Подготовка

25

1. Установите цель

Идея постановки цели не нова. Френсис Бэкон, английский философ XVI века, говорил: "Некоторые книги предназначены для поверхностного просмотра, другие – для полного поглощения, третьи – для осмысления и усвоения информации. То есть, одни книги нужно читать не полностью, другие целиком, но, особо не вдумываясь в содержание, а некоторые нужно читать до конца внимательно и с осмыслением".

Пример цели: кон-сультант по спо-собностям человека отправилась в биб-лиотеку для того, чтобы фоточитать профессиональный доклад о потенци-альном клиенте на-кануне назначенной с ним встречи. Её задачей было узнать о тенденциях компа-нии, использовав во-семь минут. Целью консультанта было синхронизировать свои знания с на-выками корпоратив-ных менеджеров, и эффективно приме-нить полученные знания в соответст-вии с нынешними и будущими потребно-стями клиента.

Пример цели: бан-кир хотел подклюю-чить к новому ком-пьютеру принтер. После многочасовых попыток он не смог добиться никаких результатов. Перед сном он изучил обе инструкции методом фоточтения. Его целью было позво-лить бессознатель-ному мышлению доработать пробле-му и решить её во время сна. Спустя пол часа после пробуждения прин-тер исправно рабо-тал.

Любое чтение преследует определённую цель, не важно, происходит это осознанно или нет. Когда мы устанавливаем цель наиболее конкретно, то существенно повышаем шансы её достигнуть. Цель раскрывает способности. Практически любое действие может сопровождаться сильным чувством целенаправленности. Цель является двигателем, на котором основан курс "Фоточтение как система целостного мышления". Целенаправленность – это сила, которую можно ощутить эмоционально и физически. Читатели, обладающие чётким чувством целеустремлённости, приобретают новые ощущения во время чтения. Они относятся к нему как к бизнесу. Когда у Вас есть в запасе чётко поставленная цель, организм становится сильнее и бдительнее.

Установите цель при помощи следующих вопросов:

Каким будет моё окончательное восприятие данного текста? Каких изменений в своём поведении или речи я жду от прочтения этого материала? Возможно, мне просто нужно скоротать время или вкусить удовольствие от процесса чтения.

Насколько важна для меня эта информация? Стоит ли она затрачиваемых усилий, в конце концов? Нужен ли мне будет прочитанный материал? Если да, то где именно он пригодится?

Какого уровня восприятия я желаю достичь? Хочу ли я знать содержание всей книги? Или мне нужно понимать только основные понятия? Хочу ли я помнить

Фоточтение как система целостного мышления 26

специфические факты и другие детали? Соответствует ли прочтение всего документа поставленной цели? Могу ли я достичь желаемого результата, прочитав только одну главу?

• Сколько времени я готов потратить на достижение цели прямо сейчас? Установка временных ограничений постепенно усиливает внимание к главной задаче. Повышаю ли я значимость чтения потому, что это единственное, чем я хочу сейчас заняться?

В заключении поставьте следующие вопросы. Хочу ли я получить общее представление о получаемой информации, или необходимо изучить материал более детально? Хотите ли Вы научиться чему-либо или намереваетесь просто расслабиться и получить удовольствие?

Очень много людей отправляются в путешествие не определившись с пунктом назначения. Они приступают к чтению, не имея ни малейшего представления, чего хотят от него получить. Если я ничего не добиваюсь от чтения, я спрашиваю себя: "Какова моя цель?" И получаю неизменный ответ: "Что?" Если нет цели, чтение имеет пассивную форму и часто является напрасной тратой времени.

Установка цели и планирование времени – неразделимые процессы. В век господства информации мы не можем читать все документы с одинаковой скоростью и уровнем восприятия. Это происходит не только из-за большого количества материала, который необходимо обработать, а ещё и потому, что такой подход нежелателен. Как говорил Френсис Бэкон, некоторые вещи стоит изучать подробно, другие не нужно читать вообще.

Помните, что при постановке цели Вы можете проявлять изобретательность. Представьте на мгновение, что главная задача при чтении в зубной поликлинике может состоять в следующем: Вы просто хотите перестать думать о звуке зубной машинки, раздающемся из соседнего кабинета. Эта задача является полноценной целью чтения.

Устанавливайте цель при каждом чтении. Такая привычка стимулирует мыслительную деятельность и способствует большей концентрации. После того, как Вы обозначите цель, в игру вступит полный комплект способностей Вашего разума.

Помимо этого, целенаправленность ослабляет чувство вины, которое часто возникает во время разговоров о привычных методах чтения. Многих из нас ограничивают жёсткие рамки принципов "как нужно читать". Один человек сказал: "Я купил журнал по вязанию. Даже если мне не нужно помнить все статьи, я вынужден дочитать журнал до конца".

С чувством целенаправленности Вы можете спокойно откладывать в сторону ненужный материал. Просто выбросьте публикации, не представляющие никакой ценности.

На постановку цели не требуется более двух секунд,

Подготовка 27

в результате Вы сэкономите сотни часов свободного времени. Данная техника настолько легко усваиваема, что мгновенно и заметно изменит эффективность Вашего чтения.

2. Достигайте идеального эмоционального состояния для чтения

Когда у меня получается читать наиболее эффективно, тело находится в расслабленном состоянии, а мозг активен. Если я достигаю состояния расслабленной бдительности, то лучше воспринимаю, усваиваю и запоминаю текст.

Для того, чтобы быстро и без усилий достичь состояния идеальной расслабленной бдительности, Вы можете использовать "технику мандарина". Этот простой метод автоматически направляет Ваше внимание в нужное русло и мгновенно улучшает качество чтения.

Занятия показывают, что и чтение, и память требуют внимания. На сознательном уровне за один сеанс Вы можете воспринимать до семи, плюс-минус два, бит информации. (Именно по этой причине компания Ма Бэлл изначально установила семизначные телефонные номера). Другими словами, у Вас в запасе семь единиц внимания, доступных в любой момент.

Исследования также показывают, что фокусировка одной единицы внимания на начальной теме способствует эффективному применению оставшихся единиц во время чтения. Предмет фокусировки внимания имеет существенное значение. Например, во время вождения автомобиля лучшим предметом внимания является лежащая перед Вами дорога, а не капот или бампер. Для эффективного чтения идеальным предметом для фокусировки является пространство позади макушки и над ней.

Техника мандарина помогает определить идеальную область внимания и управлять ею. Техника также помогает войти в желательное для чтения расслабленное, бдительное состояние тела и разума. Необходимо следовать следующим инструкциям:

Представьте мандарин. Почувствуйте его вес, цвет, кожуру и запах. Теперь бросьте его в другую руку и поймайте. Перебрасывайте мандарин из руки в руку.

Теперь поймайте мандарин ведущей рукой и положите на макушку. Нежно потрогайте это место. Представьте мандарин, лежащий там; в это время Вы опускаете руки и расслабляете плечи. Можете

Фоточтение как система целостного мышления 28