и в ней преуспел. На тренировках, в упражнениях с тяжестями показывал результаты, намного превышающие его реальные возможности. А когда у него спрашивали о секрете его успехов, он только усмехался и отшучивался. Считал, что тайна его выздоровления должна оставаться тайной. Полагал, что, если он заговорит о былой болезни, она может снова вернуться. Суеверие, конечно, но оно было для Андрея важным элементом жизненного успеха.

Последнее время он увлекся возможностями тонкой саморегуляции. И его южный загар в середине января — это следствие внутренней работы. Как он сам рассказывал: ложился дома на диван обнаженным и начинал мысленно создавать образ южного пляжа. А когда по всему телу разливалось приятное тепло, представлял, что солнечные лучи проникают в кожу, взаимодействуют в ней с пигментами и превращаются в ровный, гладкий загар, который в бане не смывается и в любой момент может быть усилен.

Все, что я сейчас рассказал, может показаться фантастичным, когда бы не одно обстоятельство. Таких примеров немало, и я сам начинал свой путь в саморегуляцию и самосовершенствование именно с болезни. Трудной, нудной, выматывающей. Удалось победить ее только благодаря внутренним усилиям и активной работе по саморегуляции. Этот пример показывает, какие колоссальные возможности скрыты в каждом из нас.

Защитные механизмы нашей физиологии таковы, что в большинстве случаев спонтанные нарушения в органах и системах мгновенно блокируются и болезнь не получает дальнейшего развития. Но и в этом случае они не проходят бесследно. Серия мелких нарушений, сбоев в работе органов и систем накапливается, оседает в памяти клеток подобно отрицательным программам и в какой-то момент неожиданно проявляется беспричинным недомоганием. А оно появилось из-за накопленных мелких отклонений в работе внутренних органов, систем или стало следствием мощного болевого переживания. Так вот, чтобы не оставлять у себя в тылу такую «пятую колонну», нужно знать, как справиться с негативными изменениями.

Решающую роль в силовой тренированности тела и мышц играют гладкая мускулатура и костная ткань.

К примеру, если есть болезненные отклонения в работе органов брюшной полости, то можно помочь себе при помощи упражнений для брюшного пресса. Они влияют на органы брюшной полости как механическое воздействие, подобное массажу. Кстати, наиболее эффективным и мощным средством восстановления деятельности внутренних органов является система висцеральной хиропрактики, созданная выдающимся специалистом в области народной медицины А.Т. Огуловым. Он описал ее в своей книге «Висцеральная хиропрактика в старорусской медицине». Для тех, кто хочет избавиться от накопленных болезней, эта книга может стать отличным пособием по выздоровлению.