- Созерцание предмета. При созерцании допускаются кратковременные отвлечения в случае утомления внимания.

- Визуализация предмета. Визуализация производится с закрытыми глазами. Задача воссоздать визуальный образ максимально приближенный к форме созерцаемого объекта. Можно периодически открывать глаза и бросать кратковременные взгляды на реальный объект, после чего следует возобновлять визуализацию.

6. Деконцентрация внимания, восприятие полей. 2х30

- Пение звука “А”. Такое пение освобождает голову от отвлекающих мыслей и определенным образом воздействует на энергетическое тело, восприятие которого мы запускаем.

- Созерцание поля без выделения объектов. Лучше выполнять в сумерках и в качестве поля для созерцания выбирать пространство однородной светимости. Не слишком хорошо выполнять эту технику вглядываясь в линию перехода неба в наземные объекты.

8. Формирование другого тела. 2х30

- Созерцание тела. Не нужно ничего никуда двигать, концентрировать либо откидывать мысли и т.п. Достаточно просто расслабиться и направить внутренний взор на созерцание положения собственного тела. Такое созерцание способствует формированию тела в области второго внимания.

- Созерцание пространства за пределами глаз. Следует внимательно вглядываться сквозь закрытые глаза в то пространство, которое находится непосредственно перед вами. При выполнении данной техники возможно появление чувственных переживаний несоответствующих обстановке в которой производится практика. Удачное выполнение практики считается в случае достижения устойчивого видения реального пространства, в котором вы находитесь в данный момент.

ВНИМАНИЕ!!! В процессы выполнения данных практик, во время кратковременных изменений восприятий наступает момент, который мы определили как “Остановка Внутреннего Диалога”. Далее, под остановкой внутреннего диалога мы подразумеваем только такое переживание и никакое иное.

Достижение энергетического сновидения.

Мы называем энергетическим сновидением такое сновидение, которое возникает при намеренном контролируемом переходе процесса осознания из привычного бодрствующего состояния в состояние восприятия энергетическим телом. Такой переход не является засыпанием в привычном его понимании. А энергетическое тело, обладающее собственным вниманием и восприятием, существенно отличается от тела сновидения, внимание которого является трансформированной копией повседневного внимания. Тем не менее, сам процесс перехода из бодрствования в энергетическое сновидение очень похож на засыпание, но это вследствие того, что обычно человек не различает направление смещения внимания, а лишь регистрирует факт изменения состояния как такового. Основными критериями возникновения именно энергетического сновидения являются следующие факторы: намеренный переход между состояниями при засыпании; возникновение одновременно двух устойчивых конкурирующих восприятий; возникновение ощущения движения в момент ухода из состояния первого внимания и до момента условно жесткой фиксации в состоянии второго внимания (внимания энергетического тела). Такой маневр восприятия и подобные ему в книгах Карлоса Кастанеды обозначен как смещение точки сборки. В современной литературе это называют изменением перцепции. И тот и другой термин представляется приемлемым и удобным для его понимания, поэтому далее будет использован как один, так и другой для обозначения одного и того же явления. Так каким же образом, возможно, осуществить такой маневр восприятия?

Из книг Карлоса Кастанеды и девчонок его партии, а именно Тайши Абеляр и Флоринды Доннер видно, что изменение перцепции может происходить вследствие действия Намерения либо некоторых факторов влияющих на существо.

Факторы, влияющие на смещение точки сборки, определены как: внутреннее намерение, голод, болезнь, усталость, изменение сознания вследствие принятия растений силы (алкоголь был назван как средство смещающее точку сборки, но снижающее осознание), Намерение иных существ, назовем его – внешним намерением. В нашем случае приемлемо использовать внутреннее намерение, голод, усталость и внешнее намерение.

Метод достижения энергетического сновидения на начальных этапах предполагает изменение перцепции вследствие возникновения усталости и действия внешнего намерения, так называемого проводника. Использование проводника дает быстрый положительный эффект, так как сразу же перцепция смещается за известные Вам границы, что на начальных этапах достаточно сложно выполнить самостоятельно. Хочу заметить, что мы располагаем проводником только в рамках проводимых тренингов, поэтому практикующим энергетическое сновидение самостоятельно придется вырабатывать внутреннее намерение.

Еще хочется отметить то, что подготовка к вхождению в энергетическое сновидение это некоторая система определяющая достижение определенного эффекта. Сами же элементы системы, могут быть заменены на другие, на более подходящие под особенности конкретного организма, или просто на те, что приходятся по вкусу. Главное, что бы такие замены были произведены из чувства целесообразности и эффективности, а не из чувства жалости к себе.

Итак – усталость. Ее лучше всего достигать, используя разнообразные йогические или даосские практики. Подойдет что угодно: суставная гимнастика, осанны, техники Цыгун, Тайцзы и другие. Под усталостью понимается именно усталость тела, а не усталость вследствие тяжелого умственного труда. Такая усталость будет только мешать. Есть еще форма усталости физической, которая возникает от ничего неделания. Такая усталость нам тоже не подходит. И ту и другую усталость следует заменить усталостью от движений. Такая форма усталости вводит сознание в состояние некоторой внутренней тишины, которая является одним из элементов фундамента практики.

В учении Дзен есть практика достижения внутренней тишины. Практика называется «Просто сидеть». Она, так же как и усталость от движения, вводит сознание в правильное состояние. В целом их можно практиковать как попеременно, так и вместе. Но для достижения энергетического сновидения предпочтительна если попеременно, то - усталость от движения, а если последовательно, то сначала усталость, а потом «просто сидение». Продолжительность практик должна составлять от одного часа до двух для первой практики и от сорока минут до часа для второй.

Одним из приемов используемым для достижения энергетического сновидения является смещение внимания в область энергетического тела. Но как сместить внимание туда, о чем мы не имеем ни понятия, ни представления?

Американские шаманы утверждают, что наша память является частью нашего энергетического тела. И, что вспоминая события нашей жизни, мы непременно углубляемся в него. При этом, чем более давние события мы поднимаем в памяти, тем все глубже мы уходим в энергетическое тело.

Хочется отметить, что описываемый далее прием не является перепросмотром в классическом его понимании и нацелен лишь на смещение внимания в область восприятия энергетического тела.

Итак. Задача следующего этапа практики это составление некоего списка событий. Прибывая в состоянии сознания, подготовленном на предыдущем этапе, составляем список из сорока восьми событий жизни, расположенных примерно в интервале одного года и относящихся к одному событийному полю. Вкратце, событийное поле – это события, возникающие вокруг одного источника. Событийный источник, как правило, некий человек. Например, Вы занимаетесь йогой в группе с мастером. Этот мастер, вероятнее всего, будет образовывать событийное поле. Но, стоит учитывать, что события в этом поле определяются не только с Вашим личным взаимодействием с таким мастером, но и взаимодействием с другими участниками в группе, даже если такое взаимодействие происходило при отсутствии мастера – источника событийного поля. В одно и то же время, в зависимости от жизненной активности, человек может прибывать в нескольких событийных полях. Они могут быть различной интенсивности и продолжительности. Но, важно выбрать события именно одного событийного пространства и произошедшие за период не больше одного года. Впоследствии, это обеспечит удачное смещение внимания в область восприятия энергетического тела.