Листья шалфея лекарственного – 100 г
Кора дуба – 150 г
Вода – 3 л
Кору дуба хорошо измельчите, смешайте с листьями шалфея, залейте смесь кипящей водой, поставьте на водяную баню и держите на слабом огне под крышкой в течение 20 минут. Отвар процедите и слегка остудите.
Опустите ноги в приготовленное средство, держите до остывания воды, затем осушите их полотенцем и нанесите питательный крем. Ванночки проводите ежедневно. Курс – 20 процедур.
Неотложная помощь для пяточек
Много неприятностей доставляют женщинам образования на пяточной кости – так называемые шпоры. Они появляются тогда, когда подошвенная фасция, представляющая собой пучок соединительной ткани, который проходит от основания пятки к пальцам, частично отходит от пяточной кости. Травма приводит к росту на пораженном участке новой кости. Она и начинает врастать в мягкие ткани стопы. Среди других причин появления данной проблемы называют напряженные занятия бегом и аэробикой, а также нахождение в положении стоя в течение всего дня и ношение старой, деформированной обуви. В основе процесса образования костных разрастаний лежит нарушение обмена веществ в организме. Если вы хотите навсегда избавиться от шпор, пересмотрите рацион питания и внесите в него коррективы или проведите под наблюдением врача общее очищение организма.
Облегчению болевых ощущений при ходьбе способствует наложенный на косточки кусочек фольги, который немного снимает боль. Однако саму проблему данная мера не решает. Одним из самых простых способов избавления от ненужных наростов являются компрессы из прополиса.
Разомните руками кусочек прополиса, придайте ему форму имеющейся косточки, наложите на больное место и зафиксируйте повязкой. Процедуру лучше всего проводить перед сном, оставляя компресс на ночь.
Способствует рассасыванию пяточных шпор красный молотый перец. В носок или чулок под пятку насыпьте немного перца и ходите так весь день. Обычно после первого же применения отмечается значительное улучшение состояния, а через 1-2 недели боли проходят. Смягчают нагрузку на пятки специальные подушечки. Они могут быть различной формы, в них можно сделать прорези на местах пяточных шпор – это тоже будет способствовать снижению болевых ощущений. С данной целью рекомендуем следующую ванночку.
Ванночка йодовая
Питьевая сода – 60 г
5% – ная настойка йода – 10 мл
Вода – 3 л
Вазелин
Соду растворите в теплой воде, добавьте йод и перемешайте.
Опустите в приготовленное средство ступни на 10 минут, затем осушите их полотенцем, больное место смажьте йодом, наденьте носки, а утром нанесите на проблемную область вазелин. Процедуру проводите ежедневно перед сном в течение 2 месяцев, потом сделайте перерыв на 1 месяц и повторите курс.
В течение дня полезно регулярно расслаблять стопы. По возможности несколько раз в день снимайте обувь и делайте гимнастику – вытягивайте носки вперед и тяните их на себя, а также выполняйте ими круговые вращения. Подобные движения снимают напряжение подошвенной фасции.
С особым вниманием относитесь к выбору обуви – приобретайте только удобную, устойчивую, комфортную, с колодкой, плотно удерживающей стопу. Откажитесь от моделей из жесткой кожи и туфель с узкими носами. Не следует также постоянно носить кроссовки или кеды.
Чтобы предотвратить развитие заболевания, регулярно наносите профилактические визиты врачу-ортопеду, потому что самостоятельно устранить проблему чрезвычайно трудно.
Нередко на подошвах, пятках и пальцах ног кожа утолщается, появляются мозоли, которые доставляют очень неприятные и болезненные ощущения. У женщин такие проблемы чаще всего возникают вследствие ношения узкой неудобной обуви.
Существует много способов, чтобы избавиться от мозолей на пятках. Удаление застарелых, твердых образований требует нескольких дней или недель. Основным условием является обязательное предварительное распаривание кожи. Необходимо ежедневно принимать ножные ванны с добавлением смягчающих веществ, а также использовать мыльно-содовые растворы и другие средства.
Ванночка мыльно-содовая
Хозяйственное мыло – 20 г
Питьевая сода – 20 г
Нашатырный спирт – 20 мл
Вода – 3 л
Хозяйственное мыло натрите на мелкой терке, растворите в теплой воде, добавьте соду, введите нашатырный спирт и перемешайте.
Опустите в приготовленное средство ступни на 30 минут, затем осушите их полотенцем и нанесите питательный крем. Ванночки проводите ежедневно на ночь. Курс – 20 процедур.
Ванночка из настоя коры белой ивы
Кора белой ивы – 60 г
Вода – 3 л
Кору белой ивы измельчите, залейте кипящей водой, настаивайте в течение 20—30 минут, процедите и слегка остудите.
Опустите в приготовленное средство ступни на 20 минут, затем осушите их полотенцем и нанесите питательный или увлажняющий крем. Ванночки проводите ежедневно.
Курс – 15 процедур.
Ванночка из раствора каменной соли для ног
Каменная соль – 40 г
Вода – 3 л
Разведите каменную соль в прохладной кипяченой воде и слегка подогрейте полученный раствор на слабом огне.
Опустите ступни в теплое средство на 10 минут, затем осушите, не вытирая полотенцем, и нанесите питательный крем. Ванночки проводите ежедневно на ночь. Курс – 7 процедур.
Компресс из косметической глины
Голубая глина – 100 г
Касторовое масло – 50 мл
Вода – 1л
Глину соедините с маслом, поставьте на водяную баню и держите на слабом огне, постоянно помешивая, до образования массы густой консистенции.
Нанесите приготовленное средство в горячем виде толстым слоем на мозоли, затем оберните ступни марлей и оставьте на 20 минут. Удалите аппликации, ополосните ноги теплой кипяченой водой и осушите полотенцем. Курс – 12 процедур, проводимых по 2 раза в неделю.
Компресс из липового меда
Липовый мед – 60 г
Соль – 60 г
Лимон – 1 шт.
Лимон вымойте, обсушите, получите сок с помощью соковыжималки и растворите в нем соль и мед.
Нанесите приготовленное средство на проблемные участки, оберните полиэтиленовой пленкой и оставьте компресс на 20 минут, а затем удалите и ополосните ступни теплой водой. Курс – 5 процедур, проводимых ежедневно, после чего нужен 3-дневный перерыв и повторное лечение.
Компресс с косметической глиной и спиртом
Белая, голубая или зеленая глина – 100 г
Спирт – 20 мл
Вода – 250 мл
Глину залейте спиртом, перемешайте, разведите водой, поставьте полученную массу на водяную баню, держите на слабом огне, помешивая, в течение 5 минут и слегка остудите.
Смочите марлевые салфетки в приготовленном средстве, оберните ими ноги до щиколоток и оставьте компресс на 15 минут. Затем ополосните ступни прохладной водой, осушите их полотенцем и нанесите питательный крем. Курс – 12 процедур, проводимых по 3 раза в неделю.
После размягчения мозолей потрите их пемзой или специальной мелкоячеистой щеткой для ног. Продезинфицируйте обработанную поверхность кожи борным вазелином. Застарелые натоптыши смажьте специальной жидкостью или наложите на них мозольный пластырь. После применения ножных ванн используйте компрессы на проблемные участки. Самыми простыми и действенными средствами для этого являются:
– сырой тертый картофель;
– хлебный мякиш, который смочили в столовом уксусе;
– разрезанные пополам плоды инжира;
– свежая смола, собранная с плодовых деревьев (вишни, абрикоса или яблони).
Есть и другие проверенные способы лечения мозолей на пятках.
На ночь накладывайте на больные участки лепешки из размягченного мыла, прикрывая их зелеными листьями сирени и фиксируя повязкой. Ежедневно меняйте аппликации, а количество процедур определяйте состоянием кожи на стопах.
Приготовьте припарку из листьев плюща обыкновенного. Для этого измельчите их, смешайте с горячей водой до получения кашицеобразной массы, затем равномерно распределите ее на ткани, наложите компресс на мозоль и прикройте полиэтиленовой пленкой.