• Кашицей из отвара льняного семени (2 столовые ложки семян залить 400 мл воды и варить до кашицеобразного состояния) смазывать шею и грудь, покрыв сверху пергаментной бумагой и махровым полотенцем. После снятия маски кожу сбрызнуть холодной водой и смазать кремом.

• Смешать 2 столовые ложки жирного творога с соком 0,5 апельсина и 1 чайной ложкой растительного масла. Смесь выложить в сложенную вдвое марлю, которую прибинтовать к шее на 15–20 минут. После снятия маски шею вымыть теплой водой. Такую маску желательно делать 2 раза в неделю при стареющей коже шеи.

• Тертый вареный картофель размять с небольшим количеством овощного сока (морковного, огуречного или томатного) и нанести на шею. Обернуть шею шарфом. Через 15 минут смыть теплой водой.

Кремы

• Смешать 1 желток, 1 чайную ложку меда, 2 чайные ложки растительного масла, 1 чайную ложку настоя цветков ромашки, 15 мл камфорного спирта и столько же ланолина или вазелина. Крем нанести на кожу после горячего компресса.

• Смешать 1 часть ланолина и 4 части персикового масла. Крем накладывают на кожу передней и боковых поверхностей шеи, поглаживая ее то одной, то другой рукой, обхватывая кистью шею под подбородком, и нежным скользящим движением производят поглаживание сверху вниз 10–15 раз. Вслед за этим в течение 3–5 минут ее следует слегка поколачивать кончиками пальцев. Заднюю поверхность шеи рекомендуется массировать круговыми движениями каждой руки по 5–10 раз.

Скрабы

• Смолоть блендером или миксером 0,5 стакана клубники, малины или крыжовника, добавить в кашицу 2 столовые ложки оливкового или кунжутного масла, 1 столовую ложку меда. Наносить скраб на кожу, массируя. Подержать скраб от 5 до 10 минут на коже, после чего смыть теплой водой и нанести увлажняющий крем.

УХОД ЗА ТЕЛОМ

Ухаживать за кожей тела необходимо не менее качественно, чем за кожей лица. Это и понятно – тело, как правило, в отличие от лица, скрыто одеждой от взглядов окружающих. Кроме того, кожа тела не такая тонкая, как кожа лица, к тому же она защищена одеждой от вредных внешних воздействий – ультрафиолетового излучения, пыли, ветра, перепадов температур, поэтому и возрастные изменения в ней происходят позже, чем в коже лица. Тем не менее, кожа тела тоже стареет и нуждается в увлажнении и питании. А большинство женщин начинают задумываться об уходе за телом лишь тогда, когда кожа теряет упругость, становится дряблой, появляется целлюлит.

Как правило, потеря упругости особенно заметна на груди, животе, внутренней поверхности рук и на ягодицах. Даже тренированные мышцы не скроют возрастных изменений, если кожа на теле будет сухой и дряблой. Но тем не менее физические упражнения для мышц и косметические средства могут надолго отодвинуть старость, подарив не только красоту, но и здоровье.

Целлюлит

Целлюлит, или «апельсиновая корка», – это особое перерождение подкожной жировой клетчатки. А еще целлюлит – беда большинства женщин, причем не обязательно полных, ведь страдают от целлюлита многие и худенькие женщины.

Внешне целлюлит имеет вид неровной, бугристой кожи, действительно напоминающей апельсиновую корку. А если рассмотреть целлюлит изнутри, то станет ясно, что целлюлит представляет собой коллагеновые волокна в толще кожи, которые не вытянуты, как в других частях тела, а имеют форму ячеек. Эти ячейки со временем заполняются жиром и водой, образуя плотные бугры, и гормоны, которые призваны выводить жир из тела, просто-напросто не могут проникнуть в эти узлы.

Кровообращение в жировой ткани очень плохое и жир в ячейках со временем накапливает токсины, которые могут отравлять организм. Поэтому к целлюлиту нельзя относиться только как к косметической проблеме, – затронуты физиологические процессы. Но физиология – тема не нашей книги. Мы же рассмотрим только те домашние косметические средства, которые могут помочь в борьбе с целлюлитом.

Обертывания

• Развести водой яблочный уксус в пропорции 1:1, добавить немного масла мяты (купить в аптеке). Намазать смесью проблемные места, затянуть пищевой пленкой. На пленку нужно надеть очень теплую, желательно, шерстяную одежду, можно сделать физические упражнения, совершить активную прогулку или полежать под очень теплым одеялом и прогреться в течение часа. Затем средство нужно смыть теплой водой без мыла и нанести на кожу увлажняющий крем.

• Всыпать в чашку 0,5 стакана белой глины, добавить к ней 3 столовые ложки молотой корицы и 4 капли эфирного масла апельсина. Развести смесь свежим апельсиновым соком до состояния сметаны. Нанести маску на проблемные участки кожи, затянуть пленкой, надеть шерстяную одежду и полежать под теплым одеялом 1 час. Выполнять процедуру через день.

• Мелко размолоть с помощью кофемолки сухие морские водоросли (0,5 стакана), добавить 4 капли эфирного масла апельсина, 4 столовые ложки глины. Развести теплой минеральной водой до консистенции сметаны. Нанести на тело, обернуть пленкой, лежать под одеялом 1 час.

• Смешать 3 столовые ложки меда с 3 столовыми ложками натурального яблочного уксуса, добавить ржаную муку с отрубями, чтобы по консистенции смесь была похожа на сметану. Нанести на проблемные участки кожи, затянуть пленкой, надеть теплую одежду и держать 2 часа.

Маски

• Перемешать 1 чайную ложку меда, 5 столовых ложек сока винограда и 2 чайных ложки оливкового масла. Маску нанести на проблемные области и оставить на 15 минут. Смыть в душе.

Скрабы

• Смешать 5 столовых ложек соли (морской), 1 грейпфрут, измельченный вместе с кожурой блендером в кашицу, 1 столовую ложку кунжутного или оливкового масла. Этот скраб использовать в душе, нанося на проблемные участки кожи массирующими движениями. Растирать кожу 5 минут, после чего смыть теплой водой.

• Размолоть 0,5 стакана сухой морской капусты, добавить 2 столовые ложки сухого молока или сливок, столько же голубой глины, треть стакана меда, 2 столовые ложки масла жожоба. Скраб хранить в холодильнике. Наносить на кожу перед принятием душа, хорошо массируя, оставлять на коже на 5 минут, смывая затем водой без мыла.

• Смешать сахар и оливковое масло до состояния кашицы, нанести на проблемные зоны, хорошо массируя кожу. Смыть теплой водой в душе.

• Перемолоть кожуру и мякоть апельсина блендером, добавить соль до получения кашицы. Наносить массу на все тело и активно скрабировать до покраснения кожи, затем смыть водой.

• Залить 3 столовые ложки овсяных хлопьев горячим молоком так, чтобы получилась масса, похожая по консистенции на жидкую кашу. Нанести скраб на все тело, места, пораженные целлюлитом, потереть. Смыть под душем.

Сухая кожа на локтях

Шершавые, «колючие» локоточки – это некрасиво и неприятно на ощупь. Чаще всего шершавые локти становятся проблемой к весне. Это объясняется тем, что к этому замечательному времени года в организме у нас уже недостает многих витаминов, в частности, витамина А.

К счастью, локти не требуют такого внимания, как лицо, ухаживать за кожей на локтях гораздо проще, чем за кожей на лице.

Маски

• Натереть на терке 1 картофелину, к натертой массе добавить 1 столовую ложку меда. Нанести смесь на локти, подержать 15 минут. Смыть теплой водой.

• Смешать 2 столовые ложки меда с 2 желтками, нанести на колени, локти и руки (участки с грубой кожей) на 15 минут, смыть теплой водой.

• Натереть 1 луковицу, приложить полученную кашицу к локтям, можно зафиксировать ее лейкопластырем и подержать 15–20 минут. Снять маску через 20 минут, размягченную кожу соскоблить пемзой, смыть теплой водой и смазать оливковым, подсолнечным маслом или жирным кремом.

Кремы

• Добавить несколько капель лимонного сока в 1 чайную ложку оливкового масла. Нанести смесь на локти, дать впитаться, остатки вытереть бумажной салфеткой.