Оце сила духу.

Чи боявся Чемпен свого завдання під час війни? Безперечно! Напевне, кожного-кожного дня. Хіба ви б не боялися?

Але пригоди в Ґренландії розвинули в нього мислення, націлене на виживання. Зі свого досвіду він знав, що можна прийняти рішення в ситуації «декілька пальців або життя».

Він міг контролювати свій розум, щоб подолати величезний біль і не звертати увагу на страх. Він використовував свій страх для досягнення успіху.

Фредді Чепмен мав джедайські здібності контролювати свій розум, мислення та страхи.

Ви також можете розвинути в собі це.

Що ви робите, як далеко ви зайдете, що у вас виходить і чого ви досягаєте, – усе це залежить від вашої здатності контролювати свій розум, контролювати те, про що ви думаєте.

Ваші досягнення врешті-решт зводяться до простої істини:

Сьогодні ви такий, яким бачили себе раніше. У майбутньому ви станете таким, яким хочете бути сьогодні.

Все в житті, все, починається з вашого мислення. Якщо ви дозволите страху керувати вашими думками, ви ніколи не зробите великих речей для досягнення успіху.

Ви насправді набагато сильніший, ніж вам дозволяє думати ваш страх.

Використовуйте свій страх, щоб підштовхувати себе до позитивної діяльності: творчості, пристрасті, власних цілей.

Якщо ви хочете бути кращим за інших, контролюйте свої думки, мій юний джедаю.

1. Стежтеза тим, щоб мозок працював на оптимальних обертах. Бережіть себе, відпочивайте та зменшуйте стрес, щоб надлишок кортизолу не призвів до довготривалих змін.

2. Контролюйте свої почуття. Не піддавайтеся своїм примхам та миттєвим бажанням. Свідомо боріться зі страхом, який мигдалеподібне тіло та гіпокампус використовують для збереження життя.

3. Вислуховуйте думки інших. Спитайте в когось, кому довіряєте: «Чи має сенс моя точка зору?» Зробіть це кілька разів, і ви почнете бачити картину в цілому. Ви зрозумієте, що, коли ви починаєте боятись, ваше сприйняття відрізняється від сприйняття в стані спокою.

4. Уживайте негайнихзаходів. Активність знищує страх. Робити щось. Чим більше, тим краще.

5. Абстрагуйтесь від негативу і змушуйте себе бути позитивним. Негативна людина – психічно слабка. Мислити негативно легко. Знайти хороше в кожній ситуації вимагає розумових зусиль (іноді неабияких). Розвивайте звичку зупиняти негативні переконання й погляди. Примусьте себе переглянути негативний досвід у позитивному світлі. Розглядайте кожну ситуацію як можливість.

6. Будьте логічним. Не дивіться на неприємні обставини, думаючи «зі мною завжди трапляється щось погане». Коли трапляється щось погане, сприймайте це як проблему, котру слід вирішити, а не як удар по вашій гідності.

7. Думайте у відтінкахсірого. Боріться з чорно-білим мисленням, розглядаючи всі можливості між двома крайнощами. Переосмисліть власні переконання. Будьте відкритим до нового.

Будь-яка розмова про любов у контексті успіху, безперечно, дивує.

Ми миттєво стаємо скептиками, коли хтось намагається поєднати ідею любові з високою продуктивністю.

Проте щодо спорту ми використовуємо вислів «любов до гри», щоб відокремити просто хороші результати від величних досягнень.

Коли два однаково талановиті гравці йдуть нога в ногу, переможцем, як правило, стає той, хто більше любить гру. Ми можемо це відчути. Ми можемо побачити ефект любові на власні очі. Ми знаємо, що вона реальна.

Якщо ми можемо захоплюватись впливом любові на досягнення, чому ми так неохоче сприймаємо любов як чинник успіху в наших власних життях?

Тому що ідея любові конфліктує з поняттям успіху, яке ми вигадали.

Нам казали, що почуття і любов відволікають, а не мотивують.

Відкинути любов просто.

Любов надихає серця і душі стражденних людей у всьому світі. Ми намагаємось заповнити любов’ю все своє життя. Ми хочемо пробачати та плекати. Надихати. Змінювати світ.

Немає жодних сумнівів, що любов є складним предметом.

Але перш ніж почати закочувати очі вгору від думки про любов як стратегію успіху чи подумувати пропустити кілька сторінок, залиштесь зі мною на декілька хвилин.

Зрештою, ви читаєте цю книжку, бо ще не досягли того рівня успіху, про який мрієте, чи не так?

Отже, давайте поговоримо про любов.

Ми всі хочемо бути кращою версією себе. Ось чому ми ставимо цілі, ідемо до спортзалу, намагаємось харчуватися здоровою їжею і взагалі не померти занадто рано. Ми працюємо, щоб стати кращими.

Ось чому ви все ще читаєте цю книжку. Ви хочете чогось більшого. Я теж.

І бажати бути кращим та досягти більшого – це дещо інше, ніж просто бажання вижити, чи не так?

Ви повинні робити різні речі. Ви повинні думати по-іншому.

Якщо ви дійсно хочете чогось, ви відмовляєтесь від звичної поведінки й тактики на користь чогось надзвичайного.

Це додаткове «щось», що ви шукаєте (вірите чи ні), – це любов.

Так, саме любов.

Ми називаємо нею багато речей: доброту, співчуття, безкорисливість, самозречення, – але насправді все це одне й те саме.

Це любов.

Спочатку те, що відповідь – любов, може здатись неочевидним. Чесно кажучи, це може виглядати безглуздим навіть після того, як про це подумати. Як у таке вірити?

І цього, напевне, слід було очікувати. У нашому прагненні до особистих досягнень ми змінили чарівне на те, чим можна керувати.

Вона здатна на те, чого жодні інші почуття та емоції не можуть досягти. Любов може втілити мрію в життя.

Я не намагаюсь мотивувати вас у такий спосіб. Цей факт доведено в лабораторії.

Науковці дослідили, що любов у буквальному розумінні повертає мертву мозкову тканину до життя. Нейрохімічні елементи вивільняються у відповідь на співчуття й доброту і потрапляють до мертвих клітин мозку, повертаючи їх до життя.

Якщо любов може оживити мертві клітини, що вона зможе зробити у вашому житті? У ваших стосунках?

Любов є потужним засобом реабілітації. Коли ви любите себе, ви реабілітуєте себе, повертаючи до життя свої мрії та надії. Науковці також виявили прямий зв’язок між любов’ю і здоров’ям імунної системи організму. Любов підвищує вашу здатність зцілювати себе фізично.

Й емоційно.

Любов розкриває потужні цілющі стани, які змушують мозок знаходити найбільш оптимістичні перспективи для якихось конкретних обставин.

Подумайте про якусь хорошу подію у вашому минулому. Це може бути весілля, випускний, час, проведений із дитиною, або приголомшливий захід сонця. Ви добре пам’ятаєте цей момент. Як це все сталося. Що ви відчували. Чому це було таким важливим для вас.

Але існують спогади, які ваш мозок «корисно» блокує, захищаючи вашу свідому пам’ять.

Усе негативне, що не гармоніювало з емоціями того моменту, відштовхується на задній план. Можливо, в день вашого весілля лив дощ. Можливо, під час випускного вашого сина в дитсадку у камери сіла батарея.

Але ви пам’ятаєте тільки те, яким чудовим був той день.

Любов активно шукає тільки позитивні спогади і пропонує їх насамперед.

Саме завдяки їй матері пам’ятають тільки радість народження своїх дітей і забувають про біль.

Подумайте про те, як любов змінює все. Ви дійсно можете зцілити свій біль, виявляючи любов.

Фізіологічно, коли ви даєте або отримуєте любов, ваш мозок насправді перезавантажується. Ви думаєте й дієте по-іншому.

Любов дозволяє побачити світ і життя з нової точки зору. Це дає вашому мозку поштовх до творчості, що може допомогти вам подолати проблеми, які стоять на шляху до вашого успіху.