Annotation
УДК 615.89
ББК 54.59
К61
Подписано в печать 14.05.05
Формат 70x100/64 Усл. печ. л. 25,8
Тираж 10000 экз Заказ №5530
Колобов, Ф. Г.
Спасительное дыхание по Бутейко / Ф. Г. Колобов — М.: ACT; Донецк: Сталкер, 2005 — 318, [2] с
ISBN 5-17-028000-9 (ООО «Изд-во ACT») ISBN 966-696-687-5 («Сталкер»)
Об основах метода волевой ликвидации глубокого дыхания о том как его самостоятельно освоить о философской системе К.П. Бутейко раcсказывает эта книга
© Ф. Г. Колобов 2005
© ИКФ “ТББ” 2005
© Серийное оформление
Издательство «Сталкер», 2005
Спасительное дыхание по Бутейко
ПРЕДИСЛОВИЕ
КАКИМИ НАУЧНЫМИ ЗАКОНАМИ ПОДТВЕРЖДАЕТСЯ ОТКРЫТИЕ И ОСНОВАННЫЙ НА НЕМ МЕТОД
МЕТОД ВОЛЕВОЙ ЛИКВИДАЦИИ ГЛУБОКОГО ДЫХАНИЯ, РАЗРАБОТАННЫЙ К. П. БУТЕЙКО
ОСНОВЫ ПРАКТИЧЕСКОГО ОСВОЕНИЯ МЕХАНИЗМА ДЫХАНИЯ ПО БУТЕЙКО
КОМПЛЕКС ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ МЕТОДУ ВЛГД
Упражнение 1. «Солнечная поза», или «вытягивание как струна».
Упражнение 2.
ТЕХНИКА СОЗДАНИЯ УСЛОВИЙ ДЛЯ ВХОЖДЕНИЯ В МЕТОД ВЛГД
ТИБЕТСКИЙ РЕЦЕПТ ДОЛГОЛЕТИЯ
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ НЕКОТОРЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПРИВЕДЕНИЯ СОДЕРЖАНИЯ УГЛЕКИСЛОГО ГАЗА В ОРГАНИЗМЕ К НОРМЕ
Асана «Змея»
Асана «Втягивание живота»
Концентрация внимания
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ПОСЛЕ ВЫХОДА ИЗ МЕТОДА
О РАССЛАБЛЕНИИ
ЭТО ИНТЕРЕСНО
1. ВЛИЯЮТ ЛИ МОЛИТВЫ НА НОРМАЛИЗАЦИЮ ДЫХАНИЯ?
2. ЧТОБЫ ДОБИТЬСЯ УСПЕХОВ В НОРМАЛИЗАЦИИ ДЫХАНИЯ, НУЖНО ПЕРЕСТРОИТЬ МЫШЛЕНИЕ. А КАК ЭТО ЛУЧШЕ СДЕЛАТЬ?
3. ПОЧЕМУ УЧЕНИЕ К. П. БУТЕЙКО НЕ ОСВАИВАЕТСЯ НА ЗАПАДЕ?
4. КАК ИЗВЕСТНО, ВСЕ БОЛЕЗНИ ВОЗНИКАЮТ ОТ ПЕРЕГРУЗКИ ПСИХИКИ, ОТ ПОСТОЯННЫХ СТРЕССОВ. КАКИМ ЖЕ ОБРАЗОМ МОЖНО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТАКОЙ ПЕРЕГРУЗКИ?
5. ВЛИЯЮТ ЛИ ТЕЛЕПЕРЕДАЧИ НА УГЛУБЛЕНИЕ ДЫХАНИЯ?
6. ЧТО ДЕЛАТЬ С ХРАПОМ? ВЕДЬ ОН, ПО ВИДИМОМУ, ТОЖЕ УХУДШАЕТ ДЫХАНИЕ?
7. ВРЕДНО ЛИ ЗЕВАНИЕ?
8. ПОЛЕЗЕН ЛИ МАССАЖ ПРИ ОСВОЕНИИ ВЛГД?
9. ПОЛЕЗНО ЛИ ДЫХАНИЕ ПО БУТЕЙКО В ПЕРИОД БЕРЕМЕННОСТИ?
10. УЛУЧШАЕТ ЛИ ДЫХАНИЕ НОШЕНИЕ КРЕСТИКА?
11. КАКУЮ РОЛЬ ИГРАЕТ РИТМ И ВЛИЯЕТ ЛИ ОН НА ДЫХАНИЕ?
12. СУЩЕСТВУЕТ МНОЖЕСТВО РАЗЛИЧНЫХ СИСТЕМ ИСЦЕЛЕНИЯ. КАК К НИМ ОТНОСИТЬСЯ?
13. В КАКОМ ВОЗРАСТЕ БОЛЬНЫЕ ЛУЧШЕ ВСЕГО ПОДДАЮТСЯ ЛЕЧЕНИЮ ПО МЕТОДУ ВЛГД?
14. ВРЕДЕН ЛИ БЕГ ТРУСЦОЙ? КАК ДЫШАТЬ ВО ВРЕМЯ БЕГА?
15. ЧЕМ ВНЕШНЕ ОТЛИЧАЕТСЯ БУТЕЙКОВЕЦ?
16. СКОЛЬКО ЧЕЛОВЕК, ЖИВУЩИХ НА ТЕРРИТОРИИ СНГ, ОБУЧАЛИСЬ ДЫХАНИЮ ПО МЕТОДИКЕ К. П. БУТЕЙКО?
17. А БЫВАЕТ ЛИ ТАК, ЧТО ДЫХАНИЕ ПО МЕТОДИКЕ К. П. БУТЕЙКО НЕ ПОМОГАЕТ?
18. ОПРОБОВАЛАСЬ ЛИ МЕТОДИКА К, П. БУТЕЙКО ПРИ ЛЕЧЕНИИ ЛЮДЕЙ, ПОРАЖЕННЫХ РАДИАЦИЕЙ?
19. КАКОЙ ПИЩИ К. П. БУТЕЙКО СОВЕТУЕТ ОСТЕРЕГАТЬСЯ? И КАК БЫТЬ С УПОТРЕБЛЕНИЕМ АЛКОГОЛЬНЫХ НАПИТКОВ?
20. НА КАКИХ КУРОРТАХ НАИБОЛЕЕ УСПЕШНО ПРИМЕНЯЮТ ЛЕЧЕНИЕ • МЕТОДОМ ВЛГД?
ВЛАСТЬ НАД СОБОЙ
КАК ЖЕ ПРАКТИЧЕСКИ ПРИОБРЕСТИ ВЛАСТЬ НАД СОБОЙ?
ИСКУССТВО МЫШЛЕНИЯ
УПРАЖНЕНИЯ, ВИДОИЗМЕНЯЮЩИЕ ПРИВЫЧКИ МЫШЛЕНИЯ
О БОЛЕЗНЯХ
СОЗИДАТЕЛЬНАЯ СИЛА ВЕЛИКОГО ДЫХАНИЯ
ЧЕГО ХОЧЕТ ОТ НАС ЖИЗНЬ?
ДИАЛОГ С СУДЬБОЙ
ВОПРОСЫ ЗНАТОКАМ ВЛГД
КАК УСВОИТЬ МЕТОДИКУ ДЫХАНИЯ ПО БУТЕЙКО
ПОСЛЕСЛОВИЕ
Спасительное дыхание по Бутейко
ПРЕДИСЛОВИЕ
Эта книга знакомит с уникальным методом, с помощью которого вы сможете избавиться от многих болезней. Это система оздоровления, разработанная доктором К. П. Бутейко и апробированная им на практике.
Доктор К. П. Бутейко доказал, что именно глубокое дыхание и неправильный образ жизни являются причинами большинства болезней.
Система оздоровления, разработанная доктором Бутейко, это не просто комплекс дыхательных методик и упражнений, но и образ жизни, включающий философское миропонимание и практическое воплощение основных его принципов,
Нормализовав дыхание по методике Бутейко, вы сможете вполне осознанно приобрести власть над собой, над своими похотями, и таким образом проникнуться новыми чистыми энергиями, из которых исходит высокая истинная духовность.
КАКИМИ НАУЧНЫМИ ЗАКОНАМИ ПОДТВЕРЖДАЕТСЯ ОТКРЫТИЕ И ОСНОВАННЫЙ НА НЕМ МЕТОД
Наша теория является развитием теории гипервентиляционного синдрома — начальной стадии болезни глубокого дыхания. Эта теория базируется на современных представлениях о грандиозной биологической роли СО2 для здоровья и жизни человека и всего живого на Земле и на физиологических законах действия СО2 на организм и на все системы человека, животных и растений, воздухе. Очевидно, это минимальная концентрация СО2, обеспечивающая нормальный обмен веществ в клетках.
Например, снижение СО2 в легких при углубленном дыхании сдвигает рН в щелочную сторону, что изменяет активность ферментов и витаминов. Это изменение активности регуляторов обмена веществ нарушает нормальное протекание обменных процессов и ведет к гибели клеток. Если СО2 снизится до трех процентов, а рН сдвинется до восьми, организм погибнет.
Пагубное влияние глубокого дыхания на организм через создаваемый им дефицит СО2 доказано многочисленными экспериментами, начиная с работ известного физиолога Гекдерсона, проведенных в 1909 году. Гендерсон подключал животным аппарат, углубляющий дыхание, и они погибали. Для сохранения постоянства СО2 в легких в процессе эволюции возникли следующие механизмы защиты.
а) спазмы бронхов и сосудов;
б) увеличение продукции холестерина в печени как биологического изолятора, уплотняющее с клеточные мембраны в легких и сосудах;
в) снижение артериального давления (гипотония), уменьшающее выведение СО2 из организма.
Но спазмы бронхов и сосудов уменьшают приток кислорода к клеткам мозга, сердца, почек и других органов.
Уменьшение СО2 в крови повышает связь кислорода и гемоглобина и затрудняет поступление кислорода в клетки (эффект Вериго — Вора). Уменьшение кислородного притока в ткани вызывает кислородное голодание ткачей — гипоксию.
Кислородное голодание тканей уменьшает содержание кислорода в венозной крови, что ведет к расширению венозных сосудов и проявляется в расширении вен на ногах с образованием варикоза, расширении геморроидальных вен с развитием геморроя.
Уменьшение СО2 в крови увеличивает свертывающую функцию крови и в сочетании с замедлением тока крови в венах способствует развитию тромбофлебита.
Кислородное голодание жизненно важных органов, достигнув определенной степени, возбуждает дыхательный центр и создает в нем доминантное возбуждение. Это еще больше усиливает дыхание. Создается ощущение одышки (или недостатка воздуха) у глубокодышащих, что еще более углубляет дыхание и замыкает порочный круг (положительную обратную связь, обеспечивающую неуклонное усиление или углубление дыхания, прогрессирование всех указанных нарушений — болезни).
Уменьшение СО2 в нервных клетках снижает порог их возбудимости. Это возбуждает все отделы нервной системы, усиливает генерализацию возбуждений и приводит к раздражительности, бессоннице, постоянному предельному напряжению нервной системы, необоснованной мнительности, страху, вплоть до обморока и эпилептического припадка. Одновременно усиливается возбуждение дыхательного центра. Так замыкается второй порочный круг циркуляции возбуждения в нервной системе. Она оказывается чрезвычайно чувствительной к внешним нервным воздействиям и стрессовым реакциям при нарушении обмена веществ и кислородном голодании нервных клеток. Вот почему дефицит СО2 в организме, вызванный, в частности, глубоким дыханием, поражает в первую очередь нервную систему.
Симптомы различных сочетаний нарушений в организме глубокодышащего чрезвычайно разнообразны.
Традиционные принципы анализа болезней привели к тому, что различные симптомы болезни глубокого дыхания (бронхоспазмы, спазмы сосудов сердца, повышение артериального давления или понижение его, обмороки с судорогами) стали называть отдельными болезнями: бронхиальной астмой, стенокардией, гипертонией, эпилепсией... Последние ведут к осложнениям: склерозу легких и сосудов, инфаркту миокарда, инсульту — являющимся основными факторами преждевременной старости, дряхлости, инвалидности и смертности.