...

«Хорошо начинать проведение тренировочного матча с розыгрыша стандартного положения. В любой момент вы можете начать заново с исполнения штрафного, углового или свободного удара и, в соответствии со стилем игры команды, отработать все варианты стандартов».

Розыгрыш мяча с центра поля – одно из самых специфических стандартных положений. Мало кто может ожидать от команды активных действий сразу же после него – так что у вас есть хороший шанс удивить соперника. Например, быстро перевести мяч в угол поля и включить прессинг, отдать пас на одного из фланговых полузащитников и попробовать организовать быстрый выпад. Хотя, конечно же, всегда можно просто отдать мяч на партнера назад и пробовать провести позиционную атаку.

При вбрасывании соперником мяча из-за боковой активное участие в отборе принимают фланговые полузащитники. Они помогают защитникам и с обеих сторон изолируют игрока соперника, даже если он сумел принять передачу. Шансы отобрать мяч в таком случае заметно вырастают.

Рекомендации:

– Организуйте тренировку стандартных положений в один из дней, предваряющих игру;

– Футболисты должны понимать, что требуется от них согласно их позиции на поле;

– Подготовьте своих игроков к различным ситуациям, которые может создать противник;

– Накануне матча покажите футболистам схемы с вариантами розыгрыша стандартных положений и поместите их в раздевалке или в комнате тактических занятий;– Если у вас есть ассистент, назначьте его ответственным за стандартные положения, а также за изменения в их розыгрыше, которые должны происходить, когда вы меняете игроков.

Тренировка

Тренировка – это далеко не так просто, как может показаться на первый взгляд. Каждый может показать и рассказать, как нужно играть в футбол. Но если вы хотите добиться прогресса своей команды, то должны уметь организовать и тренировочное занятие. И то, что вы когда-то играли на любительском или профессиональном уровне, еще далеко не говорит о том, что знаете, как готовить целый коллектив – для этого нужны специальные знания. Получить их можно на тренерских курсах в национальной федерации или же работая в хорошо организованной Академии. Таким образом вы примете знания и философию, согласно которой работает клуб.

Основная идея тренировочного занятия в юношеской и взрослой команде заключается в том, чтобы улучшить тактические и технические навыки футболистов. Достучаться и уметь объяснять футболистам – целая наука. Игроки должны полностью довериться вам и делать то, что вы им говорите. Как организовать тренировку Ваша работа заключается в том, чтобы игроки команды прогрессировали, а значит улучшение навыков футболистов – ваша цель. Это и является для тренера своеобразным руководством по организации занятия. Соответствующими ей должны быть и методы, с помощью которых вы проводите тренировочную сессию. Важно, чтобы ваши подопечные работали над проблемными моментами в течение всего времени тренировки, а не меняли направленность каждые пять минут. В Голландии, когда наставник во время занятия без какой-либо конкретной цели предлагает своим футболистом множество различных упражнений, мы называем это «поносом». Почему? Потому что игроки могут выложить все силы, но в их головах по окончании занятия не останется ничего.

Если тренер ставит перед собой цель на тренировку, то это значит, что он должен придерживаться определенного плана с первой до последней минуты. Только в таком случае футболисты смогут понять, в каком направлении они работают сегодня на занятии и прогрессировать в положенном направлении. Итак, тренировка должна начинаться с того, что вы четко обрисуете для себя цель занятия. После этого выберите упражнения, которые будут соответствовать ее выполнению.

Для большей ясности я рекомендую разбить сессию на четыре части:

1. Разминка

2. Основная часть 1

3. Основная часть 24. Завершение тренировки

Если придерживаться такой стратегии, вы не будете перегружать футболистов чрезмерным количеством упражнений и в то же время всего в четыре шага решите свои задачи на тренировку. Уделите внимание тому, чтобы снова и снова прояснять футболистам цель занятия на каждом из этапов. Существуют разные точки зрения, но я считаю, что тренировка с каждым разом должна содержать все более и более конкретные упражнения. Предлагаю вам свой взгляд на каждый из четырех этапов занятия. Разминка Это часть занятия, во время которой нужно, как физически, так и эмоционально, подготовить футболистов для будущих упражнений. Они должны быть полностью готовы к той нагрузке, которая ляжет на них во время тренировки. Однако еще перед началом разминки объясните своей команде цель сегодняшней сессии. Чего вы хотите добиться? Что вы ожидаете от них, чтобы сделать возможным достижение цели тренировки?

Разминка – первая часть тренировки, поэтому очень важно во время ее задать тон и высокий уровень всему занятию. Именно поэтому нужно хорошо подготовиться к вашей сессии. Если вы с самого начала допустили какую-то ошибку, то она может негативно сказаться и на том результате, который получите на выходе.

Самые первые упражнения должны положительно сказаться на последующем энтузиазме, с которым будут заниматься футболисты. Важно, чтобы они сразу же отвлеклись от всех своих проблем и полностью сосредоточились на футболе. После этого нужно, чтобы игроки хорошенько разогрелись и были готовы к нагрузкам. Большую часть времени разминки занимает работа без мяча, упражнения на координацию, скорость и взаимосвязь между вашими подопечными. Длительность разминки составляет порядка 15–20 минут. Основная часть 1 Это часть тренировки, в которой вы переходите к футбольным упражнениям. На этом этапе нужно начинать работать с мячом, а игроки уже должны быть хорошо осведомлены о цели занятия. Очень важно подробно объяснять технику каждого упражнения, ведь вы начинаете работать над конкретными моментами в игре команды. Например, на основании того, что увидели в последнем матче. Замечания тренера могут касаться, как индивидуальных действий футболиста, так и всей команды.

В этой части занятия вы можете избрать преимущественно технические упражнения, поскольку в дальнейшем команда будет работать над другими, более специфическими моментами. Вот почему мы употребляем «Часть 1». Технические занятия можно продолжить небольшими тактическими упражнениями или подготовкой игроков.

Технические упражнения могут состоять из заданий на контроль мяча и передачи (от 3 до 5 станций), игру головой. Тактические – из позиционных игр (5:3, 3:3+2, и т. д.), которые можно разнообразить постановкой определенных задач. Первая половина центральной части должна длиться порядка 15–20 минут. Основная часть 2 В заключительной половине центральной части тренировки вы должны решать поставленные на занятие задачи. Здесь должна быть хорошо видна цель, а все упражнения – соответствовать ей и не противоречить друг другу. Ваши подопечные должны работать над проблемами, с которыми столкнулись в течение предыдущего матча или какими-то новыми тактическими идеями, которые разработал наставник. Как тренер, на этом этапе вы должны особенно внимательно следить за тем, как коллектив справляется с поставленной задачей, потому что уже в следующем матче они должны показать прогресс в выбранном вами для тренировки компоненте.

Упражнения, которые можно использовать во второй центральной части – 8:7/9:8, потому что именно применение ситуаций преимущества подстегивают команду к успеху. Я всегда советую спланировать вашу тренировку на одни ворота, потому что таким образом группа футболистов, работающих над улучшением конкретного эпизода, сможет проработать его максимальное количество раз. В это время другая часть игроков может работать над устранением общих ошибок – если у вас есть ассистент, поручите ему присматривать за выполнением этого задания.