В упомянутых выше расслаблениях и стоянии, которые состоят из 18 стадий, главную роль в даоинь положения играет расслабление. Целью расслабления является поиск успокоения. Среди прочего основная функция — управление потоком Ци вдоль меридианов. Это — наиболее важная основная техника Цигун-тренировки.

Цель вида трех глубоких выдоха и вдоха — регулирование симптомов, вызванных преобладанием Ян и недостаточностью Инь, которые характеризуются стеническим симптомом в верхней части и астеническим — в нижней, при помощи упражнения даоинь в глубоком тонком и ровном дыхании. По понятиям физиологии глубокое выдыхание может стимулировать парасимпатическую нервную систему. Возбужденные парасимпатические нервы помогают расширить кровяные сосуды и поэтому имеют функцию снижения кровяного давления. Возбужденные симпатические нервы сужают сосуды, и их функция — повышать кровяное давление. Попеременные глубокие выдох и вдох создают диастолу и систолу кровяных сосудов и увеличивают эластичность их стенок. Попеременные глубокие выдыхание и вдыхание могут также регулировать возбуждение и торможение симпатических и парасимпатических нервов и соответственно регулировать вегетативные нервы. В соответствии с анализом действия Цигуна понижающий механизм трех глубоких выдохов и вдохов сильнее, чем повышающий механизм со всеми понижающими позами. И умственная активность под действием поз вообще также понижается. Таким образом, это вид понижающей даоинь функции для лечения болезней, вызванных избытком Ян. Кроме того, поскольку глубокое выдыхание помогает поддерживать Инь, направляемую вниз, а вдыхание помогает поддерживать Ян, направляемую вверх, оно также имеет действие, свойственное Ян и успокоению ума.

Термины ”открывать” и ”закрывать” относятся к открытию и запиранию Ци, управляемой различными позами. Открытие Ци управляется внешним движением рук и кистей и внутренним — умственной деятельностью — с мысленным представлением открытия или расширения в брюшной полости. Запирание Ци управляется одновременным движением обеих рук и кистей внутрь в сторону живота. Ум также концентрируется на животе. В действительности это то, что называют брюшным дыханием. Открытие означает выход, который заставляет брюшную полость расширяться. Закрытие означает вдох, который заставляет ее сжиматься.

Расширение и сжатие живота приводит к умственному сосредоточению на брюшной полости. Действительно, ум концентрируется на дань тянь-области, которая размещена ниже пупка в районе точки ци-хай (море жизненной энергии). Нервы в этой области являются нервным сплетением тай-ян (основная Ян). Если ум будет длительное время концентрироваться на дань тянь, то должна возникнуть рефлекторная Цигун-дуга на нервах сплетения тай-ян, оканчивающихся вокруг дань тянь. Таким образом, образуется условный рефлекс, заставляющий сплетение тай-ян производить биоэлектричество, которое распространяется вокруг, воздействует на небольшие кровеносные сосуды, вынуждая их расширяться, уменьшает давление в кровеносных сосудах и облегчает нагрузку на сердце, с тем чтобы улучшить кровообращение, т. е. улучшить общие условия питания, а поэтому болезни, вызванные недостаточным питанием, могут быть вылечены.

Функция системы регулирования дыхания и усиления Ци при помощи регулирования дыхания и вдыхания субстанции жизненной энергии (Ци) состоит в том, чтобы укрепить жизненность и заставить кровь и жизненную энергию функционировать хорошо, с тем чтобы устранить болезни и обеспечить долголетие. В ”Образовании пяти твердых органов” из ”Дружеской беседы” говорится-. ”Жизненная энергия связана с легкими”. Легкие управляют жизненной энергией. Природная жизненная энергия, находящаяся вне человеческого тела, вдыхается с помощью легких Жизненная энергия из пищи внутри тела поступает в легкие через пульс селезенки. Обе энергии соединяются и хранятся в ”море жизненной энергии” в груди и называются ”начальной энергией”. Во ”Вредных факторах” из ”Духовной опоры” Говорится: ”Начальная энергия хранится в груди и выдыхается через горло. Она проходит через сердечный пульс для поддержания дыхательной деятельности”. Таким образом, эта Цигун-система регулирования дыхания и усиления жизненной энергии действует как основной метод регулирования меридианов легких и осуществляет функцию легких в полной мере.

Легкие тесно связаны С другими органами. В то время как сердце управляет кровообращением, легкие управляют жизненной энергией. Человеческий организм высвобождает жизненную энергию и кровь для транспорта пищи, поддержания функциональной активности различных органов и нормальной взаимосвязи между ними. Хотя кровообращение управляется сердцем, но только когда энергия легких течет свободно, кровь наполняет сердечный пульс и проходит по всему телу.

Легкие также тесно связаны с селезенкой, желудком и почками, ”воротами жизни” и мочевым пузырем. В специальной теории систем меридианов из ”Дружеской беседы” говорится. — ”Жидкость принимается желудком”. Жизненная энергия проходит и циркулирует в селезенке. Энергия селезенки поступает в легкие. Она очищает водные пути и течет вниз в мочевой пузырь. Если энергии легких не удастся нормально опуститься, она может неблагоприятно подняться и вызвать одышку и кашель. Если процесс жидкостного обмена нарушен, это может вызвать задержку жидкости и мочеиспускания и соответственно отек. С опусканием энергии легких жидкость течет вниз в почки.

Жидкость, которая течет в почки, является мутной (вязкой, непрозрачной). Мутная часть непрозрачной жидкости будет выведена из тела через мочевой пузырь. Прозрачная часть мутного потока превратится в жизненную энергию в ”тройном обогревателе” и направится в легкие, где она циркулирует, превращается в воду и опускается в почки. Эта циркуляция поддерживает баланс жидкостного обмена организма.

”Ворота жизни” также называются источником ”премьер-министра огня” ”тройного обогревателя”. Недостаточность огня тройного обогревателя будет приводить к затруднению образования жизненной энергии. А блокада водных проходов может вызвать отек, болезни задержки слизи, диспепсию и одышку (в случае легких). Кроме того, имеются и другие причины одышки, например недостаточность энергии почек для помощи легким в управлении дыханием и застой энергии легких вызывают блокаду водных путей. Таким образом, в ”Классике медицинских проблем” ворота жизни” описываются как ”ворота дыхания и источник тройного обогревателя”.

”Ворота жизни” и почки управляют через врожденные качества. Некоторые люди говорят, что ”ворота жизни” размещены справа от левой почки, другие — что она находится между двумя почками; некоторые утверждают, что ”ворота жизни” имеют два вида функций — Инь селезенки и Ян селезенки. Дородовая (первобытная) энергия нуждается в постоянном пополнении послеродовой энергией. Послеродовая небесная и земная энергия (основная субстанция из хлебных злаков) предполагает ровную циркуляцию энергии легких. Следовательно, регулирование дыхания и укрепление легких состоит в увеличении внутриутробной энергии, т. е. в сильном увеличении изначальной (первобытной) энергии. Эта Цигун-техника направлена на регулирование жизненной энергии и крови, тонизирование и подпитку изначальной энергии. ”При воздействии вредных факторов должен возникать дефицит жизненной энергии”. Астенический синдром следует лечить тонизирующей терапией. Стенический синдром следует лечить очищением. Злокачественные и доброкачественные опухоли принадлежат к стеническому синдрому, вызванному длительной стагнацией (застоем) жизненной энергии и крови. Эта техника будет давать специальный эффект, если она выполняется путем изменения скорости даоинь упражнений для обеспечения как лечения, так и усиления изначальной энергии.