8. Для улучшения пищеварения при лишнем весе полезен сок или чай боярышника, по 1–2 стакана в день. Можно принимать китайское традиционное растительное лекарство «Дашань джа вань», содержащее боярышник; оно помогает при плохом пищеварении и способствует нормализации веса.

Людям, склонным к излишнему весу, китайские врачи рекомендуют различные средства, в том числе определенные продукты питания, травы, акупрессуру (точечный массаж). Но не всем назначают одно и то же. Китайская медицина выделяет несколько типов нарушений функционирования организма, так называемых синдромов. В зависимости от того, какой синдром преобладает у человека, ему предписываются определенные блюда, напитки, лекарства, точечные воздействия.

Разберем подробнее несколько наиболее часто встречающихся синдромов. Постарайтесь отметить у себя характерные признаки того или иного синдрома, так как в зависимости от этого вам и надо выбирать способ похудения.

Синдром 1. «Пустота» поджелудочной железы, селезенки и желудка

Под пустотой подразумевается слабость, недостаточность функционирования, что приводит к застою пищи. Этому синдрому свойственны симптомы «жара»: повышенная кислотность желудочного сока, сухость во рту, повышенный аппетит, потливость в области лба во время еды. Для таких людей характерны запоры, красноватый цвет лица, красный язык. Пульс полный.

Основной принцип лечения – «чистить жар, гасить огонь».

Если вы нашли в этом описании свои симптомы, то внимательно прислушайтесь к тому, что рекомендует врач китайской медицины.

Рекомендуется: дробное питание маленькими порциями, следует отказаться от жирной и острой пищи. Очень полезным в этом случае окажется следующее лечебное блюдо. Оно «снимает сырость и разгоняет жир».

Салат из морской капусты с зеленой фасолью

Взять 100 г сушеной морской капусты, замочить и, когда она набухнет, смешать с небольшим количеством отварной мелкой зеленой фасоли. Приправить оливковым или нерафинированным подсолнечным маслом. (Вместо сухой морской капусты можно взять консервированную.)

Этот салат следует есть один раз в неделю вместо завтрака, обеда или ужина, всего четыре раза в месяц. Если организм хорошо воспринимает данное блюдо, то один день в неделю можно заменить им все приемы пищи (три раза в день).

Противопоказан салат при заболеваниях щитовидной железы.

При этом синдроме поможет акупрессура (точечный массаж). Следует тонизировать точки хэ-гу, ней-тин, цюй-чи, чжун-вань, тянь-шу, для этого несильно и быстро надавливать на них большим пальцем в течение 4–5 минут.

На точки фэн-лун, инь-лин-цюань надо воздействовать тормозным методом – надавить ногтем или подушечкой большого пальца достаточно сильно и держать 25–20 секунд, затем отпустить.

Воздействовать на точки можно 3–4 раза в день.

Рекомендуется пить крепко заваренный (1 ч. ложка на стакан кипятка) зеленый чай в теплом виде: стакан натощак утром и стакан – вечером. Это изгоняет из организма «сырость».

Готовое лекарство китайской медицины – «чжи ши дао чжи вань».

Синдром 2. Пустота селезенки и поджелудочной железы, избыток «сырости»

Симптомы, присущие этому состоянию: тело рыхлое, живот и мышцы дряблые, лицо бледное, слегка опухшее, конечности слабые, тело холодное, частые запоры. Язык бледный, пульс скользкий, струнный. Характерна сонливость, повышенный аппетит, одышка при ходьбе. Часты депрессивные состояния.

Основной принцип лечения – «изгнать сырость и „холод из организма“.

Рекомендуется: отказаться от холодной и острой пищи. Ограничить сырые фрукты и овощи, особенно противопоказано мороженое.

Акупрессура: тонизировать точки цзу-сан-ли, ци-хай, гуань-юань, сань-инь-цзяо, тай-си. Быстро надавливать на них подушечкой большого пальца в течение 4–5 минут.

Как и при первом синдроме хорошо помогает крепкий зеленый чай натощак утром и вечером.

В этом случае рекомендуются некоторые готовые лекарства китайской медицины, например «жень шень цзянь пи вань» и «сяньша лю цзин вань».

Синдром 3. Пустота истинного инь-организма. Слабость почек

Характерны отеки и опухлость, большой язык с отпечатками зубов, мышцы слабые, холодобоязнь. У женщин часты перебои с месячными, у мужчин – импотенция. Пульс слабый, маломощный.

Основной принцип лечения – активизировать работу почек.

Рекомендации по питанию подобны рекомендациям ко второму синдрому: отказаться от холодной и острой пищи. Все есть в теплом виде. Ограничить сырые фрукты и овощи, особенно помидоры и огурцы и особенно в холодное время года.

Акупрессура: тонизировать точки тай-си, шэнь-шу, ци-хай, сань-инь-цзяо. Несильно, быстро и неглубоко надавливать на точку подушечкой большого пальца в течение 4–5 минут.

Рекомендуется лечебный травяной чай: 10 г кукурузных рыльцев залить 1 стаканом кипятка, настоять, процедить. Можно добавить немного соли или сахара. Пить по 1 стакану два раза в день – утром и вечером в течение месяца.

При третьем синдроме помогут готовые лекарства китайской медицины «цзинь куй шень ци вань» и «йоу гуй вань».

На этом заканчивается рассказ квалифицированного врача китайской медицины о принятых в этой культуре способах похудения.

Конечно, если есть такая возможность, желательно посетить доктора китайской медицины. Он подберет для вас специальные методы лечения (точечный массаж, иглоукалывание, цигун-терапию), а также порекомендует индивидуальные сборы из натуральных компонентов, ориентируясь на ваши конкретные симптомы и синдромы. Разумеется, вы можете использовать любые другие виды лечения и профилактики, например пить травяные настои, чаи. Делайте все, что считаете нужным, только занимайтесь собой, своим здоровьем с энтузиазмом, приподнятым настроением и уверенностью в себе. Тогда это принесет желанные результаты. Обязательно!

Кстати, вы замечали, что китайцы в большинстве люди стройные и очень молодо выглядят? Иногда даже трудно определить возраст китайца. Я сама, случалось, ошибалась, причем ни много ни мало – на двадцать лет! По-моему, это еще один довод в пользу китайской медицины.

У китайцев есть травы от всего и для всего. Особенно полезны те из них, которые собирают в высокогорных районах, где воздух кристально чист. Но это уже совсем другая история...