Плов из риса с фруктами.

Сливочное масло – 60 г (3 ст. ложки), яблоки свежие – 200 г (2–3 шт.), курага – 100 г (1 чашка), изюм без косточек – 100 г (1 чашка), рис – 260 г (2 чашки), вода – 560 г (5 чашек). В кастрюлю положить сливочное масло. Положить яблоки, очищенные от кожицы и семян, промытые сухофрукты. Добавить промытый до прозрачной воды и залить водой. Добавить специи, соль по рекомендации лечащего врача. Варить после закипания на медленном огне как обычный плов. Выложить плов на блюдо нижним слоем вверх.

Каша из саго на молоке.

Саго (искусственное) – 3 ст. ложки, вода – 200 г, молоко – 1/5 стакана, сахар – 1/2 ч. ложки, масло сливочное – 2 ч. ложки.

В разбавленное водой молоко положить сахар, довести до кипения, всыпать саго и варить в течение 20—30 минут, затем поставить кастрюлю в духовой шкаф. Перед подачей на стол в тарелку с кашей положить масло.

Овощные

Морковь, тушенная с яблоками.

Тертая морковь – 4 стакана, тертые яблоки – 3/4 стакана, растительное масло – 3 ст. ложки, мука – 1 ст. ложка, сахар – 2 ч. ложки, мускатный орех – 1/4 ч. ложки. Выложить все продукты в кастрюлю, перемешать, добавить 1/2 стакана кипятка и тушить на медленном огне в течение 2 часов (до полной готовности). При необходимости в процессе тушения нужно добавить немного кипятка.

Запеченные кабачки.

Кабачки – 1 кг, мука для обмакивания, помидоры – 4 шт., растительное масло – 5 г.

Нарезать кабачок, не очищая кожицы, кружочками толщиной 2 см, посолить с обеих сторон и оставить полежать минут десять, чтобы появился сок. Тем временем смазать растительным маслом противень и включить духовку разогреваться до 220 °С. Обвалять кружочки кабачка в муке и положите рядышком на противень, помещая между ними четвертинки свежих помидоров (но можно обойтись и без них).Сверху хорошенько сбрызнуть растительным маслом, лучше всего из специального распылителя. И запекать, пока это овощное блюдо не станет мягким, как масло.

Капуста с томатами.

Белокочанная капуста – 250 г, жир – 10 г, мука – 10 г, свежие помидоры – 200 г или томатная паста – 30 г, сахар – 10 г, лук – 20 г, молотый черный перец. Помидоры вымыть и отварить. Капусту нарезать, залить небольшим количеством кипятка и немного поварить. Из жира и муки приготовить светлую заправку, развести ее холодной водой и влить в капусту. Добавить туда протертые через сито помидоры, сахар, молотый перец по вкусу и еще немного поварить. Подавать с отварным или запеченным мясом.

Картофельное пюре с тыквой.

Картофель – 150 г, тыква – 75 г, молоко – 50 мл, масло сливочное (или растительное) – 5 г.

Картофель очистить и сварить в воде до мягкости. Тыкву предварительно испечь или сварить в молоке. Овощи тщательно размять или протереть, положить масло и развести жидкостью, в которой они варились.

Рыбные

Судак по-польски.

Судак свежий – 125 г, масло сливочное – 25 г, яйца – 1/2 шт., сок лимона – 3 г, зелень петрушки. Мякоть судака отделить от костей, поделить на порции, опустить в кипящую воду, в которую добавлены коренья, лук. Варить на слабом огне 10 минут. Сливочное масло растопить, смешать с посеченным сваренным вкрутую яйцом, лимонным соком и нарезанной зеленью петрушки. Отваренного судака вынуть из воды, полить приготовленным соусом. Подать с картофельным пюре или картофелем, отваренным цельными клубнями.

Рыба отварная.

Скумбрия – 1 кг, вода – 1 л, лук репчатый (маленький) – 1 шт., морковь – 1 шт., петрушка или сельдерей (корень, ломтик) – 1–2 шт., перец (горошек) – 4–5 шт., лавровый лист – 1–2 шт., уксус 6%-ный – 1 ч. ложка.

Подготовленную скумбрию опустить целиком в горячую воду, после удаления накипи добавить все указанные в рецепте вкусовые приправы. Рыба должна вариться на слабом огне 15—20 минут.

Отварную скумбрию надо держать в горячем бульоне до подачи на стол. Затем вынуть ее из бульона, удалить голову, кожу, плавники и кости.

Мякоть (кусками или филе) уложить в глубокое блюдо или в миску и полить растопленным маслом, сметанным или томатным соусом, или же подать соус отдельно в соуснике. Гарниром может служить отварной картофель, овощи и свежий или консервированный салат.

Из макаронных изделий

Макароны с томатом и сыром (диета № 6).

Макароны – 50 г, томат – 10 г, сливочное масло – 15 г, сыр – 20 г. Макароны отварить в подсоленной воде, откинуть на дуршлаг, промыть кипяченой водой и мелко нарезать. Томат прожарить с маслом и ввести в макароны. При подаче к столу посыпать тертым сыром.

Вермишель отварная с овощами.

Вермишель – 50 г, морковь – 40 г, зеленые бобы – 30 г (для диеты № 14 – без овощей), сливочное масло – 15 г. Морковь нашинковать тонко и припустить в масле. Зеленые бобы нарезать, отварить в воде, отцедить. Вермишель сварить в подсоленной воде, откинуть на сито, соединить с овощами и заправить маслом.

Макароны с томатом и овощами (диета № 6).

Макароны – 40 г, цветная капуста – 30 г, морковь – 20 г, кабачки – 30 г, томат – 10 г, сливочное масло – 15 г. Цветную капусту отварить. Морковь и кабачки нашинковать и стушить. Томат прожарить с маслом. Вареные макароны соединить с томатом и овощами и прогреть. Подать с маслом.

Выпечка

Пирог песочный с творогом.

Мука 45 г, сметана – 15 г, простокваша –15 г, яйцо – 1/3 шт., сливочное масло – 15 г, сахар – 15 г, сода, творог – 60 г, корица.

Из муки, сметаны, простокваши, яиц, масла, сахара и соды замесить тесто и поставить его на холод. Творог пропустить через мясорубку, соединить с сахаром, корицей и яйцом. Тесто раскатать в длинную полоску толщиной 1 см; на одну половину положить начинку (края полосы смазать яйцом), накрыть ее второй половиной. Аккуратно обрезав края, острым ножом сделать на поверхности надрезы в виде решетки. Смазать яйцом, посыпать сахаром и выпечь при умеренной температуре.

Рогалики с вареньем (диета № 6).

Мука – 50 г, сахар – 10 г, молоко – 20 г, сливочное масло – 10 г, яйцо – 1/5 шт., дрожжи – 1 г, варенье – 20 г.

Приготовить кислое тесто: дрожжи растворить в теплом молоке; добавив 1/4 нормы муки и немного сахара, размешать и поставить в теплое место. Когда масса увеличится в объеме в 3–4 раза, ввести в нее теплое молоко, соль, сахар, яйца и оставшуюся муку. Хорошо вымесить, затем влить растопленное масло и месить до тех пор, пока тесто не перестанет прилипать к рукам. Поставить тесто в теплое место. Когда оно подойдет и начнет оседать, можно разделывать мучные изделия.Раскатать его в пласт толщиной 1–1,5 см и нарезать треугольничками. У основания каждого положить варенье и свернуть треугольничек от основания к вершине так, чтобы варенье было внутри. Поставить изделие на расстойку и затем выпечь. Посыпать сахарной пудрой.

Слоеные трубочки со сливками (диеты № 6, 7). Мука – 40 г, вода – 15 г, яйцо – 1/5 шт., сливочное масло – 30 г, сливки – 50 г, сахар – 15 г.

Приготовить слоеное тесто: из муки, воды, яиц с добавлением нескольких капель лимонной кислоты замесить тесто. Накрыть ком салфеткой. Через 10—15 минут раскатать пласт толщиной в 1–1,5 см. На середину положить размятое масло, накрыть его краями пласта, раскатать тесто в длину, чтобы масло распределилось равномерно, затем сложить вчетверо, раскатать еще раз, вновь сложить и раскатать и поставить на холод. Через 15—20 минут проделать это дважды с таким же промежутком (всего тесто раскатывается шесть раз). После этого выдержать ком на холоде в течение 20 минут. Во время разделывания ком, от которого отрезаются порции, должен быть покрыт влажной салфеткой.

Раскатать его в пласт толщиной 1 см, нарезать полоски шириной 1,5–2 см и намотать их на металлические трубки. Изделия уложить на противень, смазать яйцом, посыпать сахаром, выпечь, остудить, снять с трубок и заполнить сливками, взбитыми на льду с сахарной пудрой и ванилью.Вместо сливок можно использовать взбитые белки, заваренные сиропом.