растворить в одной столовой ложке растительного масла, согревающий компресс или растирание.
Артрит, синовит.
Взрослым
* чайное дерево 2 капли
* эвкалипт 3 капли
* розмарин 3 капли
* лаванда 2 капли
* мята перечная 5 капель
растворить в одной столовой ложке растительного масла. Легкий массаж пораженного сустава с последующим наложением согревающего компресса.
Плече-лопаточный переартрит (боль в плечевом суставе).
Взрослым
* гвоздика 4 капли
* ромашка 3 капли
* чабрец 3 капли
растворить в одной десертной ложке растительного масла. Втирать в область больного сустава один раз в день.
Рубцы.
* розмарин 2 капли
* лаванда 1 капля
* мята перечная 1 капля
* гвоздика 1 капля
растворить в одной чайной ложке растительного масла. Аппликация и втирание в область рубца 2-3 раза в день.
Воспаление десен
* чабрец 1 капля
* эвкалипт 1 капля
* чайное дерево 1 капля
* мята перечная 1 капля растворить в одном стакане теплой воды. Полоскание полости
рта два раза в день.
Дурной запах изо рта. Пищеварительные проблемы:
* мята перечная 2 капли
* лимон 2 капли
растворить в одном стакане теплой воды. Полоскание полости рта два раза в день.
Болезни десен и зубов:
* чайное дерево 2 капли
* чабрец 2 капли
растворить в одном стакане теплой воды. Полоскание полости
рта два раза в день.
Изжога.
одну каплю мяты перечной растворить в одной чайной ложке меда, затем в стакане теплой воды и принимать один раз в день.
Метеоризм, дискомфорт в животе
Взрослым
* мята перечная 2 капли
* ромашка 1 капля
* розмарин 3 капли
* гвоздика 1 капля
растворить в одной чайной ложке растительного масла, втирать в область живота.
Понос.
Взрослые:
* пищевое отравление 1 капля мяты перечной.
* нервное напряжение 1 капля мяты перечной.
* вирусная инфекция 1 капля эвкалипта.
Растворить в 1 чайной ложке меда, затем в 1 стакане теплой воды.Принимать внутрь 2 раза в день.
Запоры.
Взрослые
* розмарин 5 капель
* лимон 3 капли
* мята перечная 2 капли
растворить в 1 десертной ложке растительного масла. Втирать в кожу живота по часовой стрелке, справа налево круговыми движениями 3 раза в день.
Ароматерапия и спорт
Если вы спортсмен, танцор, если вы просто занимаетесь спортом для поддержки себя в хорошей физической форме, то помощь ароматерапии вам необходима. Ароматерапия поможет поддержать мышцы в хорошем тонусе, обеспечит полноценную циркуляцию крови во всех органах, устранит болезненные состояния при травмах и заболеваниях, Эфирные масла окажут благоприятное влияние на физическое состояние вашего организма, помогут преодолеть негативные последствия, возникающие при занятии спортом, сделают для вашего организма спорт гармоничным, эффективным методом оздоровления.
Профилактическая ароматерапия в спорте
Для людей, занимающихся спортом, с целью оздоровления рекомендуется принимать два раза в неделю общие ванны со следующей смесью ароматических масел:
* эвкалипт 3 капли
* розмарин 3 капли
* чабрец 2 капли
растворить в 100 мл йогурта или кефира. Общая ванна в течение 15 минут при температуре 36-37 градусов.
Для профилактики травм и заболеваний мышц, вызванных занятиями спортом, рекомендуется следующее применение эфирных масел:
Перед тренировкой:
* розмарин 2 капли
* лаванда 3 капли
* мята перечная 1 капля
* герань 3 капля
* чабрец 1 капля
на одну столовую ложку растительного масла, втирание в мышцы рук и ног. Разогревающая, тонизирующая мышцы смесь.
После тренировки:
* эвкалипт 5 капель
* мята перечная 5 капель
* гвоздика 5 капель
растворить в одной столовой ложке растительного масла, втирать в мышцы рук и ног. Расслабляющая мышцы смесь.
При болях в мышцах после тренировки:
* чабрец 5 капель
* эвкалипт 5 капель
* гвоздика 5 капель
растворить в одной столовой ложке растительного масла втирать в мышцы ног и рук. Выводит молочную кислоту из мышц.
При плоскостопии, перед тренировкой:
* розмарин 5 капель
* гвоздика 5 капель
растворить в одной десертной ложке растительного масла. Втирать в подошвенную поверхность стоп.
Профилактика грибковых заболеваний стоп при пользовании спортивной обувью
* чайное дерево 5 капель
* лимон 1 капля
растворить в одной чайной ложке растительного масла. Смазать всю стопу и межпальцевые промежутки.
Спортивные соревнования.
Перед спортивными соревнованиями для профилактики развития стартового стресса:
* розмарин 2 капли
* лимон 3 капли
* лаванда 2 капли
* ромашка 1 капля
растворить в 100 граммах йогурта или кефира. Общая ванна 15 минут при температуре воды 36-37 градусов.
После спортивных соревнований для снятия стресса:
* лимон 4 капли
* ромашка 2 капли
* розмарин 2 капли
растворить в 100 граммах кефира или йогурта. Общая ванна 15 минут при температуре воды 36-37 градусов.
Для профилактики грибковых заболеваний при пользовании душевой и сауной:
* лимон 10 капель
* чабрец 10 капель
* ромашка 10 капель
растворить в двух столовых ложках водки и затем 100 мл воды
Протереть ватным тампоном все тело после душа или сауны. I
Ароматерапия при спортивных травмах и заболеваниях опорно-двигательной системы
Воспаление ахиллова сухожилия:
* лаванда 3 капли
* ромашка 2 капли
растворить в одной чайной ложке растительного масла. Втирать в область ахиллова сухожилия мягкими движениями два раза в день.
Ушибы, растяжение связок голеностопного сустава и стоп:
* лаванда 5 капель
* герань 5 капель
* гвоздика 5 капель
растворить в одной столовой ложке растительного масла. Через два дня после травмы втирать в место повреждения два раза в день.
В первые два дня после травмы делать примочки: 5 капель лаванды растворить в 100 граммах ледяной воды. Примочки на место повреждения в течение 5 минут 6 раз в день.
Миозит мышц спины:
* розмарин 10 капель
* мята перечная 10 капель
* эвкалипт 10 капель
растворить в двух столовых ложках растительного масла. Массаж мышц спины один раз в день.
Ушибы грудной клетки:
* ромашка 5 капель
* герань 5 капель
* лаванда 5 капель
растворить в одной столовой ложке растительного масла. Легкиймассаж места повреждения один раз в день.
Ушибы в области ягодиц, копчика, крестца:
* герань 5 капель
* розмарин 10 капель
растворить в одной столовой ложке растительного масла. Втирать в место повреждения один раз в день.
Воспаление сухожилий в области предплечья:
* лаванда 8 капель
* эвкалипт 7 капель
растворить в одной столовой ложке растительного масла. Втирать в область предплечья один раз в день или аппликация в течение двух часов.
Шейный миозит:
* лаванда 5 капель
* мята перечная 5 капель
* эвкалипт 5 капель
растворить в одной столовой ложке растительного масла. Массаж в области шеи один раз в день.
Ушибы локтевого сустава:
* эвкалипт 5 капель
* гвоздика 3 капли
* герань 2 капли
растворить в одной десертной ложке растительного масла. Втирать легкими движениями в область локтевого сустава.