Правда, все эти процедуры можно проводить только в специальных кабинетах и они требуют участия высококвалифицированных специалистов. А вот одна из разновидностей рефлексотерапии – точечный массаж – может проводиться и на дому, собственными силами.
Точечный массаж
Как и следует из названия, точечный массаж – это массаж биологически активных точек, которых у нас на теле насчитывается более 700. Воздействуют на них большим пальцем или суставом согнутого указательного пальца – как удобнее. В зависимости от заболевания выбирают способ воздействия – быстрый, с сильным давлением (тонизирующий) или длительный, с постепенно усиливающимся нажимом (успокаивающий). Так как сахарный диабет с точки зрения китайской медицины относится к хроническим заболеваниям (протекающим с истощением энергии), точечный массаж должен тонизировать, возбуждать определенные точки, то есть движения должны быть быстрыми и сильными. Этот метод выполняется следующим образом: на каждой точке производят быстрые вращательные движения с силой до получения ощущения онемения (боли). Продолжительность воздействия 30 секунд. Затем переходят последовательно на другие точки.
Помните, что большинство активных точек – парные и массировать (если нет специальных указаний) их надо одновременно. Если делать это неудобно, можно воздействовать на парные точки по очереди. Сначала – на точки левой стороны тела, затем – на точки правой стороны.
При сахарном диабете предлагается воздействовать на меридиан селезенки (поджелудочной железы), а также соседние меридианы. Такое воздействие активирует клетки поджелудочной железы и должно способствовать выработке инсулина. Ниже перечислены точки и их местоположение именно в той последовательности, в которой их предлагается массировать.
Точка RP3 тай-бай находится на внутренней боковой поверхности стопы, внизу и сзади от основания большого пальца, во впадине. Ее массаж снимает ощущение тревоги и стресса, улучшает кровообращение стоп, уменьшает головную боль и боль в суставах.
Точка F13 чжан-мэнь – принадлежит меридиану печени. Чтобы ее найти, надо отсчитать сверху на груди 11 ребро и нажать на свободный, не прикрепленный к грудине) конец. Если точка отозвалась болью – значит вы правильно определили ее местонахождение. Тонизирующий массаж этой точки улучшает состав крови и делает клетки тканей более восприимчивыми к инсулину. Кроме того, он снимает большую часть из проблем пищеварения – метеоризм, боль и вздутие живота, изжогу и отрыжку. Способствует уменьшению массы тела.
Точка V20 пи-шу лежит на меридиане мочевого пузыря. Она располагается на спине, на уровне промежутка между XI и XII грудными позвонками, в сторону от позвоночника на ширину 2 пальцев. Снижает аппетит, стимулирует работу поджелудочной железы, активизирует пищеварение.
Чтобы найти точку RP2 да-ду , вам надо вернуться к первой найденной точке. RP2 да-ду также принадлежит меридиану поджелудочной железы и располагается на боковой поверхности стопы, между основанием и первым суставом большого пальца. Это общетонизирующая точка, улучшающая состояние организма.
Точка C8 шао-фу завершает точечный массаж при сахарном диабете. Она лежит на меридиане сердца, на внутренней стороне ладони, в углублении между косточками, идущими к безымянному пальцу и мизинцу, чуть ниже оснований пальцев. Ее массаж улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, является профилактикой сердечных осложнений.
Лечение в соответствии с конституцией
С точки зрение китайской медицины подход к лечению сахарного диабета зависит от конституции человека. А она бывает трех типов: Ветер, Слизь и Желчь. Поэтому, прежде чем заняться лечением диабета, следует определить свой конституциональный тип и в зависимости от него откорректировать образ жизни и питания.
К типу Слизь относятся людям добродушные, рыхлые, склонные к полноте. Они спокойные, выносливые, инертные, даже ленивые, с белесой кожей, отечными и округлыми суставами, замедленными действиями, в теле которых много лимфы (флегма – по-гречески и есть лимфа, слизь). Голод переносят легко, но аппетит повышается обычно к вечеру.
К типу Желчь относятся люди плотного телосложения, склонные к полноте, с желтоватым цветом лица. По характеру они раздражительны, неуравновешенны, эмоции, как положительные, так и отрицательные, вызывают у них бурную реакцию. Плохо переносят голод и жажду. Естественно соотнести китайский тип Желчь с холериком (холе – по-гречески желчь) по классификации Гиппократа – Галена.
Наконец, подвижные, жизнерадостные, сухопарые люди с неярким цветом лица, сухими волосами и кожей, активной жестикуляцией и выразительной мимикой – сангвиники – относятся к типу Ветер. Они легко теряют энергию, но столь же легко ее восстанавливают, очень активны, но быстро устают. Голод переносят с трудом.
Все три начала – Ветер, Слизь и Желчь присутствуют в каждом человеке. Пока они находятся в гармоничном равновесии, человек здоров. Нервные импульсы распространяются в организме подобно ветру. Кровь и различные внутренние секреты подобны желчи. Гормоны и продукты тканевого обмена напоминают слизь. Соответственно возмущение одной из составляющих не просто изменяет общий баланс, а приводит к определенному типу заболеваний: нарушение Ветра приводит к нервным заболеваниям, нарушение Желчи – к болезням пищеварительной системы, нарушение Слизи – к болезням эндокринной и лимфатической систем.
Сахарный диабет чаще поражает людей, имеющих избыточный вес, красноватое лицо, гневливых, как мы уже знаем, относящихся к типу Желчь. Второй по частоте возникновения диабета тип – Слизь. Ветер страдает диабетом значительно реже, преимущественно диабетом I типа, то есть инсулинозависимой формой (чаще молодые люди, дети, перенесшие стресс).
Сахарный диабет – это не приговор, но если уж он появился, то нужно применять все знания и умения, чтобы жить без осложнений. Китайская медицина утверждает, что всех известных осложнений диабета можно избежать, если следовать таким правилам:
а) вести здоровый образ жизни (избавиться от отрицательных эмоций, повысить в себе силу духа – стрессоустойчивость);
б) следить за правильным питанием согласно конституции;
в) принимать травяные отвары и настои, которые не только снижают уровень сахара и холестерина в крови, но и очищают и оздоровляют весь организм в целом;
г) использовать в домашних условиях точечный массаж, способствующий движению энергии и крови в организме.
Что касается питания, то в данной методике Желчи рекомендуется пища горького, сладкого и вяжущего вкуса. Сладкий в тибетском понимании – не обязательно вкус еды, содержащей сахар. Сладкий значит приятный на вкус: это и мясо, и рыба, и пища из злаков, и орехи. Из свежего мяса предпочтительней говядина, свинина, козлятина, индейка, курятина, но не жирная и не жареная. Из приправ наилучшие – хрен и горчица, обладающие желчегонным действием; мускатный орех, сладковато-горькие соусы. Из специй подходят кориандр, корица, укроп, мускатный орех. Лучшие ягоды – брусника, клюква, облепиха, черноплодная рябина; также хороши фрукты, имеющие вяжущий вкус, – айва, хурма. Людям данного типа следует особенно следить за тем, чтобы не «заедать» стрессы, часто их донимающие. Раздражительность и гнев – не повод для безмерного поглощения еды. Пища и питье должны быть едва теплыми, не горячими.
Людям типа Слизь рекомендуется подсаливать еду, есть кисломолочные нежирные (до 1 % жирности) продукты, но отказаться от молока. Пищу делать более острой. Как можно чаще в рационе должны присутствовать лимон и уксус. Вместо соли лучше применять соевый соус, а если приправой служит кетчуп, то острый – чили. Противопоказана сладкая еда: содержащая простые и сложные углеводы (сахар, конфеты, печенье, булочки, хлеб). Такие продукты, как мясо, рыба, злаковые, орехи, необходимо есть с имбирем, красным перцем, кориандром, кардамоном и другими специями. Овощи, кисломолочные продукты и морепродукты можно есть в нормальных количествах, а вот мясо, рыбу, злаковые – совсем в малых дозах. Готовить еду следует на пару, добавляя специи на кончике ножа и избегая жирных мучных подлив. Жареное, а также хлеб и кондитерские изделия надо исключить. Пища и питье для таких людей должны быть теплыми, даже горячими, но только не холодными. Нельзя есть продукты, только что вынутые из холодильника.