А потом в один прекрасный момент обнаруживается, что от Вас ушла жена, у Вас не осталось друзей или Вы сами внезапно оказались на больничной койке, все еще не осознавая, почему это произошло и ища этому объяснение в других причинах.

И даже здесь, находясь в больнице, Вы все еще продолжаете интересоваться делами на работе, пытаетесь взять работу себе в больницу, чтобы «не опоздать», достигнуть новых профессиональных успехов или « спасти фирму», при этом забывая, а скорее всего, просто не осознавая, что именно это «опьянение» работой и привело Вас на больничную койку.

Физиологические и биологические факторы

Второй группой факторов, которые провидят к развитию зависимости от работы – трудоголизму, являются физиологические и биологические причины.

Да, Да! Именно так зависимости, сродни алкоголизму и наркомании.

Увлеченность работой и постановка перед собой новых целей и задач приводит к тому, что человек как бы провоцирует у себя возникновение мини – стресса. А на первых этапах развития стресса, организм мобилизуется и приводит в действие свои адаптогенные механизмы, которые имеют нейроэндокринную регуляцию. Это приводит к выбросу адреналина и эндорфинов (внутренних опиатов) в кровь, что приводит к стимуляции организма и возникновению некоторого рода эйфории, ощущения прилива сил и повышения работоспособности. На следующих этапах развития стресса этот эффект нивелируется и заменяется другими механизмами. Увлеченность работой и погружение в нее с головой приводит к тому, что человек постоянно пытается вызвать у себя это состояние эйфории и повышенной работоспособности, которые вызваны выбросом адреналина и эндорфинов (наших внутренних наркотиков) в кровь, как результат адаптации к изменившимся условиям жизни, к возникновению мини – стресса.

Постоянное повторение таких состояний приводит к тому, что развивается трудоголизм и зависимость от таких «эйфоричных» состояний, которые нужны для того, чтобы человек мог эффективно работать и справляться с порученной работой.

Когда трудоголик говорит, что он испытывает эйфорию от работы, она его пьянит, она стимулирует его к жизни, то причина этого не в том, что работа является самоцелью и стимулирует к жизни, а во внутренних адаптационных механизмах человеческого организма, в защитной реакции на стресс и в уже развившейся у трудоголика зависимости от этих «эйфоричных» состояний (в связи с выбросом адреналина и эндорфинов в кровь) и желанием испытывать их вновь и вновь, сродни алкоголизму, наркомании и другим зависимостям.

И дело здесь не в самой так сказать «интересной и содержательной» работе, а именно в этом – в желании испытать эти ощущения подъема, полноты сил и полета мысли вновь и вновь.

Естественно, как и при любой зависимости, такие повторяющиеся состояние и приводят к развитию физической и психической зависимости от работы. К возникновению непреодолимого желания работать все больше и больше, забывая о других сторонах жизни (о семье, детях, друзьях и др.); скрывая это за желанием добиться результата и добиться чего-то важного; за производственной необходимостью; за «горящими сроками; за суровым начальником и многими другими причинами. Эти причины быстро находятся, лишь бы уделять как можно больше времени своему богу и искусителю «РАБОТЕ».

Понятно, что трудоголизм – как и любая зависимость, требует лечения, так как не надо забывать, что внутренние резервы организма не безграничны.

Но сейчас давайте немного отвлечемся от того, к чему может привести трудоголизм и как с этим бороться, и попробуем определить, нет ли у Вас самих первых признаков трудоголизма.

Заполните, пожалуйста, два теста, которые приведены ниже и, возможно, Вы узнаете о себе нечто новое и вовремя сможете определить первые симптомы развивающегося трудоголизма.

Тест «Стресс усердия»49

Тест направлен на оценку возможного нервного срыва из-за излишнего рабочего усердия – трудоголизма.

Составил его И. Липсиц по материалам зарубежной печати.

Психиатр Метцель и его группа изучали людей, пораженных так называемой «манией усердия». Диагностирование этой мании оказалось куда более сложным, чем таких привычных зависимостей, как алкоголизм, наркомания, обжорство или стремление любой ценой похудеть. Стресс усердия не портит карьеру и воспринимается чем-то вроде шрамов от боевых ранений, которыми можно гордиться. Как и любая болезнь, стресс поддается лечению тем лучше, чем раньше он обнаружен, но провести раннюю диагностику можете только Вы сами.

Поэтому, пожалуйста, заполните два приведенных ниже теста.

Первый мини-тест

Этот тест поможет Вам обнаружить симптомы стрессового состояния. Для этого необходимо ответить на следующие вопросы:

1. Легко ли Вы раздражаетесь?

2. Считаете ли Вы, что даже ближайшие коллеги по работе относятся к Вам недоброжелательно?

1. Кажется ли Вам, что у Вас плохая память?

2. Полагаете ли Вы, что начальник Вас недооценивает?

3. Случается ли Вам просыпаться на два часа раньше срока?

4. Бывает ли у Вас беспричинный страх?

5. Случается ли Вам испытывать острую потребность в алкоголе, никотине или шоколаде?

6. Бывает ли, что желание поработать у Вас возникает только в конце дня?

7. Замечаете ли Вы у себя повышенный или, наоборот, ослабленный аппетит?

8. Случалось ли Вам слышать от жены: «Что мышление – враг секса»?

Если на эти вопросы Вы как минимум в двух случаях дали положительный ответ, Вам уже пора идти консультироваться с врачом.

Второй тест

Этот тест поможет Вам разобраться: не стали ли Вы уже настоящим трудоголиком?

1. Берете ли Вы с собой работу домой или на время отпуска?

Любопытно, что некоторые трудоголики пытаются замаскировать свое состояние от окружающих и, например, утверждают, что берут работу домой или специальную литературу в отпуск только потому, что им это интереснее других занятий.

2. Часто ли Вы думаете о рабome, например, когда не можете заснуть?

Честный, по крайней мере, перед самим собой трудоголик отвечает на такой вопрос: «Как правило, в такие минуты я думаю исключительно о работе».

3. Быстро ли Вы рабoтаете?

Как алкоголик стремится опьянеть побыстрее и торопится налить рюмку за рюмкой, так и трудоголик находит особое удовольствие в высоком темпе работы.

4. Избегаете ли Вы в разговорах упоминания о том, кaк много Вы работаете?

Начинающий трудоголик любит говорить о своем трудовом усердии, а хронический – избегает таких разговоров, ощущая чувство вины перед заброшенной им семьей.

5. Испытываете ли Вы непреодолимое желание не отрываться от начатой работы и работать до тех пор, noкa хватит сил?

Как алкоголик не может остановиться после первой рюмки, так и трудоголик теряет контроль над собой и буквально пьянеет от работы.

6. Используете ли Вы кaкue-либо оправдания своей склонности работать без меры?

Характерный пример такого рода оправданий – сентенция «Работу надо делать либо как следует, либо не делать ее вообще».

7. Агрессивны ли Вы по отношению к окружающим?

Трудоголик склонен оценивать окружающих только через призму их трудового вклада, и беда тем, кто работает хоть чуточку менее интенсивно.

8. Пытаетесь ли Вы время от времени заставить себя не работать?

Ощущая ненормальность своего образа жизни или выслушивая упреки на эту тему от окружающих, трудоголик время от времени пытается заняться «самолечением» – например, беря более продолжительный, чем обычно, отпуск или уезжая на выходные дни куданибудь на экскурсию.

9. Есть ли у Вас склонность к раскаянию и постоянному чувству вины из-за c6oeв работы?

Диапазон угрызений совести может быть очень широк – но суть от этого не меняется: трудоголик испытывает вину перед собой и близкими за чрезмерную погруженность в работу.