У беременных женщин, страдающих гипотонической болезнью, повышается риск развития раннего и позднего токсикоза, а также осложнения родов. Это раннее излитие околоплодных вод, слабость родовой деятельности, затяжные или, напротив, стремительные роды. Гипотоническая болезнь может вызвать внутриутробную гипоксию и гибель плода.

При лечении необходимо соблюдать распорядок дня, включая умеренные физические нагрузки и время для отдыха, прогулок на свежем воздухе и сна. Эффективна лечебная физкультура, санаторно-курортное лечение (только по назначению врача). Большинство медикаментозных средств, применяемых при гипотонической болезни (транквилизаторы, средства, возбуждающие центральную нервную систему), при беременности противопоказаны.

Оно должно быть разнообразным, включать достаточное количество жиров, белков, углеводов, витаминов и микроэлементов. Особенно важно следить, чтобы рацион был богат продуктами, содержащими белки, витамины С, Е, а также медь. Принимать пищу следует 4-6 раз в день в небольших количествах. Ни в коем случае не следует переедать. Утром разрешается пить черный и зеленый чай, кофе.

Примерная диета (рассчитана на 3 дня)

Первый день

1-й завтрак:

– булочка с корицей – 1 шт.;

– апельсин – 1 шт.;

– кофе – 200 мл.

2-й завтрак:

– салат (помидоры, огурцы, перец сладкий, зелень укропа и петрушки, масло растительное) – 200 г;

– хлеб отрубный – 1 ломтик;

– миндаль – 6-7 шт.;

– чай зеленый – 200 мл.

Обед:

– суп молочный с лапшой – 250 мл;

– говядина отварная – 200 г;

– каша гречневая – 200 г;

– хлеб отрубный – 1 ломтик;

– шоколад – 50 г;

– настой плодов шиповника – 200 мл.

Полдник:

– творог с курагой – 150 г;

– кефир – 200 мл.

Ужин:

– капуста цветная, тушенная с яйцом – 200 г;

– салат из морской капусты – 50 г;

– хлеб отрубный – 1 ломтик;

– чай – 200 мл.

Перед сном: смородина черная – 100 г.

Второй день

1-й завтрак:

– яйцо всмятку – 1 шт.;

– салат (перец сладкий, салат, креветки, сок лимонный, масло растительное) – 200 г;

– хлеб отрубный – 1 ломтик;

– кофе – 200 мл.

2-й завтрак:

– пирог со щавелем – 100 г;

– яблоко – 1 шт.;

– чай зеленый – 200 мл.

Обед:

– суп куриный с рисом – 250 мл;

– рыба запеченная – 200 г;

– картофель отварной с зеленым луком – 200 г;

– хлеб отрубный – 1 ломтик;

– печенье с корицей – 2 шт.;

– джем – 50 г;

– настой плодов шиповника – 200 мл.

Полдник:

– булочка с корицей – 1 шт.;

– кефир – 200 мл.

Ужин:

– мясо кролика тушеное – 200 г;

– каша овсяная – 200 г;

– салат из квашеной капусты – 50 г;

– хлеб отрубный – 1 ломтик;

– сок овощной – 200 мл.

Перед сном: земляника – 150 г.

Третий день

1-й завтрак:

– бутерброд (хлеб, печень трески) – 1 шт.;

– салат (огурец, редис, яйцо куриное, майонез) – 200 г;

– смородина красная – 100 г;

– кофе – 200 мл.

2-й завтрак:

– пирог с капустой – 150 г;

– орехи грецкие – 4-6 шт.;

– банан – 1 шт.;

– сок апельсиновый – 200 мл.

Обед:

– суп из нежирной свинины с зеленым горошком – 250 мл;

– треска отварная – 200 г;

– пюре картофельное – 200 г;

– хлеб отрубный – 1 ломтик;

– печенье с корицей – 2 шт.;

– джем – 50 г;

– настой из плодов шиповника – 200 мл.

Полдник:

– творог с изюмом – 150 г;

– кефир – 200 мл.

Ужин:

– курица отварная – 200 г;

– рагу овощное (картофель, морковь, кабачок, зелень укропа и петрушки, масло растительное) – 200 г;

– хлеб отрубный – 1 ломтик;

– чай зеленый – 200 мл.

Перед сном: персик – 1 шт. (или абрикосы – 4 шт.).

Беременная женщина может и должна заботиться не только о своем здоровье, но и о том, как будет расти и развиваться ребенок в первые месяцы и годы жизни.

Рахит – это заболевание, которое может поражать детей в возрасте 2-3 месяцев и старше. Причиной его развития является недостаток витамина D, приводящий к нарушению фосфорно-кальциевого обмена в организме ребенка. Факторами, способными вызвать заболевание, являются случаи, когда ребенок родился недоношенным, находился на искусственном вскармливании, мало бывал на свежем воздухе, часто болел и т. д. К развитию рахита у ребенка может привести неправильное питание матери во время беременности. Поэтому женщине уже во время беременности рекомендуется проводить профилактику рахита у малыша.

При данном заболевании происходит уменьшение всасывания кальция в кишечнике и его отложения в костях, что приводит к размягчению костной ткани, нарушению работы нервной системы, внутренних органов.

Симптомами рахита у ребенка являются раздражительность или вялость, повышенная потливость, выпадение волос на затылке. По мере развития заболевания появляются мышечная слабость, увеличение размера живота. Кости скелета размягчаются, из-за чего затылок может стать плоским, лоб, напротив, становится выпуклым, сама голова увеличивается в размере, проявляются теменные и лобные бугры. Задерживается закрытие большого родничка. На ребрах ближе к грудине можно прощупать своеобразные утолщения, получившие название «четки». Грудная клетка выглядит как будто сдавленной с боков. Возможны запоры или поносы.

У ребенка отмечается задержка развития двигательных навыков. Часто ребенок поздно начинает ходить, при этом у него отмечается О-образное или Х-образное искривление ног.

Нередко родители недооценивают опасность рахита, не проводят профилактики и лечения. Между тем рахит необходимо выявлять и лечить как можно раньше, потому что он может привести к развитию плоскостопия, искривлению позвоночника, а также вызвать нарушение правильного формирование костей таза. Это особенно опасно для девочек, так как в будущем может осложнить течение родов.

Очень важно начать профилактику рахита во время беременности. Для этого следует больше гулять на свежем воздухе, не переутомляться, а также следить за тем, чтобы рацион содержал необходимое количество витамина D.

Примерная диета (рассчитана на неделю)

Понедельник

1-й завтрак:

– яйцо всмятку – 1 шт.;

– бутерброд (хлеб, печень трески) – 1 шт.;

– салат (капуста, масло растительное) – 150 г;

– хлеб отрубный – 1 ломтик;

– кофе с молоком – 200 мл.

2-й завтрак:

– блинчики с творогом – 150 г;

– мед – 50 г;

– бутерброд (хлеб, сыр) – 1 шт.;

– чай с лимоном – 200 мл.

Обед:

– суп куриный с вермишелью – 250 мл;

– почки свиные – 200 г;

– рис отварной – 200 г;

– хлеб отрубный – 1 ломтик;

– фундук – 9-12 шт.;

– компот – 200 мл.

Полдник: молоко – 200 мл.

Ужин:

– филе судака запеченное – 200 г;

– картофель в мундире – 200 г;

– хлеб отрубный – 1 ломтик;

– яблоко зеленое – 1 шт.;

– чай зеленый – 250 мл.

Вторник

1-й завтрак:

– омлет (яйцо, молоко, зелень петрушки) – 150 г;

– бутерброд (хлеб, масло сливочное) – 1 шт.;

– салат (морковь, орех грецкий, масло растительное) – 150 г;