Рис. 192

2-е движение. Корпус поворачивают влево. При этом правая ладонь со сгибанием локтя поворачивает руку и с прямым наматыванием идёт к лицу, а левая ладонь, поворачивая руку со слабым сгибанием в локте обратно наматывая, нажимает ань влево-вниз. Ц. т. остается на правой ноге (рис. 194). Правую пятку делают осью, носок разворачивают наружу и поворачивают корпус вправо. При этом правая ладонь, поворачивая руку с прямым наматыванием, идёт вправо-вверх переворачиваясь, отходит наружу, центр ладони направлен вперёд-вниз, а левая ладонь с поворотом тела рисует дугу вперед (рис. 195). Корпус продолжает поворот вправо, носок правой стопы продолжает разворот наружу. Ц. т. полностью смещается на правую ногу, левую ногу поднимают вперед. При этом правая ладонь, следуя позе поворота корпуса, с обратным наматыванием по дуге поперечно отходит вправо-назад (на восток). А левая ладонь чуть опускается, с поворотом руки и сгибанием в локте подпирает то вперед-вверх (рис. 196). Левая нога делает шаг вперед и со смещением ц. т. вперед изгибается лукообразно, становясь полной. При этом левая кисть с прямым наматыванием по мере смещения ц. т. вперед подпирает спереди. А правая кисть с обратным наматыванием упирается назад-наружу на высоте плеч, центр ладони косо направлен назад-вниз. Выполнено второе раделение гривы дикой лошади (рис. 197).

Рис. 194

Рис. 196

3-е движение. Корпус поворачивают направо, ц. т. слегка смещают влево, левую ногу сгибают еще больше. При этом левая ладонь, следуя позе поворачивающегося тела, с обратным наматыванием и переворачиванием ладони выжимается аньчу влево-вперёд, а правая ладонь с обратным наматыванием подбирается справа к груди по дуге (рис. 198). Корпус поворачивают вправо, ц. т. смещают также вправо, луком изгибают правую ногу. При этом левая ладонь, вращая руку с прямым наматыванием, идет мимо груди, нажимая вправо, а правая ладонь, вращая руку с обратным наматыванием, разворачивается вправо, центр ладони направлен вправо (рис. 199). Корпус чуть поворачивают влево, ц. т. смещают влево, лунообразно изгибают левую ногу При этом правая ладонь с прямым наматыванием опускается к положению перед поясницей справа, центр ладони направлен влево-вперёд. А левая ладонь проходит перед грудью и идет вниз, с обратным наматыванием и с согнутой в локте рукой поднимается влево до уровня плеч, центр ладони направлен влево (рис. 200). Корпус чуть поворачивают вправо, ц. т. смещают вправо, сгибают лукообразно правую ногу. При этом левая ладонь с прямым наматыванием идет слева, наматывая вниз к животу, а правая ладонь идет вправо с обратным наматыванием до высоты живота. Центры ладоней косо направлены вправо-назад-вниз (рис. 201). Корпус поворачивают влево, носок левой ноги разворачивают наружу, ц. т. смещают влево, левую ногу сгибают лукообразно. При этом левая ладонь с прямым наматыванием со сгибанием в локте и запястье проходит перед грудью и по дуге отражает наружу, центр ладони обращается внутрь-вверх.

Рис. 198

А правая ладонь идет справа перед лицом влево и с обратным наматыванием протягивается вперед, центр и бок ладони направлены вперед-вниз (рис. 202).

Особенности. 1. Разделение гривы дикой лошади – способ для корпуса с большим расстиланием, в котором побуждают энергию достигать «4-х верхушек», она напоминает дикую лошадь, которую невозможно обуздать. Единственное требование в этой форме – чтобы у кожи и мышц по сторонам позвоночника, с его цепью позвонков ниже шеи, включая спину, имело место разделение усилий-цзинь, напоминая разделение волос лошадиной гривы. Поскольку эту часть тела «растянуть легко, разделить трудно», при малой амплитуде движений не разделить, поэтому требуется повторять тренировать влево и вправо.

Рис. 201

2. В этой форме легче всего проявляются прямое и обратное усилия-цзинь большого наматывания нити. Они выполняются при условии опоры на 8 сторон корпуса, стоящего удобно, выровнено по центру, потому-то движения и должны соответственно проявлять усилие-цзинь большого наматывания нити Великого предела, а именно, движения сменяются: это вверху – то внизу, это внизу – то вверху, это внутри – то снаружи, это снаружи – то внутри, это прямое – то обратное, это обратное – то прямое, в открывании проживает закрывание, в закрывании проживает открывание. Таким образом, здесь мы видим хороший пример большого наматывания нити Великого предела.

3. В тайцзи требуется, что бы все движения исходили из поясничных позвонков, служащих главным канцлером, поэтому ядро движений – приклеивание энергии к хребту. Однако в отношении позвоночника легче всего провести разделение и приведение в движение (например, по отношению к семи шейным позвонкам), так что данная форма вставлена в комплекс ради выполнения этого требования.

51-я форма

Шестеркой ограничивать, четверкой запирать

Движения и особенности – см. 29-ю форму, движение 2 (рис. 203 в соединении с рис. 19, 20).

52-я форма

Одиночный бич

Движения и особенности – см. 5-ю форму (рис. 21–26).

53-я форма

Двойное потрясение ступнями1-е движение. Корпус поворачивают влево, ц.т. смещают влево, сгибают лукообразно левую ногу, правую ногу чуть вытягивают не выпрямляя. С поворотом корпуса правая рука-крюк превращается в ладонь и с прямым наматыванием идет справа вниз к животу, наматывая налево до положения у левого бока (следите, чтобы внутреннее усилие-цзинь не потерялось и не сплющилось), центр ладони направлен влево; а левая ладонь с прямым наматыванием идет влево, протягиваясь наружу, центр ладони направлен вниз (рис. 204). Корпус поворачивают вправо, ц.т. смещают вправо, лукообразно сгибают правую ногу, левую ногу вытягивают, но не выпрямляют. При этом правая ладонь, поворачивая руку с прямым наматыванием, идет от левого бока вперед и вверх, проходит перед лицом и разворачивается вправо. Центр ладони направлен вперед, а левая ладонь, поворачивая руку с обратным наматыванием, с поворотом корпуса и сгибанием в локте немного приподнимается, центр ладони направлен вверх (рис. 205).

Рис. 204

2-е движение. Корпус продолжает поворот вправо, носок левой стопы сворачивают внутрь, ц.т. смещают назад на левую ногу, правую стопу немного подбирают внутрь и носком точечно касаются земли. При этом левая ладонь идет слева мимо лица с обратным наматыванием вниз до положения вверху сбоку у правого локтя, а правая ладонь, вращая руку с прямым наматыванием, идет справа-снизу вперед и вверх махом к груди (рис. 206). Кисти перед грудью наматывают обратно, так что усилие-цзинь наматывания нити ведет вверх все тело. Поднимают правую ногу, а левой ногой оттолкнувшись от земли, подпрыгивают (рис. 207, 208). Сначала левая, затем правая ноги опускаются (отсюда другое название: «две опускающихся ноги»), отталкиваясь от земли и потрясая стопами, левой тяжело, а правой легко. Ладони во время потрясения надавливают вниз, центры ладоней обращаются вниз (рис. 209). Особенности. 1. Внутреннее закрывание нэйхэ, изображенное на рис. 207, представляет собой накопление усилий-цзинь. Стремятся, чтобы усилилась упругость усилия-цзинь отражения пэнцзинь корпуса и конечностей, для чего используют ведущее усилие-цзинь рук, которые чуть растянуты и закрыты, и направленное вверх упругое усилие-цзинь левой ноги, чтобы едино повести корпус и конечности на прыжок. После этого естественно, одна задругой, ноги опускаются на землю.