Разумно постоянно тасовать часть исполнителей из одной группы в другую. Таким образом вы можете получить полную информацию об имеющейся проблеме или отработать новую тактику со всеми футболистами команды. Время, которое отводится на эту часть тренировки, 20–25 минут. Завершение тренировки Если вы работаете наставником в детско-юношеском футболе, тренировка всегда должна оканчиваться двусторонним поединком. Именно ради матчей дети играют в футбол и об этом постоянно должен помнить хороший тренер. Вне зависимости от того, ставили вы себе на занятие техническую или тактическую цель, как специалист вы непременно захотите увидеть результаты своей работы. Матч – хороший шанс для футболистов показать наставнику, чему они научились во время тренировки. Две команды могут играть в футбол по стандартным правилам или согласно условиям, которые позволят ребятам в полной мере ощутить поставленную перед ними на сегодня цель. Все упражнения в любом случае должны быть приближены к проведению матча – 8:8, 9:9 и 10:10. Для большей конкретики вы, как тренер, всегда можете расставить футболистов на соответствующие позиции. Время на проведение – 20–25 минут, но игру можно разделить на два тайма.
Примечание
Полное время тренировки, на мое усмотрение, должно составлять порядка 75–90 минут. Этого вполне достаточно, чтобы достичь поставленной цели. В течение такого периода футболисты могут полностью сосредоточиться на футболе технически, тактически, ментально и физически. Тренер всегда должен предоставлять небольшой перерыв для отдыха футболистов между упражнениями, для этого у каждого есть собственные методы. Лично я являюсь сторонником особого подхода «периодизации футбола» – метода, который применяется Голландской федерацией футбола (KNVB) на всех тренерских курсах и лицензировании специалистов. Вкратце его можно описать, как правильное выполнение физической работы в упражнениях, связанных исключительно с футболом.Индивидуальная тренировка Индивидуальное занятие – это то, что может помочь тренеру в развитии футболиста. Это очень важная часть подготовки, потому что во время ее проведения вы можете общаться с игроком в непринужденной обстановке. Таким образом ваши подопечные куда лучше воспринимают информацию, которую вы хотите донести до них.
Во время индивидуальной тренировки наставник должен следить за индивидуальным развитием футболиста и смотреть, насколько оно сочетается с командным прогрессом. Когда вы работаете над улучшением конкретных качеств футболиста, то автоматически создаете задел для тактического и технического прогресса всего коллектива.
В своем недельном расписании занятий тренер должен наметить индивидуальные упражнения для целой команды или только для самых талантливых ее игроков. Это может быть тренировочная сессия, в течение которой наставник разобьет всех подопечных на несколько небольших групп таким образом, чтобы у каждого из футболистов была возможность повторения упражнений максимальное количество раз. Вы также можете провести занятие для одного игрока, чтобы отработать вместе с ним какие-то специфические тактические или технические приемы.
В Академии «Шахтера» мы используем оба этих варианта. Мы тренируемся в небольших группах, чтобы футболисты лучше усвоили такие элементы, как:
– Игра головой;
– Ситуации преимущества;
– Передачи;– Индивидуальная техника;
Эти четыре упражнения мы практикуем на своих тренировках дважды в неделю. Каждое из них продолжается порядка 15 минут.
Также мы работаем над тем, чтобы наши талантливые исполнители развивали свои качества, согласно позициям, на которых действуют во время матча. Мы отдельно занимаемся с защитниками, полузащитниками и нападающими, чтобы предметно разъяснить им некоторые специфические ситуации, которые имеют место во время матчей. Каждый из футболистов, выбранный для индивидуальных тренировок, получает два получасовых дополнительных занятия в неделю с нашими специалистами. Это наставники, которые указывают ребятам на ошибки и таким образом способствуют развитию футболистов.
Голкиперы требуют особого внимания. Хорошо, если в команде есть тренер по вратарям, в ином случае его функции на себя должны перенять вы. Важно, чтобы голкиперы получали достаточно внимания помимо командных тренировок. В нашей Академии стражи ворот занимаются со специалистами 4–5 раз в неделю, а по понедельникам они получают полную нагрузку от наставника голкиперов. Мы уделяем особое внимание вратарям, начиная с самой младшей команды U-8. Все они принимают участие в командных занятиях, например таких, как позиционные игры. Кроме того, голкиперы могут играть в матчах на позиции одного из полевых футболистов – это также способствует их футбольному развитию.
Очень важно, чтобы наставник сумел создать расписание тренировок, способствующее постоянному прогрессу футболистов. Из своего опыта могу отметить, что индивидуальные занятия не только помогают игрокам расти, но и значительно мотивируют их – все это крайне положительно сказывается на общем результате.
Пепейн Лийндерс, ФК «Порту» Директор департамента индивидуального развития футболистов
...
– Настоящие результаты приходят при повторении атакующей техники изо дня в день. Каждую тренировку мы стараемся работать на пределе. Основная идея подхода заключается в том, чтобы каждый талантливый парень вырастал в настоящего игрока. Усиленный труд над своей идентичностью придает исполнителям уверенность в поиске своего пика. Индивидуальное развитие также зависит от стиля игры команды, собственного почерка тренера. Помните, что никогда нельзя отделять технику от личности футболиста и стиля команды.
Примеры тренировок
Пример тренировки 1
(18 игроков: 16 полевых + 2 вратаря)
Цель: Улучшить взаимодействие команды между линиями: Голкипер – защитники – полузащитники – нападающие
Разминка:
– 5 минут бега без мяча;
– Растяжка (динамично);– Бег в ускоренном темпе (до 80 %) на 100 м;
Основная часть 1:
– Передачи в организации. Футболисты должны понять технику выполнения и лучше подготовиться к последующим упражнениям;– Расстояние между футболистами – 10–15 м;
Основная часть 1.
Основная часть 2:
Показать игрокам, как они могут организовать действия, начиная со стартовой передачи от голкипера № 1:
1. Организация через № 3 – № 2 – № 9;
2. Организация через № 4 – № 6 – № 9;3. Организация через № 4, который ведет мяч вперед
Основная часть 2.
Завершение: Провести матч 8:8 + 2 вратаря и дать указание оранжево-черной команде взаимодействовать, согласно отработанным вариантам.
Завершение. Пример тренировки 2 (18 игроков: 16 полевых + 2 вратаря)
Цель: Улучшить различные варианты прессинга в матче, в момент, когда соперник начинает организацию атаки
Разминка:
– 5 минут бега без мяча;
– Растяжка (динамично);– Бег в ускоренном темпе (до 80 %) на 100 м;
Основная часть 1:
Провести позиционную игру 3:3 + 3 нейтральных с акцентом на защитные действия:
– Начинать прессинговать сразу, когда соперник неуверенно контролирует мяч, отдает слабый пас или передачу верхом;– Начинать прессинговать по сигналу;
Основная часть 1.
Основная часть 2:
Объяснить футболистам, в какой момент они должны включаться в прессинг и тем самым перехватывать мяч у оппонента, во время когда он начинает организацию атаки.