Описанное явление мы не случайно назвали естественной гимнастикой сосудов. Греческое слово гимнастика означает систему специально подобранных физических упражнений или методических приемов, применяемых для укрепления здоровья. При этом объем применяемых упражнений или приемов позволяет воздействовать на весь организм в целом. В нашем случае специально подобранный прием — дозированное воздействие холода на кожу и её сосуды — вызывает оздоровление, внутренних сосудов, значит, и самих внутренних органов. В результате—оздоровление и укрепление всего организма.

Чтобы разобраться в этом, одном из основных, вопросов, связанном с дозированным воздействием холодной воды, ознакомимся хотя бы вкратце с действием рефлекторных дуг и центральной нервной системы (под ЦНС понимаем головной и спинной мозг, а также нейроны, расположенные у поверхности кожи и вокруг внутренних органов).

Для лучшего понимания рассматриваемого вопроса выясним вначале, как работает клетка нейрона, а точнее, как в ней образуются электрические импульсы. Сразу заметим, что природа электрического импульса «органического» происхождения не подчиняется обычным, известным в физике, законам.

Внешне клетка нейрона (рис. 4) выглядит как обычная, но имеет ту отличительную особенность, что размер отверстия в ее мембране управляется работой холодовых рецепторов кожи. В нормальном состоянии снаружи клетки нейрона размещены ионы натрия Na+ а внутри — ионы калия К+ причем заряд Na+ равен -80 м В, а К+ + 40 м В. В обычном состоянии ионы натрия не могут проникать в клетку нейрона, так как их размеры превосходят диаметр отверстий в мембране нейрона. Но вот поверхность кожи получает дозированное холодовое

воздействие. На это реагируют холодовые рецепторы кожи (экстерорецепторы), сигнал от которых, в свою очередь, увеличивает размер отверстия в мембране нейрона (см. рис. 4). Теперь ион натрия устремляется внутрь клетки Нейрона, в то время как ион калия, напротив, выходит из нее. Такое перемещение заряженных ионов вызывает появление электрического импульса од потенциалом +80 м В. Далее, образовавшийся импульс по аксону (большой отросток клетки нейрона) проходит, минуя перехваты Ранвье под защитой миелиновой оболочки аксона, к зонам синапсов. В последних происходит либо сложная деполяризация, либо микрохимический процесс, в результате которые импульс проходит к своей конечной цели — определенной зоне головного или спинного мозга. Каждая зона головного и спинного мозга связана, таким образом, с одной стороны — с определенной зоной на поверхности кожи, с другой — также с определенным (соответствующим). внутренним органом (рис. 5).

Указанное выше перемещение ионов происходит в очень короткий промежуток времени — в течение всего 50 секунд. Нетрудно заметить, что это примерно соответствует времени ограниченного дозированного холодового воздействия — не более 1–2 минут.

А теперь обратимся к рис. 6, а. Здесь показан случай, когда холодового воздействия на поверхности кожи нет. Представим себе, что какой-то больной орган подает "сигналы бедствия" в соответствующую ему зону спинного мозга, а затем, несколько усиленные, также в соответствующую зону головного мозга. В ответ на указанные сигналы назад к больному органу и к другим системам, обеспечивающим жизнедеятельность этого органа, пойдут.

^{Рис. 5 Связь внутренних органов с поверхностью кожи (а) и центральной нервной системы с внутренними органами (б)}

серии импульсов (потенциалом до +500 мк В) в виде дельта-, тета, альфа-, бета — и гамма-ритмов (0,5–3 импсек; 4–7; 8—13; 14–35 и 36–55 импсек). Разная плотность импульсов, а значит, переменное магнитное поле, воздействуя на молекулы ортовод вокруг больных клеток (больного органа), вызовут, как мы уже знаем, переход части этих молекул в молекулы паравод с выделением мгновенного "бесплатного тепла". Вот это тепло и передается ядру клетки, которое, в свою очередь, подает «команду» лизосоме, последняя лопается, и содержащийся в ней фермент энзим растворяет больную клетку.

На рис. 6,б показан случай с дозированным воздействием холодной воды. Допустим, что имеет место воздействие на участок кожи, связанный с больным органом. Согласно приведенным выше рассуждениям, сигнал от нейронов, достигнув соответствующей зоны головного мозга, вызовет серию импульсов разной плотности, а значит, переменное магнитное поле, которое, достигнув больного органа, будет воздействовать на молекулы ортовод. В итоге часть последних перейдет в молекулы пара — вод, при этом произойдет выделение «мгновенного» тепла, и часть больных клеток погибнет. Таким образом, при дозированном воздействии холода организм сам находит остальные клетки и частично уничтожает их. И ни какого диагноза не надо, и никакого лечения. Обливайся — и будешь здоров! В жизни, однако, не все так просто.

Дозированное холодовое воздействие на кожу вызовет и ответную реакцию — к соответствующим ее участкам пойдут импульсы в виде тех же дельта-, тета-, альфа-, бета — и гамма-ритмов. И так же в течение 50 сек произойдет выделение мгновенного тепла (при этом от человека отходит как бы облачко пара, что можно наблюдать при морозной погоде) Если участок кожи подвержен заболеваниям, что в наше время не редкость, "бесплатное тепло" будет уничтожать больные клетки и способствовать оздоровлению кожи. По наблюдениям обливающихся, кожа становится гладкой, эластичной, чистой.

Здесь интересно отметить еще два момента:

1) чем ниже температура воды при холодовом воздействии, тем выше сила импульсов, тем, в свою очередь, больше количество выделяющегося «мгновенного» тепла, а значит, в целом эффективность процесса оздоровления; 2) чем более значительный участок кожи подвержен холодовому воздействию, тем большее число внутренних органов по — лучит «оздоравливающие» импульсы, которые, кроме того, вернутся к тому же участку кожи (и т. д.). Вот почему купание эффективнее, чек обливание и душ.

Следует отметить, что при продолжительности холодового воздействия воды более 1–2 минут (и эти 1–2 минуты П. Иванов нашел практическим путем!) в организме начинаются процессы терморегуляции, имеющие совсем иной, чем рассмотренный выше, характер. Но здесь уже особая тема для разговора, касающаяся закаливания организма, которое должно быть строго индивидуальным, зависящим от общего состояния организма, формы и степени заболевания и т. д. и т. п. Именно поэтому общие рекомендации по закаливанию (такие, например, как постепенное снижение температуры воды под душем) далеко не всегда дают желаемый положительный эффект. Дозированное же холодовое воздействие воды никаких ограничений не имеет.