ний, особенно же обмываний всего тела. Иначе и без того незначительная внутренняя теплота еще больше

понизится и восстановится нелегко и не скоро. Лихорадка, катар и другие болезни будут неизбежными

последствиями.

1. Полные обмывания

Полное обмывание для здоровых

Полное обмывание применяется, как показывает название, ко всему телу, которое сразу обмывается сверху

донизу, исключая голову.

Легче всего делается оно так: намочив грубое полотенце в холодной воде, обмывают им сначала грудь и

живот, затем переходят к спине. Невозможно дать правила, как мыть спину. Каждый приспособится к этому

сам. Наконец, обмывают руки и ноги. Все это длится не больше 2 минут. Большая продолжительность может

причинить вред. Не следует также делать этих обмываний в таком месте, где тело открыто влиянию свежего

воздуха. Это значило бы намеренно вредить себе.

Не вытираясь, быстро одеваются и приступают к работе или движениям, чтобы высохнуть и согреться.

Когда и как часто здоровые могут делать полные обмывания?

Ежедневно один раз, именно утром, каждый моет себе лицо и руки. И полное обмывание следовало бы

делать утром, при вставании. В это время природное тепло сильно повышено благодаря пребыванию в

постели; и сделанное теперь обмывание освежит, окончательно пробудит еще полусонного, сделает

человека перед самым началом дневных трудов свежим, крепким и бодрым. О потере времени здесь не стоит

говорить, потому что на полное обмывание нужна одна минута и сейчас же можно приступить к работе.

Многие горожане совершают зимой и летом утренние прогулки. Пусть они попробуют перед прогулкой полное

обмывание. Я уверен, что мне не придется вторично напоминать им о том.

Отговаривающиеся тем, что после полной ванны им нельзя приняться за работу или совершать движения,

поступают неразумно. После обмывания они могут спокойно снова лечь в постель на 1/4 или на 1/2 часа.

Кто заставит себя (а для этого нужно так мало!) делать это ежедневно или по крайней мере каждые 2—3 дня, тот принесет этим большую пользу своему организму.

Если утром некогда, можно сделать обмывание в любое время дня. Для этого стоит только удалиться на 2—3

минуты в спальню, на кухню и т. п. О, если бы мы поменьше ленились, поменьше боялись воды!

Когда кузнец или слесарь кончает свою работу, он смывает с лица угольную пыль и сажу; когда земледелец,

хоть немного любящий чистоту, возвращается с поля, он моет себе руки и в летнюю жаркую пору, чтобы

освежиться, полощет себе водою рот и горло. Как было бы хорошо, если бы и тот, и другой после трудового

дня смыли с себя пот полным обмыванием. Я желал бы, чтобы это освежающее и укрепляющее средство

получило большую известность.

Вечером, перед сном, не всякий может делать полное обмывание, потому что некоторых это возбуждает. А

кто его переносит, тот будет крепче и спокойнее спать, нежели обыкновенно.

Очень многим, страдавшим бессонницей, я советовал делать легкое полное обмывание вместо полной

ванны, и результаты были прекрасные.

В зимнее время я советую полежать сначала в постели минут 10 и, когда все тело согреется, произвести

обмывание.

Полное обмывание для больных

Опыт мне подсказал, что всякое трение, растирание и т п. не только не приносят пользы, но скорее вредят, вызывая неравномерное согревание, возбуждение и т. д. И я прежде всего настаиваю на том, что при полном

обмывании больных следует, во-первых, обмывать все тело, не исключая даже подошв, а во-вторых,

обмывать везде равномерно, как относительно количества воды, употребляемой для всех частей тела, так и

относительно вытирания, непременно связанного даже с самым слабым обмыванием. Только таким путем

природная теплота распространится по телу свободно и равномерно. Иначе же она будет различной в разных

местах, что, если и не вредно, то, во всяком случае, менее благотворно.

Обмывание больных я советую делать так: больной садится в постели или, если он очень слаб, его припод-

нимают и, поддерживая, быстро обмывают спину и позвоночник. Это занимает полминуты, и больной снова

ложится. Затем обмывают ему грудь и живот; не очень слабые делают это обыкновенно сами, и это длится не

больше минуты. Затем обмывают руки и ноги. В 3—4 минуты все окончено, и больной чувствует себя пере-

родившимся.

Если тяжелобольному трудно перенести обмывание всего тела сразу, тогда его производят в два, в три

приема: утром обмывают грудь, живот и руки, вечером — спину и ноги; или же утром моют грудь и живот, в

полдень .— спину, вечером — руки и ноги.

Осторожное, быстрое обмывание даже самой свежей водой (что лучше всего) не может повредить больному.

Когда и как часто следует делать больным полные обмывания, указано при описании отдельных болезней.

Здесь же я только замечу, что при сильной лихорадке, а также при всех болезнях, сопровождаемых ею, осо-

бенно при тифе и оспе, полные обмывания играют главную роль и всегда заменяют холодные полные ванны,

если эти последние почему-либо не могут быть приняты больными. При лихорадке повышение температуры

и связанное с этим беспокойство больного сами всегда указывают время, когда нужно повторить обмывание,

которое, в зависимости от обстоятельств, можно делать каждые полчаса.

Многие болезни, например, катар, лихорадку, оспу, тиф и др., я излечивал только полным обмыванием. Для

обмывания более слабых субъектов я употребляю очень часто вместо воды уксус (разведенный водою) на

том основании, что он лучше очищает кожу, открывает поры, укрепляет и вообще закаляет.

Очень часто приходится слышать, что обмывания вином, спиртом (уксус я исключаю) и т. д. оказывают

замечательное действие Я пробовал делать такие обмывания и довольно часто, но результаты получались

посредственные, а иногда и никаких не получалось.

Одно время французская водка считалась бесподобным средством для обмывания; она расходилась

тысячами бутылок; затем о ней замолчали, а теперь она опять входит в употребление.

Такого рода средства появлялись и исчезали в разные времена, подобно кометам. Часто они оставляют за

собой большой хвост, но затем пропадают бесследно. Это не те неподвижные звезды, которые появляются

каждую ночь и светят спокойно, без перерыва. С этими последними можно сравнить воду: она будет

действовать и тогда, когда «необыкновенные» средства такого рода уже перестанут употребляться, отчасти

потому, что не выдержали пробы.

От всего сердца желаю, чтобы вода проложила себе повсюду путь, особенно же в те круги общества, которые

могут сделать все для ее благодатного применения и распространения.

2. Обмывание отдельных частей тела

Оно производится рукой или грубым полотенцем, смоченным в холодной воде. Во всем остальном то же

самое, что и в предыдущем обмывании.

Воспален ли палец на руке или ноге, или какая-нибудь другая часть тела, везде и всегда жар следует тушить

водой. Более подробные указания относительно обмывания отдельных частей тела находятся в описании

отдельных болезней.

Кнейп Себастьян. МОЕ ВОДОЛЕЧЕНИЕ. ОБЕРТЫВАНИЯ.

1. Обертывание головы

Это обертывание можно делать двояким образом.

При первом способе моют всю голову, лицо и волосы, делая их совершенно мокрыми. Вода должна

проникнуть к самой коже, но все-таки не настолько смачивать волосы, чтобы с них капало. Это было бы уж

слишком.

Затем повязывают голову сухим платком так, чтобы он плотно прилегал к ней и не пропускал воздуха, остав-

ляя открытыми только половину лба и глаза.

Уже через полчаса, редко через час, волосы совершенно сухи.

После этого можно возобновить обмывание и повязку до 3 раз. Нужно только позаботиться о том, чтобы