Наше физическое тело от этого только выиграет!

«Что с тобой? Ты вся светишься!» – спрашивает одна подруга другую. А та просто была в театре, где смотрела любимый балет.

«Да на тебе просто лица нет! Что-то случилось?» – а человек только что вышел после тяжелого совещания.

Разумеется, избежать сложных эмоциональных ситуаций в жизни трудно. Тем не менее, если вы научитесь очищать себя от негативных наслоений и настраиваться на получение тонкой энергии Света и Любви, то ваша жизнь преобразится. Не больше и не меньше. Так же как ваше внутреннее состояние и внешность. Приобщение к духовной пище имеет массу преимуществ.

• Вы начнете внимательно относиться к тому, что и кто вас окружает.

• Вы постараетесь не допускать в свое сознание низкие грубые энергии, такие как бранные слова, пустословие, злость.

• Вы будете «кожей» чувствовать негативную энергию, идущую от определенных мест, людей, строений, фильмов и пр.

• Вы почувствуете, что вашей собственной энергии прибавилось и вы делаете больше, а устаете меньше (мечта всех работающих женщин, имеющих семью и детей).

• Вам потребуется меньше обычной пищи, чтобы чувствовать себя энергичным и здоровым.

• У вас могут появиться новые способности и таланты, которым было трудно пробиться раньше.

Любая медитация, молитва, оздоровительные практики, чтение вдохновляющей литературы и общение с людьми, которые вызывают восхищение, – это и есть пополнение духовных резервуаров.

Давайте проделаем вместе дыхательное упражнение, которое в любой момент времени поможет вам подключиться к неиссякаемому источнику Божественной энергии. Сделаем это прямо сейчас, не откладывая, договорились? После первого же раза вы почувствуете прилив сил и будете повторять это упражнение всегда, как только понадобится помощь. Итак, приступаем.

Встаньте или сядьте прямо. Прикройте глаза. Начинайте глубокое равномерное дыхание. Вдох 2 секунды, выдох 4 секунды. Сделайте несколько таких вдохов и выдохов. Переведите внутреннее внимание на верхнюю чакру, расположенную на темени. Представьте сияющее золотое солнце над головой. Теперь при вдохе впитывайте энергию солнца. Вам легко это делать: световой и тепловой луч солнца изобильным потоком льется в вашу открытую верхнюю чакру и заполняет золотым цветом ваш позвоночник, а через него и все тело. Раз-два – вдох света. Раз-два-три-четыре – выдох усталости и болезней. Повторяем несколько раз. Напитываем себя теплом, энергией света, энергией солнца.

Ваше тело наполняется живительной силой. Доверяйте себе, доверяйте Вселенной. Поверьте, что вы в безопасности. Наполняйте себя светом до краев. Пусть он живет и пульсирует в вас. Вы есть свет. Вы есть сила Господа. Вы свет мира.

Почувствуйте пульсацию в пальцах рук и ног. Вы настолько наполнились светом, что он хочет излиться из вас. Отлично!

Разрешите золотому сиянию выйти за пределы тела. Этот свет создает сверкающий ореол вокруг вас. Вы очищаете ауру от посторонних включений. Очищаетесь светом на всех уровнях. Представьте себя со стороны как светящийся сгусток энергии.

Вы до такой степени увеличили свой энергетический потенциал, что можете уже делиться светом с окружающими. Можете даже подумать о тех, кому нужна помощь, о своих близких. Пошлите им свет своей мысли, свет своей любви.

Вы защищены и спокойны. Вы очень сильны. Вы насыщены энергией. Подышите еще немного и приходите в себя. Потянитесь за руками, вытяните ноги. Очень хорошо. Вы приходите в себя свежими, энергичными, сильными и похорошевшими.

Сейчас самое время сказать:

• Я люблю свое тело.

• Я принимаю себя с любовью.

• Я излучаю свет.

Такие упражнения или их модификации есть во многих мировых практиках по самосовершенствованию. Единственное условие для того, чтобы они работали для вашего блага, – практиковать их!

Когда мне задают вопрос, сложно ли мне писать книги, я улыбаюсь и отвечаю, что очень легко. Почему? Да потому, что я так сама живу. Именно такой образ жизни позволяет мне работать без устали, радоваться жизни и быть всегда в хорошей форме.

Отбросьте скептицизм и сомнение, друзья мои! Ключ к новой прекрасной жизни и стройной фигуре находится в ваших собственных руках и головах! Самые совершенные вещи обычно самые простые. Только следуйте советам, делайте, дерзайте. И вы увидите чудесные результаты, которых вы достойны.

Ведь вы – уникальное творение! Вы неповторимы, удивительны и обладаете безусловной способностью к саморазвитию, самосовершенствованию. Для того чтобы пойти по этому пути, вам нужно стать в самом деле не таким как все, а именно: полюбить себя, признать то, что человек является неотъемлемой частью мироздания. Сделав это, вы с изумлением и восторгом обнаружите, что в вашем распоряжении – воистину Божественный источник питания и энергии, неиссякаемый, дающий настоящую Жизнь. Энергия пронизывает мир вокруг нас, и нужно лишь научиться получать эту энергию, питаться и насыщаться ею.

Чем больше вы будете размышлять, читать литературу, практиковать любые методы и системы оздоровления, стремиться к совершенству, тем больше будет ваша внутренняя сила, тем ярче будут гореть ваши глаза и тем увереннее и красивее вы будете!

Один из самых могущественных способов насыщения души – слияние с Природой. Оно дарит нам успокоение, умиротворение и чистую энергию жизни – ту, что йоги называют праной и считают самым лучшим, истинным питанием. Праной пронизано все живое, и мы можем получать эту животворящую энергию из солнечного света, растений и самой земли.

Питание энергией Солнца – одна из удивительных загадок, которыми поражают нас йоги. Для них же, просветленных, в этом нет ничего загадочного. Более того, они считают способность питаться энергией Солнца совершенно естественной для человека.

Вот что говорит доктор Судхир Ша, глубочайшим образом изучивший этот вопрос:

Кстати, упоминание об этом исследователе я обнаружила в книге удивительной женщины по имени Джасмухин. Она сама – лучшая иллюстрация к нашему разговору о насыщении тонкой Божественной энергией. На протяжении почти десяти лет Джасмухин, достигшая высших ступеней в искусстве йоги, не употребляет никакой физической пищи! При этом вес ее сохраняется на том уровне, который она сама для себя выбрала! В своей книге* она рассказывает о том пути, который ведет человека к подлинному просветлению, к настоящей гармонии и слиянию с Божественным.

Индийские йоги дают конкретные рекомендации по поводу того, как нужно питаться энергией Солнца, Земли и растений.

• Нужно ежедневно в течение нескольких минут смотреть прямо на Солнце. Делать это следует во время рассвета и заката. Для того чтобы воздействие живой энергии было более благотворным, рекомендуется принимать такие солнечные ванны, лежа на поверхности океана. Океанские волны шумят далеко от нас, но наше северное Солнце все-таки дарит нам свои лучи, и лишь от нас самих зависит – принять ли этот дар.

• Для того чтобы насыщаться энергией ветра, лучше всего совершать прогулки в горах или по морскому побережью. Но и родной ветер с берега Невы или Финского залива может насытить нас! Не прячьтесь от него, дышите полной грудью, идите ему навстречу – вы почувствуете неведомую доселе радость, восторг от слияния с этой мощной природной силой, которая теперь, когда вы открыты, наполняет и вас. Только наденьте ветровку. Никогда не забывайте о своем любимом теле и старайтесь, чтобы ему было комфортно.