Приготовление. Смесь перемолоть, залить медом и хорошо перемешать.

Применение. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за полчаса до еды (детям по 1 ч. л. или по дес. л., в зависимости от возраста) как общеукрепляющее средство.

Требуется: сок алоэ – 100 мл, измельченные ядра грецких орехов – 500 г, мед – 300 г, сок 3–4 лимонов.

Приготовление. Все хорошо перемешать.

Применение. Принимать по 1 дес. л. 3 раза в день за 30 мин. до еды как общеукрепляющее средство.

Требуется: 20 г сухих плодов шиповника.

Приготовление. Сухие измельченные плоды шиповника залить 1/2 л кипяченой воды, довести до кипения и варить на слабом огне 10 мин. при закрытой крышке, после чего настоять в теплом месте 4–6 ч, процедить.

Применение. Пить по 1/2 стакана 2–3 раза в день.

Апитерапия. Принимать мумие по 1/4 ч. л. 2 раза в день (разводится в 1 ст. л. кипяченой воды) в течение 15–20 дней. Принимать маточное молочко, разведенное с медом в пропорции 1: 100, 1–3 раза в день за полчаса до еды по 1/2 ч. л. под язык до полного рассасывания. Также при лечении антибиотиками рекомендуется использовать различные витамины, причем вовсе не обязательно покупать их в аптеке. На помощь может прийти все та же фитотерапия. Вот рецепты отваров и сборов, которые хорошо устраняют недостаток витаминов в организме.

Требуется: плоды рябины – 1 ст. л.

Приготовление. Залить плоды рябины стаканом кипятка.

Применение. Принимать по 1/2 стакана 2–3 раза в день для профилактики авитаминоза.

Требуется: плоды смородины черной – 1 ст. л.

Приготовление. Залить плоды смородины стаканом кипятка.

Применение. Принимать по 1–2 стакана несколько раз в день.

Требуется: листья петрушки – 20 г.

Приготовление. Листья петрушки залить стаканом кипятка, настоять.

Применение. Выпить в течение дня за 3 приема перед едой.

Требуется: плоды рябины, листья шиповника – по 15 г (1,5 ст. л.).

Приготовление. Смешать компоненты и 1 ст. л. смеси залить 2 стаканами кипящей воды, кипятить 10 мин. Настоять 4 ч, процедить. Добавить сахар по вкусу.

Применение. Принимать по 1/4 стакана 2–3 раза в день.

Требуется: плоды смородины черной, плоды шиповника – по 15 г.

Приготовление. Смешать компоненты и 1 ст. л. смеси заварить 2 стаканами кипятка. Настоять 1 ч в хорошо закрытой посуде, процедить через марлю. Добавить сахар по вкусу.

Применение. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день.

Требуется: плоды рябины – 70 г (3, 5 ст. л.), листья крапивы – 30 г (1,5 ст. л).

Приготовление. Смешать компоненты и 1 ст. л. смеси заварить 2 стаканами кипятка, кипятить 10 мин. Настоять 4 ч в плотно закупоренной посуде в прохладном темном месте. Процедить через марлю.

Применение. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день.

Главное правило при применении любого фармацевтического лекарства – осторожное к нему отношение. Многие болезни невозможно было бы лечить без лекарств современных, воздействующих на сложный комплекс физиологических и биохимических реакций, но так или иначе почти все они обладают побочным действием. Чаще всего антибиотики влияют на витаминный баланс организма, для восстановления которого рекомендуется употребление витаминосодержащих продуктов.

В поэмах Гомера рассказывается о том, как Цирцея в бане умащивала Одиссея маслами и растирала его мазями, как женщины разминали тела воинов перед сражением. Еще в глубокой древности массаж применялся с целью поднятия общего тонуса и улучшения кровообращения: в знаменитых римских банях были специально обученные массажисты, у славян использовалось нахлестывание тела веником в парной. Массаж – это лечебный метод, заключающийся в механическом раздражении кожи и глубоколежащих тканей (мышц, суставов, сосудов и т. д.). Массаж расширяет капилляры, усиливает отток венозной крови и межтканевой жидкости, усиливает приток крови к массируемой области, а также благодаря нервно-рефлекторным (т. е. отраженным) влияниям может оказывать лечебное воздействие на внутренние органы. Массаж, кроме того, оказывает тонизирующее влияние на весь организм. Массаж, действие которого направлено на рефлексогенные зоны и через них на внутренние органы, называется сегментарным. Сегментарный массаж больному проводить самому затруднительно, а в некоторых случаях даже невозможно (например, массаж спины). Однако при тех заболеваниях, когда рефлексогенные зоны более доступны для самомассажа (например, при атеросклерозе сосудов головного мозга), включение элементов сегментарного массажа в классический массаж целесообразно. Следует подчеркнуть, что самомассаж не может заменить массажа, проводимого специалистом, он имеет лишь вспомогательное значение. В зависимости от состояния здоровья больного, его самочувствия массаж можно проводить как общий, так и частичный (например, только рук или ног, не затрагивая живота и груди). Общий лечебный массаж рекомендуется больным с атеросклерозом мозговых сосудов (ранние его стадии, без выраженного нарушения мозгового кровообращения), коронарных сосудов без частых приступов стенокардии, сосудов рук и ног (нерезко выраженные формы без явлений закупорки сосудов). Более тяжелым больным массаж не рекомендуется, так как он является дополнительной мышечной нагрузкой. Кроме того, массаж применяется при бессоннице, мигрени, депрессии и т. д.

Общий лечебный самомассаж лучше проводить в утренние часы, после гимнастики, однако можно его чередовать с физическими упражнениями или же начинать с него, а потом переходить к гимнастике. Условия для проведения самомассажа следующие: температура воздуха в помещении должна быть такая, чтобы обнаженное тело не ощущало зябкости. Оптимальной считается температура 22–24 °C. Если температура ниже, то обнажать надо только массируемые части тела. Руки должны быть теплыми, кожа – чистой. Пользоваться какими-либо смазывающими веществами или тальком не рекомендуется. При проведении самомассажа применяют следующие основные его приемы: поглаживание, растирание, разминание и вибрацию. Поглаживание производится или ладонной поверхностью пальцев или всей ладонью. Различают плоскостное и обхватывающее поглаживание. Первое бывает поверхностным и глубоким. При поверхностном поглаживании рука скользит свободно, расслабленно, чуть касаясь кожи. С поглаживания начинается процедура самомассажа. При глубоком поглаживании сила давления большая. При растирании кожа сдвигается вместе с массирующей рукой. Растирают ладонной поверхностью 2–3 пальцев во всех направлениях в виде кругов и более медленно, чем при поглаживании. При этом следует помнить, что чем больше угол, под которым поставлены пальцы к коже, тем больше давление. Растирание обычно чередуется с поглаживанием. Разминание имеет ограниченное значение для целей самомассажа при атеросклерозе и может быть применено лишь в отношении трапециевидной мышцы плеча. Разминание (в этом случае прерывистое) состоит в захватывании пальцами мышцы и попеременном ее сдавливании. Вибрация заключается в передаче массируемой ткани колебательных движений руки. Различают непрерывную и прерывистую вибрацию. Для целей самомассажа применяют непрерывную вибрацию, которую производят или на одном месте, или с перемещением руки вдоль массируемого участка. Давление на ткани при вибрации не должно быть сильным, чтобы не вызвать боли. Вибрацию производят ладонной поверхностью 2–3 пальцев, например при воздействии на грудную клетку, или ладонями обеих рук – при сотрясении икроножных мышц голени или мышц бедра. При проведении массажа упомянутые его приемы обычно сочетаются, сменяя друг друга, например при массаже шеи поглаживание сочетается с растиранием, при массаже икроножных мышц – с вибрацией и т. д. Для больных атеросклерозом более целесообразным представляется следующий порядок проведения самомассажа. Утром после пробуждения необходимо позаботиться об опорожнении кишечника (особенно для тех, кто страдает запорами). Поэтому можно начать с массажа живота. Массаж живота проводится в положении лежа на спине, с приподнятой головой и слегка согнутыми ногами (валик под коленями). Мышцы живота должны быть расслабленными, дыхание ровным, без задержки. Массаж начинается с очень нежного поверхностного поглаживания подушечками 3–4 пальцев вокруг пупка. Это способствует расслаблению брюшной стенки и рефлекторному влиянию на органы брюшной полости (в частности, кишечник). Затем поглаживают ладонями обеих рук от средней линии живота в стороны, а в нижней части живота – от средней линии вниз по направлению к паховой области. Для воздействия на толстый кишечник с целью возбуждения его перистальтики (и, следовательно, опорожнения) применяют круговые поглаживания, начиная с правой паховой области, поднимаясь кверху, к правому реберному краю, и делают круг, заканчивающийся в левой паховой области. После поглаживания применяют круговые растирания, а затем похлопывания (осторожно) сомкнутыми пальцами в том же направлении. Поглаживания можно проводить более быстро. Когда же воздействуют на толстый кишечник, движения должны быть медленными. Массаж следует закончить 2–3 упражнениями для мышц брюшного пресса: «велосипедом», сгибанием ног в тазобедренном и коленном суставах с приведением их к животу. После утренней гимнастики самомассаж осуществляется в такой последовательности: поясница, ноги, шея, предплечья, голова, грудь, руки. Массаж проводят в положении сидя.