В Кодокан дзюдо используются удары руками, ногами и головой.
Все удары разделяются на 3 типа:
1) цуки — тычковые удары,
2) ути — рубящие, хлесткие удары,
3) кэри — удары ногами.
Траекториям ударов большого внимания в дзюдо, как и в большинстве старинных школ дзюдзюцу, в отличие от каратэ, не уделяют, поскольку главным в ударе считается наличие определенных качеств, а не формы (хотя последняя, конечно же, существует).
Эти качества суть следующие:
1) скорость удара, как указывает Ямада Ко, «эффективность удара в технике атэмивадза определяется по формуле:
I = M·V2/2
где М — масса, а V — скорость,
именно поэтому обладатель 10-го дана учитель Мифунэ Кюдзо и говорит, что «сила — это скорость», чем больше предмет, чем он тверже, чем выше скорость удара этим предметом, тем эффективнее удар»;
2) точность удара, удар должен поражать, во-первых, определенную уязвимую точку, а, во-пторых, приходиться строго под прямым углом к поверхности мишени;
3) в ударе должна использоваться правильная ударная форма руки, ноги или головы, обеспечивающая максимальную жесткость и точечность воздействия;
4) правильное вложение в удар всего веса й силы, что возможно только при условии полной согласованности действий рук, бедер и ног и высокой скорости, что, в свою очередь, возможно только при условии сохранения равновесия;
5) правильный момент нанесения удара, боец должен понять ритм дыхания противника и нанести удар в момент окончания его выдоха, на вдохе;
6) отдергивание бьющей конечности после удара, после удара боец должен отдернуть руку с той же скоростью (а лучше с еще большей скоростью), с какой наносил удар, чтобы приготовиться к следующим действиям, поэтому отрабатывать удары нужно обязательно в сочетании отдергиванием.
Эффективность удара зависит еще от нескольких факторов:
1) степень уязвимости точек различна, одни из них более чувствительны, другие менее;
2) различные виды ударов оказывают различное воздействие на уязвимые точки противника;
3) максимальная разрушительная мощь удара достигается при сочетании пробивного воздействия с вращательным движением, как, например, при ударе сильно сжатым кулаком с вкручиванием;
4) эффективность удара повышается, если мишень столь же тверда, как, например, черепная коробка, или столь же толста и велика, как туловище.
Как указывает Ямада Ко, «удар оказывает на внутренность мишени пробивное и побочное воздействия… Что касается побочного воздействия, то поражаемые части тела, содержащие мягкие, богатые жидкостью органы, такие, как черепная коробка, содержащая головной мозг; длинные трубчатые кости, в которых хранится костный мозг, грудная клетка, окружающая легкие, мочевой пузырь, наполненный мочой, полный после еды желудок, сердце в фазе расслабления, а также такие ранимые органы как печень, селезенка, почки, испытывают сильное сотрясение на клеточном уровне и повышение в них давления жидкости. Кроме того, удары могут привести к прободению, разрыву и другим травмам внутренних органов, что влечет за собой выделение мокроты, мочи и кала с примесью крови, сотрясение головного мозга, кровоизлияние в черепную коробку и т. д. Сильный удар в область живота вызывает сотрясение внутренних органов. Кроме того, косвенным образом он может повлечь за собой травму легких».
Для эффективного применения техники атэми требуется спокойствие, хладнокровие и точный расчет. «Все приемы атэмивадза должны применяться решительно, бесстрашно (муи), без сомнений (муги), с полной самоотдачей (муити) и вложением всей силы (мутай), т. е. в состоянии «му» — «отсутствия Я», с опорой на знания дистанции (маай), постановки дыхания (тёсоку), координации движений (тесэй), усвоенные в процессе неустанных тренировок в дзюдо. Однако не приходится спорить о том, что реальный размер ущерба, который может быть причинен противнику с помощью техники атэми, зависит от многих факторов смелости исполнителя, его натренированности, мастерства, ловкости и др.», пишет сэнсэй Ямада.
Таким образом, овладение техникой атэми как бы венчает овладение всей борьбой дзюдо, и мастерское ее применение оказывается возможным только для специалистов высочайшего класса.
Базовые формы ударов отрабатываются в комплексе Сэйреку дзэнъё кокумин тайику-но ката — «Ката национальной физкультуры», основывающейся на принципе правильного использования психических и физических сил, с которым мы планируем познакомить читателей в ближайших выпусках сборника. Но в других ката дзюдо и в разделе самозащиты используются и удары, отличные от базовых вариантов, Уязвимые точки, используемые в технике атэми, называются «кюсе» или «цубо». Последнее название указывает на их принадлежность к точкам, на которые осуществляется воздействие методами иглоукалывания н прижигания.
Согласно тексту «Исинпо» («Методы врачевания сознания»), написанному в 985 г. Тамбой Ясуери, для прижигания моксой и иглоукалывания используются 660 точек, а по данным трактата «Синкюсуйе» («Важнейшие избранные места из иглоукалывания и прижигания») таких точек 213. В процессе своих исследований уязвимых точек, используемых в технике атэми, профессор Ямада установил, что на срединной линии человеческого тела находятся 36 точек цубо, по обеим сторонам от нее располагается еще 102 точки цубо, и 1 точка находится в области слепой кишки. Суммировав эти цифры, мы получаем общее число уязвимых точек — 139, которое почти полностью совпадает с числом наиболее важных точек, используемых в иглоукалывании и прижигании. Названия и локализация всех этих точек даны в таблице и на рисунках 1 и 2.
Таблица локализации болевых точек в дзюдо согласно Ямада Ко
Название точки — Локализация точки
Катикакэ — середина внешнего края подбородка
Какон — в центре нижней десны
Дзинтю — под носом
Бисэн — кончик носа
Дзюке — внутренний утолок глаза
Санкон — крылья носа
Микэн — межбровье
Уго — глазное яблоко
Ганка — болезненная точка ниже внешнего угла глаза
Дэнтаку — болезненная точка выше внешнего угла глаза
Тэндо — большой родничок
Тэнто — малый родничок
Рёмо — на виске перед ухом, где на границе роста волос проходит поверхностная височная артерия
Касуми — висок
Райка — ушная раковина
Докко — место соединения нижней челюсти с черепом, ямка под ухом
Хоккёку — затылочный бугор (бугорок на сочленении трех костей задней части черепа)
Котю — затылочная впадина
Дзэцукон — под нижней челюстью, место прикрепления шеи к голове
Сикон — симметричные болезненные точки, расположенные в ямках по бокам от верхней части дыхательного горла
Кэкко — дыхательное горло
Котю — яремная впадина
Хитю — ямка сразу над грудной костью
Кока — симметричные болезненные точки, расположенные а ямках по бокам от нижней части дыхательного горла
Мацукадзэ — сонная артерия справа на шее
Myрасамэ — сонная артерия слева на шее
Кюу — болезненная точка в месте соединения грудины с ключицей
Эрисита — середина ключичной кости
Кэнсэн — место соединения ключицы с плечевой костью (внешний край ключицы)
Кэйтю — ниже затылочной впадины
Сикикоцу — рукоятка грудины
Хакоцу — на грудине между точками сикикоцу и дантю
Дантю — на теле грудины
Ке-сэн — место прикрепления отростка грудины
Хатоноо — отросток грудины
Унгэцу — ямка под внешним краем ключицы
Кёка — перед подмышечной впадиной
Гантю — сосок
Ганка — под соском
Инадзума — правый бок, между ребрами