Показания к применению валерианы:

а) беспокойство, рассеянность, бессонница;

б) предрасположенность к головокружению и обморокам;

в) суетливость;

г) чувство сдавливания в горле и удушья при волнении.

Если же указанные симптомы отсутствуют или они едва проявляются, валериана вряд ли поможет. Тогда следует искать среди описанных растений то, которое по своему лечебному действию соответствует жалобам больного. Часто это будет одно-единственное, но зато необходимое вам растение. Случается и так, что главные симптомы какого-либо заболевания диктуют необходимость взять несколько травок. Вот пример.

Пассифлора применяется при:

а) состоянии напряжения, возбуждения;

б) судорогах мышц различного происхождения;

в) подавленности;

г) бессоннице;

д) болях всех видов.

Лаванду употребляют при:

а) общей слабости со склонностью к понижению кровяного давления;

б) повышенной утомляемости;

в) раздражительности;

г) нервных нарушениях речи, нервном кашле;

д) плохом настроении, вызванном метеоризмом, снижении работоспособности после еды;

е) кожных заболеваниях, в том числе нервного происхождения.

Возможный диапазон действия пассифлоры и лаванды позволяет смешать их. Причем почти никогда не возникает надобности уменьшать дозу каждого из них.

Рекомендую приготовить чай из цветков лаванды с настойкой пассифлоры: 2 ч. ложки цветков лаванды заливают 1/4 л кипятка, настаивают в течение 10 мин., затем процеживают и добавляют 30 капель настойки пассифлоры. Комбинации здесь могут быть разными: для одного больного – просто чай, для другого – капли или эссенция.

Изредка используют три или более ингредиента. Тогда нужно наполовину уменьшить дозу каждого растения.

Готовя смеси, согласно нейрофизиологу Р. Ф. Вейесу, следует учитывать три основных правила.

1. Брать не более 2-3-х базисных средств, по возможности – только одно. Отказываться от очень длинных рецептов!

2. Для уточнения действия основного растения прибегают к одному, в крайнем случае – к двум вспомогательным.

3. В качестве корригента допускаются драже с эффектом, идентичным базисному средству.

Базисными являются растения, влияющие на основные симптомы заболевания. В нашем примере пассифлора и лаванда дополняют друг друга. Ни одно из них не может побороть другое. Реже прибегают к «помощнику» – поддерживающему средству с теми же свойствами, что и оба базисных. Лучшим из «помощников» считают фиалку трехцветную, так как она обладает широким диапазоном действия и свободно вступает в комбинации с другими травами.

Корригент – это компонент, улучшающий вкусовые качества, в данном случае – растений. Советую использовать в этих целях горький апельсин. Он может сочетаться с любой смесью. Лучше его добавлять в виде настойки по 5 – 20 капель на стакан приготовленного лекарства. Другой, чаще всего применяемый корригент – мята лимонная в различных формах приготовления.

ОВЕС ПОСЕВНОЙ (avena satina)

Помогает при бессоннице, повышенном аппетите или, наоборот, при его отсутствии, пристрастии к кофе и сигаретам, повышенной утомляемости, быстрой психической и физической истощаемости, страхе за существование, вариантами которого являются страх перед испытаниями и страх ожидания.

Людям, которые в силах преодолеть житейские тяготы и депрессии без всякой помощи, лучше всего не принимать вообще ничего. Формирование личности, ее стабилизация лучше всего проходят без лекарств. Если же возникает необходимость в приеме какого-либо успокаивающего средства, рекомендую воспользоваться настойкой овса (15–20 капель на стакан горячей воды или чая).

Эффективен овес также при учащенном сердцебиении, связанном с переживаниями, нагрузками, употреблением кофе и курением. Однако к нему нельзя привыкать как к временно успокаивающему средству. Овес не предназначен для лечения тяжелых расстройств. Его используют, например, при жалобах на боли в области сердца, вызванных хроническими стрессами.

Овес полезен людям, страдающим неврозами, сопровождающимися бессонницей. Это укрепляющее и одновременно успокаивающее средство. В сравнении с другими злаками в нем содержится несколько больше белков, а меньше углеводов и жиров.

Настойка соответствует эссенции, приготовленной из свежих цветущих растений. Нарушение сна устранят 2 капли настойки на стакан кипяченой воды утром и 20 капель на стакан кипяченой воды перед сном (последние снимут дневную усталость). При этом происходит оптимизация дневных и ночных ритмов, повышается тонус и работоспособность. Дозировка настойки индивидуальна. Так, людям, работающим в ночную смену, чтобы ночью быть бодрыми, а днем хорошо выспаться, следует вечером принимать 2 капли настойки, а утром – 20 капель на стакан кипяченой воды.

Количество настойки овса, применяемое при воздержании от вредных привычек, зависит от прочности последних. Употребляют от 3 до 6 раз в день по 15 капель на стакан кипяченой воды.

При бессоннице за 3 часа до сна и непосредственно перед отходом ко сну принимают по 10–20 капель на стакан кипяченой воды. В этом случае целесообразно комбинировать настойку овса с настойкой валерианы и пассифлоры и употреблять по 10–20 капель каждой. Отдельно же взятый овес действует в первую очередь при лечении расстройств сна, вызванных заботами и умственным перенапряжением.

При общем истощении тонизирует 3-разовый прием настойки по 5 – 10 капель на стакан кипяченой воды.

Опыт показал, что эффективен и отвар овса, в котором меньше питательных веществ, но зато высокое содержание минералов и микроэлементов.

Отвар готовят так: 500 г зерен овса тщательно промыть холодной водой, залить 1 л воды, варить до полуготовности и затем процедить. Принимать ежедневно по 150–200 мл, добавляя немного меда. Твердую часть можно использовать в качестве гарнира.

Ванна: 150 г овсяных зерен измельчить, залить 2–3 л воды и варить в течение 20 мин., затем процедить и влить в наполненную теплой водой ванну.

ВАЛЕРИАНА ЛЕКАРСТВЕННАЯ (Valeriana officinalis)

Действие и применение валерианы почти такое же, как и овса. Однако есть и различия. В то время как овес избавляет от страхов, которые являются следствием нервных расстройств, валериана помогает возбужденным людям. Это эффективное средство против общей раздражительности, которая часто сопровождается чувством сдавливания в груди и комом в горле, учащенным сердцебиением. Характерный признак такого состояния – человек не может долго сидеть на одном месте. Чтобы успокоиться, он вынужден часто вставать, прохаживаться. Известно также тонизирующее действие валерианы на людей, легко теряющих сознание при самых незначительных, но внезапных болях, при виде крови, дурных запахах. Валериана особенно подходит чувствительным женщинам. И людям, которые в силу невроза после выпитого кофе кажутся непривычно жизнерадостными и оживленными, ощущают повышенную работоспособность. Валериана не снижает ни жизнерадостности, ни оживления, ни работоспособности, а влияет лишь на невроз, уменьшая его проявления. Валериана способна также уменьшать беспокойство, которое не дает уснуть.

Обычно используют готовую настойку валерианы, которая продается в аптеках. При трудном засыпании и психическом перенапряжении принимают по 30–50 капель настойки с теплой водой. При затяжных неврозах ее употребляют 3 раза в день по 20 капель на каждый прием.

Валериану можно комбинировать с овсом и пассифлорой.

Чай из валерианы: 1–2 ч. ложки нарезанных корней залить 1/4 л холодной воды и настаивать ночь. Утром помешать, процедить и подогреть до теплого состояния. Пить по 150–250 мл в день.

Ванна с корнями валерианы – наиболее эффективное средство для снятия напряжения и нормализации сна. Стоит иметь в виду, что многие засыпают прямо в ванной, как только успокаиваются. Этого допускать не следует. Для ванн нужно 100 г корней валерианы залить 1 л кипятка и настаивать в течение получаса. Затем помешать, процедить и вылить жидкость в наполненную водой ванну.