Очищение снытью обыкновенной. Лучшее время для чистки – май – июнь. Соберите свежие побеги сныти и с помощью соковыжималки выжмите сок. Принимать его нужно по следующей схеме.

• Первый день – по 1 ст. ложке 3 раза в день за 15–30 мин до еды.

• Второй день – по 2 ст. ложки.

• Третий день – по 0,5 стакана, если нет побочных явлений.

Сок следует пить в течение 10 дней, затем сделать перерыв на 5 дней и повторить 10-дневный курс.

Очищение сенной. Этот вид очищения показан только взрослым. Сенну принимают по вечерам в течение недели. Имейте в виду, что это очень сильная очищающая процедура, поэтому нужно проводить ее крайне осторожно и внимательно следить за своим самочувствием. В первую очередь это относится к страдающим язвой желудка или предрасположенностью к ней. Таким людям надо обязательно проконсультироваться с врачом. Кстати, сенна очищает также и почки, выводя песок и камни. Через месяц чистку можно повторить.

Залейте стаканом воды 1 ст. ложку сены, прокипятите 5 мин на медленном огне и дайте настояться 20 мин. Затем процедите и пейте как чай через 1,5–2 ч после ужина. После этого есть ничего нельзя.

В первый день нужно выпить 0,5 стакана отвара. Остальное поставьте в холодильник (но не более чем на сутки) и используйте на следующий вечер.

Утром должно быть сильное послабление, но только один раз в течение дня, может немного болеть живот. Если дефекация происходит не один раз, а боли в животе достаточно сильные, дозу нужно уменьшить. Если же все проходит нормально, начинайте увеличивать дозу. На 7-й день нужно выпить стакан отвара. В случае когда процедура переносится с трудом, можно сделать перерыв на 1 день, а затем продолжить; если никаких ощущений дискомфорта не возникает – проводите эту процедуру 10 дней. Главное – контролировать свое состояние: 1–2 дефекации и нормальное самочувствие. В противном случае чистку следует сразу прекратить и выбрать другой, более мягкий вид очищения.

Очищение чистотелом. Этот способ очищения советуют (Н. Семенова, И. Неумывакин) проводить тем, кто страдает полипозом толстого кишечника. Признаком заболевания служат папилломы – длинные висячие бородавки. Курс лечения – 10–20 процедур. При необходимости его можно провести еще 2–3 раза с перерывом 2–3 месяца.

За 2–3 ч до начала лечебных процедур сделайте обычную очистительную клизму. Свежие листья и стебли чистотела пропустите через мясорубку. Кашицу залейте горячей водой (1 часть кашицы и 10 частей воды). Когда остынет, сделайте клизму с этим раствором. Если раствор остается в кишечнике 1–2 ч, процедура считается наиболее эффективной.

Очищение цитрусовыми. Утром натощак выпейте стакан раствора (1 ст. ложка на 1 стакан воды) глауберовой соли (сульфат натрия) в теплом или холодном виде. Цель этой процедуры – вывести из организма все имеющиеся в нем токсины и отходы. Раствор соли действует на токсичную лимфу и отходы так же, как магнит на гвозди и металлические опилки. Количество выводимых нечистот может достичь 3–4 л и более, что способно привести к обезвоживанию организма. Чтобы не допустить этого, необходимо восполнить нехватку жидкости. Для этого приготовьте смесь из 2 л свежего сока цитрусовых и 2 л воды. К соку четырех больших или шести средних грейпфрутов, двух больших или трех средней величины лимонов добавляем сок апельсина в таком количестве, чтобы общий объем составил 2 л. Затем добавляем 2 л воды. Первый стакан сока выпейте через 30 мин после принятия раствора глауберовой соли. Остальной сок – небольшими порциями в течение дня с интервалом 20–30 мин.

В течение всего дня вы ничего не должны есть, но если к вечеру голод станет нестерпимым, можно позволить себе немного апельсинов, грейпфрутов или сока сельдерея.

Перед сном обязательно сделайте клизму из 2 л чуть теплой воды с добавлением сока 1–2 лимонов.

Такое очищение следует проводить 3 дня подряд. На 4-й день начинайте пить овощные соки и есть сырые овощи и фрукты.

Если во время или после очищения появится слабость, не беспокойтесь: это нормальная реакция организма. В конечном счете вы обязательно обретете бодрость и здоровье.

Такую очистку можно проводить 2 раза в месяц.

Очищение кефиром (по И. Непомнящей и Л. Бочковой)

Не всегда есть возможность очистить кишечник с помощью многократных клизм. И тогда вам поможет обычный кефир. Проводить такое очищение нужно регулярно – 1–2 раза в месяц, иначе от него не будет никакой пользы.

Первый день. Сделайте натощак клизму с прохладной водой, в течение дня пейте только кефир (от 1,5 до 3 л) с черными сухариками.

Второй день. Утром сделайте клизму, в течение дня выпейте не менее 1 л свежевыжатого яблочного сока. Можно добавить к нему морковного, свекольного или капустного сока либо же их смесь.

Третий день. Клизму не делайте и придерживайтесь вегетарианского питания.

Чтобы очищение было более эффективным, утром, не вставая с постели, 3–4 мин растирайте живот (зону прямой кишки – слева от пупка по диагонали к области паха; ноги слегка согнуть в коленях, живот расслабить). Указательным пальцем правой руки нажмите на пупок и держите, пока пульс не участится, затем отпустите. После этого выполняйте упражнения для укрепления мышц кишечника (наклоны, ходьба на четвереньках, «велосипед» и др.).

Очищение кефиром и яблочным соком

Эта методика рекомендуется больным диабетом, но проводить очищение можно только под наблюдением эндокринолога.

Первый день. Сделайте натощак очистительную клизму (2–4 л воды). Днем разрешается только кефир средней жирности (до 3 л, но не менее 1,5 л, по 1 стакану каждый час). При состоянии гипогликемии (озноб, слабость, холодный пот) выпейте стакан горячего чая с ложкой меда, приложите к ногам грелку и разотрите тело разведенным уксусом; можно добавить к кефиру сухарики из черного хлеба.

Второй день. Сделайте натощак очистительную клизму. В 9 ч, а затем каждые 2 ч (до 17 ч) выпивайте по стакану свежевыжатого сока, лучше всего – яблочного, но можно пить также капустный, морковный, огуречный или их смеси. Есть ничего нельзя.

Третий день. Завтрак должен быть легким, но лучше всего выпить смесь соков. В течение дня ешьте только овощные салаты, супы и рагу без масла.

Четвертый день. Та же еда, что и в 3-й день, но с добавлением масла.

Внимание! Очистительные клизмы можно делать и вечером, если утром не хватает времени. Если вы чувствуете себя нормально и располагаете достаточным временем, делайте клизмы утром и вечером с 2 л воды.

Глина не только вбирает в себя из организма все токсины и шлаки, но и обеспечивает организм необходимыми минералами и микроэлементами. Для очищения используют чистую жирную глину без примесей. Сначала необходимо приготовить глиняный порошок. Кусок глины высушить, истолочь в порошок, просеять его через сито и несколько часов подержать на солнце. Готовый порошок либо разводят в холодной воде, либо используют его для приготовления глиняных шариков. Запомните несколько правил:

• Разводя глину в воде, не пользуйтесь для размешивания металлическими ложками.

• Глиняную воду пейте не залпом, а глотками.

• Глину можно принимать с настоем мяты или другой лечебной травы, добавляя немного меда и несколько капель лимонного сока.

• Исключается прием глины с сахаром, молоком и кофе.

Очищение глиной можно проводить двумя способами.

Первый способ. Курс очищения – 1 месяц.

Первая неделя. Разведите в стакане теплой кипяченой воды 0,5 ч. ложки глиняного порошка. Принимайте утром и вечером перед едой.

Вторая неделя. Увеличьте дозу до 1 ч. ложки.