Знак решительный и бескомпромиссный. Тот, кто родился под ним, все делает, как говорится, раз и навсегда. Овны еще в начальной школе начинают страдать вредными привычками, и они же первые с ними прощаются. В возрасте 28-35 лет у Овна наступает кризис и он может легко расстаться с курением. Бросать необходимо быстро, с налету, тогда это непременно удастся. Некоторые Овны бросают курить несколько раз, но всегда успешно!->

Телец

Сам себе финансовый директор. Он должен экономически убедить себя, что курить невыгодно, непрестижно и некомфортно. Да еще и для здоровья вредно, так как портит зубы и цвет лица и плохо отражается на репродуктивных способностях.->

Близнецы

Знак силы слова. У Близнецов развит критический ум. Можно использовать магию слова: клятвы (себе и другим), молитвы, заговоры, аутотренинг и др. Именно этому знаку способ «перекур» помогает больше, чем кому-либо.->

Рак

Фанатик порядка, садист и мазохист в одном лице. Курить начинает за компанию со всеми и очень тяжело отвыкает (считает, что может с легкостью бросить в любой момент). Семья для него больной вопрос. Именно родственники и близкие люди способны, ссылаясь на врачей и ловя на слове, ненавязчиво избавить родившегося под этим знаком зодиака от пагубной страсти.->

Лев

Обладает крайне сильной волей и широкой натурой. Принял решение - и закурил красиво и царственно. Принял решение - и осознал (хоть через 2-3 года), и бросил эффектно и решительно. Обрабатывать Льва надо психологически: «Красивый, умный, гениальный, и только один- единственный мАлленький недостаток, который тебе совсем не идет!»->

Дева

Работает методично, по системе Станиславского, вживаясь в образ. Она не готова бросить резко и решительно, зато «лесенка» - это ее. По чуть-чуть она может добиться очень больших результатов. Например, в этом году можно выкуривать по пачке сигарет, в следующем году - по 19 сигарет, еще через год - по 18 и т. д. Осознанная необходимость здорового образа жизни сводит на нет синдром отмены (отказ от табака проходит очень легко).->

Весы

Знак приятный и гармоничный. Если Весы начинают курить, то «встраивают» табак в системы своего организма и бросить им трудно. Вдобавок они постоянно колеблются: и курить тяжело, и бросить сложно. Помочь Весам может врач-психотерапевт. Кроме того, если организм ослаб из-за болезни и не требует никотина, бросить курить получится гораздо легче.->

Скорпион

Знак борьбы и крайностей. У Скорпионов титаническая сила воли. Среди них больше всего закодированных. Курят с шиком, накуриваются до одури и бросают враз (см. способ «перекур»). Правда, и вернуться к пристрастию под влиянием стресса тоже могут моментально.->

Стрелец

Душа компании. За компанию закурит, за компанию рюмочку выпьет… Не это главное. Главное то, что о своем желании бросить ему рассказать надо тоже большому количеству людей (к примеру, родным и близким). Если желание будет, конечно.->

Козерогам

Можно только посочувствовать - Козероги больше всех теряют от инфляции, на их плечах висит груз жизненных перемен. И Земля стоит не на черепахах, а на Козерогах. А вы как думали? Лучше всего представители этого знака понимает фразы: «Положение обязывает», «Куда деваться?» и «Поживем-увидим». Именно в критические моменты депрессий Козерогу проще расстаться с вредными привычками.->

Водолей

Личность свободолюбивая и непредсказуемая, каждый Водолей знает про себя, что он гениАллен, а все прочие ему не указ. Поэтому его творческая натура мало приспособлена к реалиям жизни. Избавить обаятельного растяпу от вредных привычек можно средствами нетрадиционных духовных практик, народной медицины, йогой, пиявками, акупунктурой (шаманский бубен тоже подойдет). Верный способ отвратить Водолея от чего-либо - поручить ему это делать систематически и в обязательном порядке.->

Рыбы

Соль земли, сила воды, душа-человек. Тихие подвижники неблагодарного мира, в этом их счастье и смысл жизни. Невозможно заставить Рыбу сделать что-то, если она сама решила по-другому. Избавиться от пагубных пристрастий ей поможет самовнушение, аутотренинг, духовные практики. Кроме того, если Рыбу постоянно жалеть, она так и застынет в состоянии кризиса. Лучший советчик для Рыб - они сами.->

Молочные сигареты->

Замочить сигарету на 1 сутки в молоке или кефире, высушить и выкурить. Появится сильное отвращение к табаку, тошнота при одной мысли о курении. Использовать и для профилактики.->

Для верующих->

Верующие люди (мусульмане и христиане) не должны курить совсем, потому что каждая сигарета - символ поклонения дьяволу, порабощающему душу.->

Но уж коли завладела человеком дурная привычка, надо пойти в храм, покаяться в грехах и помолиться об избавлении от недуга.->

Христиане часто просят верующего человека помолиться об освобождении курильщика от страсти к табакокурению. Впрочем, можно и самому помолиться преподобному Амвросию Оптинскому.->

Из жадности->

Подсчитать, сколько денег уже потратил на сигареты, сколько уходит в год и т. д. Подумать, что можно было бы купить на эти деньги. Курить можно, но только чужие («стрелять» сигареты). Со временем зависимость прекратится.->

Психологический->

Провести психологическую подготовку: не пугать себя негативом (болезнями и т. п.), а всякий раз перед закуриванием задавать себе вопрос: «Что хорошего я имею благодаря табаку?» - и честно на него отвечать (за и против).->

Причин (ответов) может быть несколько: покой, расслабление, концентрация. Но это не табак дает хорошие возможности для расслабления (концентрации). Это человек не может без него расслабиться (сконцентрироваться). Без сигареты ни на что не способен? А некурящему не нужна сигарета, чтобы сконцентрироваться (расслабиться)! Курильщики с многолетним стажем иногда 5-7 дней (не более) испытывают дискомфорт, который не может препятствовать обычной жизнедеятельности. Надо просто продолжать жить в обычном ритме, и вы будете себя чувствовать великолепно.->

Антикризисный->

Курильщики, которые считают, что сигарета их верный друг и помощник, синдром отмены испытывают месяцами, а то и дольше.->

Для облегчения их страданий придуманы следующие шаги:->

- бросая курить, следует первые 3-4 дня пить не менее 2 л воды или зеленого чая в день для очищения организма от выводимых токсинов;->

- при позывах к курению есть нарезанный кусочками и высушенный ананас (или цукаты из него). Физическая зависимость исчезнет гораздо легче.->

Пранаяма->

Всякий раз, когда возникнет желание покурить, следует сделать несколько пассивных вдохов через нос, сопровождая их активными выдохами через рот. Начинайте дышать медленно, затем постепенно увеличивайте темп. Цикл состоит из 30 выдохов, затем 1 минута передышки. Выполнять до 5 циклов (утром и вечером) плюс каждый раз, когда захочется курить. Эта специальная гимнастика взята из йогических практик и позволяет тренировать органы дыхания, очищая их от вредных веществ.->

Сырные палочки->

Этот способ действует по принципу замещения. Следует нарезать твердый сыр или брынзу палочками по размеру сигарет, высушить, положить в пачку и жевать при возникновении острого желания курить.->

Отказной->

Курильщик во время бросания должен стараться находить занятие по душе и выполнять следующие рекомендации:->